kuch sifatlari rivojlantirish orqonga tirmashib chiqish turnika tortinish kuvalda mashqlari

PPTX 6 sahifa 537,9 KB Bepul yuklash

6 sahifa

FaylHub.uz

Telegram orqali yuklab olish

Hajm 537,9 KB

Fayl turi PPTX

Sahifalar 6

Yangilangan Dek 2025

Sahifa ko'rinishi (5 sahifa)

Pastga aylantiring 👇

1 / 6

powerpoint presentation oʻzbekiston respublikasi oliy ta’lim, fan va innovatsiyalar vazirligi jizzax pedagogika universiteti jismoniy tarbiya va sport jismoniy tarbiya 930-30 taqdimot mavzu: kuch sifatlari rivojlantirish orqonga tirmashib chiqish turnika tortinish kuvalda mashqlari tayyorladi: bozorboyev juratbek 1. orqa tomonga o'rmalash, turnikda tortilish va kuvalda mashqlari orqali rivojlanadigan sifatlar 2. kuch, chidamlilik va qat'iyat: ushbu mashqlarning foydalari 3. amaliy qo'llanilishi va mashqlar rejasi reja: ormalash, turnikda tortilish va kuvalda mashqlarining rivojlantiradigan sifatlari ormalash mushaklarni mustahkamlaydi, ayniqsa orqa, qo'l va yelka mushaklarini, bunda 70% tana og'irligi ko'tariladi, kuch va chidamlilikni oshiradi. turnikda tortilish, 5-10 takrorlash bilan, qo'llar, yelka va orqa mushaklarini rivojlantirib, tana muvozanatini yaxshilaydi va 85% tana og'irligini ko'tarishga yordam beradi. kuvalda mashqlari 10-15 kg kuvalda bilan, bilak, qo'l va yelka mushaklarini mustahkamlaydi, zarba berish kuchini oshiradi hamda chidamlilikni 60% ga oshiradi. jismoniy tayyorgarlik: ormalash, tortilish va kuvalda mashqlarining afzalliklari ormalash harakatlari 100 dan ortiq mushak guruhlarini ishga soladi, bu esa umurtqa …

2 / 6

h qobiliyatini oshiradi, chunki ular 70% mushaklarni ishga solib, ruhiy charchoqni yengishga o'rgatadi. turnikda tortilish 8-12 marta takrorlanganda, intizomni mustahkamlaydi, chunki har bir takrorlashda og'riq va charchoqni his qilib, maqsadga erishishni talab etadi. e'tiboringiz uchun rahmat @taqdimot_robot image2.png image1.png

3 / 6

kuch sifatlari rivojlantirish orqonga tirmashib chiqish turnika tortinish kuvalda mashqlari - Page 3

4 / 6

kuch sifatlari rivojlantirish orqonga tirmashib chiqish turnika tortinish kuvalda mashqlari - Page 4

5 / 6

kuch sifatlari rivojlantirish orqonga tirmashib chiqish turnika tortinish kuvalda mashqlari - Page 5

Ko'proq o'qimoqchimisiz?

Barcha 6 sahifani Telegram orqali bepul yuklab oling.

To'liq faylni yuklab olish

"kuch sifatlari rivojlantirish orqonga tirmashib chiqish turnika tortinish kuvalda mashqlari" haqida

powerpoint presentation oʻzbekiston respublikasi oliy ta’lim, fan va innovatsiyalar vazirligi jizzax pedagogika universiteti jismoniy tarbiya va sport jismoniy tarbiya 930-30 taqdimot mavzu: kuch sifatlari rivojlantirish orqonga tirmashib chiqish turnika tortinish kuvalda mashqlari tayyorladi: bozorboyev juratbek 1. orqa tomonga o'rmalash, turnikda tortilish va kuvalda mashqlari orqali rivojlanadigan sifatlar 2. kuch, chidamlilik va qat'iyat: ushbu mashqlarning foydalari 3. amaliy qo'llanilishi va mashqlar rejasi reja: ormalash, turnikda tortilish va kuvalda mashqlarining rivojlantiradigan sifatlari ormalash mushaklarni mustahkamlaydi, ayniqsa orqa, qo'l va yelka mushaklarini, bunda 70% tana og'irligi ko'tariladi, kuch va chidamlilikni oshiradi. turnikda tortilish, 5-10 takrorlash bilan, q...

Bu fayl PPTX formatida 6 sahifadan iborat (537,9 KB). "kuch sifatlari rivojlantirish orqonga tirmashib chiqish turnika tortinish kuvalda mashqlari"ni yuklab olish uchun chap tomondagi Telegram tugmasini bosing.

Teglar: kuch sifatlari rivojlantirish o… PPTX 6 sahifa Bepul yuklash Telegram