no'xat va mayizning foydalari

PPTX 12 sahifa 1018,4 KB Bepul yuklash

12 sahifa

FaylHub.uz

Telegram orqali yuklab olish

Hajm 1018,4 KB

Fayl turi PPTX

Sahifalar 12

Yangilangan Dek 2025

Sahifa ko'rinishi (5 sahifa)

Pastga aylantiring 👇

1 / 12

powerpoint presentation nok va uzumning foydali jihatlari 01 no'xatning foydalari 02 mayizning foydalari 03 no'xat va mayiz: birgalikdagi afzalliklar reja: no'xat va mayizning foydalari haqida kirish mayiz tarkibida kaliy miqdori yuqori bo'lib, qon bosimini tartibga solishga yordam beradi, shuningdek, temir moddasi anemiya xavfini kamaytiradi, taxminan 100 gramm mayizda 2.5 mg temir mavjud. no'xat tarkibida yuqori miqdordagi protein, taxminan 20-25%, mavjud bo'lib, mushaklarni qurish va to'qimalarni tiklash uchun muhimdir. uning tarkibida tolalar ham ko'p, hazm qilishni yaxshilaydi. no'xatning ozuqaviy tarkibi no'xat 20% dan ortiq proteinni o'z ichiga oladi, bu esa mushaklarning o'sishi va ta'mirlanishi uchun muhimdir, ayniqsa o'simlik asosidagi dietalar uchun ajoyib manba bo'ladi. no'xat tarkibida temir moddasi mavjud bo'lib, bir porsiyasi (1 stakan) kunlik ehtiyojning 15% ini qoplaydi, qon hosil bo'lishi va energiyani ushlab turish uchun zarurdir. no'xatning sog'liq uchun foydalari no'xat tarkibida 20% oqsil mavjud bo'lib, mushaklarni mustahkamlash va tiklashga yordam beradi, ayniqsa faol odamlar uchun muhim. no'xat temir …

2 / 12

alliklari xavfini kamaytiradi. no'xat va mayizning birgalikdagi foydalari no'xat va mayiz birgalikda iste'mol qilinsa, temir moddasining so'rilishini 2-3 barobar oshiradi, bu esa kamqonlikning oldini olishda muhim ahamiyatga ega. ularning tarkibidagi yuqori miqdordagi tolalar (har bir porsiyada taxminan 7-10 gramm) ich qotishining oldini oladi va hazm qilish tizimini yaxshilaydi. no'xat va mayizni ratsionga kiritish usullari nonushta uchun ertalabki smuziga 1/4 stakan no'xat va 1 osh qoshiq mayiz qo'shish orqali oqsilli va energiya bilan ta'minlovchi taom tayyorlash mumkin. tushlik salatiga 1/2 stakan pishirilgan no'xat va 2 osh qoshiq mayiz solib, to'yimli va sog'lom salat tayyorlash, vitamin va minerallarga boy ovqatlanishni ta'minlash. ehtiyot choralari va mumkin bo'lgan yon ta'sirlar mayiz yuqori shakar miqdori tufayli qon shakarining keskin ko'tarilishiga olib kelishi mumkin, ayniqsa 1 tipdagi diabet bilan kasallangan odamlarda 20 grammdan ortiq iste'mol qilganda. noxat oshqozon-ichak traktining noqulayliklariga olib kelishi mumkin, ayniqsa, agar siz kuniga 1/2 stakandan ko'proq yeyishni boshlasangiz, shuning uchun asta-sekin oshiring. …

3 / 12

4 / 12

5 / 12

Ko'proq o'qimoqchimisiz?

Barcha 12 sahifani Telegram orqali bepul yuklab oling.

To'liq faylni yuklab olish

"no'xat va mayizning foydalari" haqida

powerpoint presentation nok va uzumning foydali jihatlari 01 no'xatning foydalari 02 mayizning foydalari 03 no'xat va mayiz: birgalikdagi afzalliklar reja: no'xat va mayizning foydalari haqida kirish mayiz tarkibida kaliy miqdori yuqori bo'lib, qon bosimini tartibga solishga yordam beradi, shuningdek, temir moddasi anemiya xavfini kamaytiradi, taxminan 100 gramm mayizda 2.5 mg temir mavjud. no'xat tarkibida yuqori miqdordagi protein, taxminan 20-25%, mavjud bo'lib, mushaklarni qurish va to'qimalarni tiklash uchun muhimdir. uning tarkibida tolalar ham ko'p, hazm qilishni yaxshilaydi. no'xatning ozuqaviy tarkibi no'xat 20% dan ortiq proteinni o'z ichiga oladi, bu esa mushaklarning o'sishi va ta'mirlanishi uchun muhimdir, ayniqsa o'simlik asosidagi dietalar uchun ajoyib manba bo'ladi. no'xat ...

Bu fayl PPTX formatida 12 sahifadan iborat (1018,4 KB). "no'xat va mayizning foydalari"ni yuklab olish uchun chap tomondagi Telegram tugmasini bosing.

Teglar: no'xat va mayizning foydalari PPTX 12 sahifa Bepul yuklash Telegram