disk uloqtirish

DOC 9 стр. 56,0 КБ Бесплатная загрузка

9 стр.

FaylHub.uz

Скачать через Telegram

Размер 56,0 КБ

Тип файла DOC

Страницы 9

Обновлено Дек 2025

Предварительный просмотр (5 стр.)

Прокрутите вниз 👇

1 / 9

disk uloqtirish reja: 1. diskni tutish. 2. ayilanishga tayyorlanish. 3. aylanish va ohirgi kuch berishga tayyorlanish. 4. disk uloqtirish texnikasini o`rgatish diskni aylanib borib uloqtiriladi.uning qancha uzoqqa tushganini aniqlash uchun uloqtirilgan doiradan disk tushgan yerida qoldirilgan izgacha ulchanadi.uloqtiruvchi diskni eng qo`lay burchak xosil qilib katta tezlikda uchurishga harakat kiladi. disk tekisligining qo`ldan qay xolatda chiqishining xavo qarshiligini kamaytirishda va snariyad yaxshiroq uchishida katta ahamiyati bor. disk uloqtirishda paydo bulgan texnika disk shakli vazni va doira bilan chegaralangan uloqtirish joyini belgilovchi musoboqa qoidasiga bog`liqdir. disk to`rgan joydan uloqtirilsa ham buladi, lekin faqat aylana turib uloqtirganda uning ancha uzoqqa uchishiga erishmoq mumkin.burilib uloqtirganda turgan joydan uloqtirishga nisbatan diskning uchush tezligi sekundiga 20 metr va undan ham kuproq bulib disk 5-8 m o`zokrokka tushushi mumkin. xozirgi zamon uloqtiruvchilari aylanishlni uloqtirish tamoniga teskari turib boshlaydilar va diskni qo`ldan chiqarib yuborguncha 540 gradus aylanadilar.uloqtiruvchining doira yasashi uloqtirish tamoniga qarab intiluvchi umumiy harakat bilan bir vaqtda …

2 / 9

ib turadi. bunda panja kift-bilak bugunida sal bukilgan bulib, disk gardishining yuqori qismi bilakga tegib turadi. barmoqlar bir-biriga yaqin bo`lmasligi tarang yozilgan ham bulmasligi kerak, chunki har ikkala xolda ham diskni boshqarish qiyinlashadi. aylanishga tayyorlanish. aylanish uchun dastlabki xolatda uloqtiruvchi doiraning orqa qismida turadi oyoqlar elka kengligida yoki sal kengroq ochiladi uloqtirish tamoniga nisbatan uloqtiruvchi tanasining xolati baza bir farqga ega bulishi mumkin. qo`l ayroq uloqtirish tomoniga orqa ug`irib turishdir. bunday xolatdan yon tomon bilan turishga nisbatan burulish ancha kyiinrok lekin bunday vaziyatda uloqtiruvchining disk bilan birgalikda qiladigan harakat yuli o`zayadi,demak aylanishni boshlashda harakat miqdorini kupaytirish uchun yaxshiroq sharoit yaratiladi dastlabki xolatda ung oyoq doiraning chekkasiga, gardishiga juda ham takab qo`yiladi. dastlabki siljitishni boshlash yoki ayni vaqtda disk tutgan qo`lni ung tamonga siljitishdan oldin chap oyoq elka kengligida xatto undan ham kengroq qo`yiladi. uloqtirishga tayyorlanish vaqtida gavda deyarli tik to`uradi, oyoqlar sal bukiladi.uloqtiruvchi aylanishga tayyorlana turib disk tutgan qo`lni ungga-orqaga …

3 / 9

ajarishbilan o`zaro bog`liqdir. birinchi variantda silkitiliyotgandisk taxminan elka bugumi balandligida yoki sal pastroq turadi. ikkinchi variantda esa gavda egilgan bulib disk elka bug`unidan pastroqda, disk tutgan qo`l esa elka chizig`idan ancha orqada turadi.bunday holatda uloqtiruvchi silkitish vaqtida qo`lni band qilib ko`yadi. aylanish va ohirgi kuch berishga tayyorlanish. disk uloqtirishdagi aylanish uloqtiruvchining chegaralangan tekislikda harakat tezligini oshirish uchun zarur. uni bajariyotganda uloqtiruvchining oldida qo`yidagi vazifalar turadi. a) ohirgi kuch berishda samarali foydalanish mumkin bulgan yuqori harakat tezligiga erishish. b)ohirgi kuch berishga keragicha tayyorlanib olish. uloqtiruvchi aylanishdagi harakat tezligini tayanib turgan xolatdayoq yaratishi mumkin. ammo burulish ritmi tug`rigini bo`zmaslik va muskulllar otiqcha ogirmasligi uchun aylanishni keskin boshlash kerak emas sportchi uloqtirish texnikasini egallashi va jismoniy tayyorgarligining yaxshilanishiga qarab aylanish tezligi oshib borishi mumkun. aylanish tezligini oshirish uchun uloqtiruvchi oyoqlariga navbatma-navbat tayanib tayanch vaziyatda ung oyoqni silkitib oldinga intilish mashqlaridan foydalanishi mumkin. disk uloqtirishdagi aylanish butun gavda bilan birgalikda chap oyoq uchida aylanishdan …

4 / 9

`unidagi muskullarni ortiqcha taranglashtiradi va yelka bug`unini oldinroq burishga olib keladi.bu uloqtiruvchilar orasida kup tarqalgan xatodir. burulish vaqtida chap oyoqni tayanchdan boshlab to ung oyoqni yerga qo`yishgacha bo`lgan uchush fazasi eng passiv hisoblanadi. ohirgi kuch berish. uloqtiruvchi o`ng oyogini erga qo`uyib ohirgi kuch berishni bajarishga kirishadi. bu payitda chap oyoq erga qo`yishga tayyor turishi kerak.ung oyoq erga tushishi bilan uning ham erga tezda qo`yilgani yaxshi,chunki ohirgi kuch berishning aktiv qismini kush tayanchli vaziyatdagina boshlashi mumkin. ung oyoq ta`siri ostida chap oyoq qo`yilishi bilan gavdaning o`z o`q atrofida aylanishi boshlanadi. u uloqtirish tamonidan teskari tomonga yengashgan bulib, chap oyoq ustidan o`tadi va ayni vaqtda uloqtirish tomoniga intiluvchi bazi bir boshqa harakatlar ham buladi. disk tutgan qo`lning yoy buylab tutgan harakati sezilarli darajada oshadi. disk chiqarish vaqtida elka chizig`i tos suyagi bilan teng tekislikga keladi. diskning ohirgi kuch berishdagi yo`li katta radiusdagi yo`l bo`yicha o`tishi kerak. disk oyoqlar depsinishi tug`ashi bilanoq uloqtiriladi.ung …

5 / 9

loqtirishga tahlid qilish. 3. diskni to`g`ri aylanishga e`tibor berib uloqtirish. metodik ko`rsatmalar shug`ullanuvchilarning diskni pastga tushirilgan bush qo`l bilan barmoq uchlarida qattiq changgallamasdan tutishlariga etibor berish kerak. dastlabki diskni uloqtirish tomoniga yarim doira xolatida turib uloqtirish, oyoqlarni elka kengligida sal kenroq quyib deyarli qaddini tiklash tavonlarni bir oz yon tomonlarga ochish lozim. 3-vazifa.ohirgi kuch berish fazasini ya`ni aylanishdan keyingi yakunlovchi harakatni o`rgatish. vositalari. 1. uloqtirish tomoniga yon tomon bilan turib diskni joydan uloqtirish. 2. xuddi shuning o`zi lekin uloqtirish tomoniga teskari turib 3. xuddi shuning o`zi lekin uloqtiruvchi qo`l tomonidagi oyoqda turib uloqtirish. 4. biror narsa bilan yoki hech narsasiz ohirgi kuch berish fazasini tahlid qilish. metodik ko`rsatmalar. diskni to`g`ri chiqarib yuborish malakalarini o`zlashtirishga qarab dastlabki xolatni aylanishdan keyingi ohirgi kuch berishni bajarish xolatiga yakinlashtiriladi. 4-vazifa. disk uloqtirish uchun aylanishni o`rgatish. vositalari. 1. turlixil tezlikda disk bilan va disksiz aylanishlar. 2. turli xil narsalar bilan aylanishlar. 3. aylanish qismlarini bajarish. …

Хотите читать дальше?

Скачайте все 9 страниц бесплатно через Telegram.

Скачать полный файл

О "disk uloqtirish"

disk uloqtirish reja: 1. diskni tutish. 2. ayilanishga tayyorlanish. 3. aylanish va ohirgi kuch berishga tayyorlanish. 4. disk uloqtirish texnikasini o`rgatish diskni aylanib borib uloqtiriladi.uning qancha uzoqqa tushganini aniqlash uchun uloqtirilgan doiradan disk tushgan yerida qoldirilgan izgacha ulchanadi.uloqtiruvchi diskni eng qo`lay burchak xosil qilib katta tezlikda uchurishga harakat kiladi. disk tekisligining qo`ldan qay xolatda chiqishining xavo qarshiligini kamaytirishda va snariyad yaxshiroq uchishida katta ahamiyati bor. disk uloqtirishda paydo bulgan texnika disk shakli vazni va doira bilan chegaralangan uloqtirish joyini belgilovchi musoboqa qoidasiga bog`liqdir. disk to`rgan joydan uloqtirilsa ham buladi, lekin faqat aylana turib uloqtirganda uning ancha uzoqqa uchishiga ...

Этот файл содержит 9 стр. в формате DOC (56,0 КБ). Чтобы скачать "disk uloqtirish", нажмите кнопку Telegram слева.

Теги: disk uloqtirish DOC 9 стр. Бесплатная загрузка Telegram