voleybol o'yin texnikasini o'rgatish

PPTX 20 стр. 1,9 МБ Бесплатная загрузка

20 стр.

FaylHub.uz

Скачать через Telegram

Размер 1,9 МБ

Тип файла PPTX

Страницы 20

Обновлено Дек 2025

Предварительный просмотр (5 стр.)

Прокрутите вниз 👇

1 / 20

powerpoint presentation oʻzbekiston respublikasi oliy ta’lim, fan va innovatsiyalar vazirligi qoʻqon davlat universiteti saʼnat va sport fakulteti jismoniy madaniyat 02-24 guruhi taqdimot mavzu: voleybol o'yin texnikasini oʻrgatish tayyorladi: saidakbar 1. volleyball o'yin texnikasini o'rgatish usullari 2. asosiy texnikalar va mashqlar 3. xatolarni tuzatish va o'yinni tahlil qilish reja: kirish "kirish" - bu voleybol o'yinida ochko olish maqsadida hujumchi zarba berish uchun pozitsiyani egallash va to'pga yaqinlashish texnikasidir, odatda 3-5 qadamda amalga oshiriladi. "kirish" vaqtida voleybolchilar oyoq harakatlariga e'tibor qaratishlari kerak, oxirgi ikki qadam (1-2) tez va kuchli bo'lishi, zarba berish uchun yuqori sakrashni ta'minlashi kerak. volleybolning asosiy texnikasi volleybolda to'pni uzatish texnikasi 2 asosiy usulda amalga oshiriladi: yuqoridan ikki qo'l bilan uzatish va pastdan ikki qo'l bilan uzatish, har biri vaziyatga moslashuvchanlikni ta'minlaydi. o'yin davomida blok qo'yish, hujumchi zarbani to'xtatishga qaratilgan mudofaa harakati bo'lib, odatda 1-3 nafar o'yinchi tomonidan amalga oshiriladi va muvaffaqiyat darajasi muhim. pastdan to'p uzatish texnikasi pastdan …

2 / 20

tezligi va yo'nalishi muhim rol o'ynaydi. sakrash balandligi va zarba berish nuqtasi 2.5-3 metrdan yuqori bo'lishi kerak, bunda to'pga maksimal kuch bilan ta'sir etish uchun qo'lning holati muhim ahamiyatga ega. blok qo'yish texnikasi blok qo'yishda qo'llar to'rga yaqin bo'lishi, lekin unga tegmasligi kerak; aks holda, hakam xato qayd etadi, bu jarima balliga olib keladi. sakrashdan oldin, blok qo'yuvchi o'yinchi raqib hujumchisining harakatlarini kuzatishi, taxminan hujum yo'nalishini aniqlashi va shunga mos ravishda joylashishi juda muhimdir. to'pni maydonga kiritish (servis) texnikasi servisda to'pni yuqoriga otish juda muhim, 1-2 soniya davomida ko'z bilan kuzatib, optimal balandlikda (taxminan 30-50 sm) barqaror otishni mashq qilish kerak. kuchli tepa servis uchun tana vaznini orqa oyog'idan old oyog'iga o'tkazish muhim, bu esa zarba kuchini oshiradi va to'pga 45 graduslik burchak beradi. himoya texnikasi (qabul qilish) qabul qilishda tirsaklarni birlashtirish muhim, bunda qo'llar platforma hosil qilib, to'pni 45 gradus burchak ostida yuqoriga yo'naltirish uchun xizmat qiladi. himoya texnikasida …

3 / 20

ni rejalashtirishda 12 haftalik o'quv dasturini tuzish, har bir haftada 3 marta mashg'ulot o'tkazish va texnik elementlarni progressiv ravishda o'rgatish muhim. rejalashtirishda 7 ta asosiy texnikani (uzatish, qabul qilish, hujum, blok, himoya) 80% vaqt ajratish va 20% taktikaga, o'yin vaziyatlariga e'tibor qaratish kerak. isinish mashqlari «isinish mashqlari» – bu musobaqa yoki mashg‘ulot oldidan tana haroratini 1-2 darajaga ko‘tarish, mushaklarni elastik qilish va jarohatlardan himoya qilish uchun bajariladigan tayyorgarlik mashqlari. volleyball bo‘yicha «isinish mashqlari» odatda yugurish, sakrash, cho‘zilish va qo‘l hamda oyoq harakatlarini o‘z ichiga oladi, bu esa sportchilarning harakatchanligi va reaktsiyasini oshiradi. sovutish mashqlari sovutish mashqlari, 5-10 daqiqa davomida, mushaklardagi laktat kislotasini kamaytiradi va yurak urishini sekinlashtiradi, bu esa jarohat xavfini kamaytirishga yordam beradi. faol sovutish mashqlari, masalan, yengil yugurish yoki dinamik cho'zish, mushaklarning qattiqlashuvini kamaytiradi va tiklanishni tezlashtiradi, samaradorlikni oshiradi. xatolarni tuzatish 1-xato: oyoq pozitsiyasida xatolik, masalan, 45 gradusdan kam boʻlsa, muvozanatni yoʻqotadi, aniqlikni taʼminlash uchun uni 90 gradusga …

4 / 20

lok qo'yish, himoya va hujum kombinatsiyalarini o'z ichiga olgan simulyatsiyalar o'yinchilarga 7 marta gol urishga yo'naltirilgan kichik o'yinlar orqali tezkor harakat qilishga imkon beradi. xulosa xulosa qismida o'quvchilarga o'tilgan 5 asosiy texnikani takrorlash, ularning 3 tasi eng muhim jihatlarini aniqlash orqali mustahkamlash tavsiya etiladi. murabbiy o'quvchilarga 4 haftalik mashg'ulotlar davomida egallangan bilimlarini amaliy o'yinlarda qo'llash va baholash imkoniyatini taqdim etishi kerak. e'tiboringiz uchun rahmat image2.png image3.jpg image4.jpg image5.jpg image6.jpg image7.jpg image8.jpg image9.jpg image10.jpg image11.jpg image12.jpg image13.jpg image14.jpg image15.jpg image16.jpg image17.jpg image18.jpg image19.jpg

5 / 20

voleybol o'yin texnikasini o'rgatish - Page 5

Хотите читать дальше?

Скачайте все 20 страниц бесплатно через Telegram.

Скачать полный файл

О "voleybol o'yin texnikasini o'rgatish"

powerpoint presentation oʻzbekiston respublikasi oliy ta’lim, fan va innovatsiyalar vazirligi qoʻqon davlat universiteti saʼnat va sport fakulteti jismoniy madaniyat 02-24 guruhi taqdimot mavzu: voleybol o'yin texnikasini oʻrgatish tayyorladi: saidakbar 1. volleyball o'yin texnikasini o'rgatish usullari 2. asosiy texnikalar va mashqlar 3. xatolarni tuzatish va o'yinni tahlil qilish reja: kirish "kirish" - bu voleybol o'yinida ochko olish maqsadida hujumchi zarba berish uchun pozitsiyani egallash va to'pga yaqinlashish texnikasidir, odatda 3-5 qadamda amalga oshiriladi. "kirish" vaqtida voleybolchilar oyoq harakatlariga e'tibor qaratishlari kerak, oxirgi ikki qadam (1-2) tez va kuchli bo'lishi, zarba berish uchun yuqori sakrashni ta'minlashi kerak. volleybolning asosiy texnikasi volleybolda...

Этот файл содержит 20 стр. в формате PPTX (1,9 МБ). Чтобы скачать "voleybol o'yin texnikasini o'rgatish", нажмите кнопку Telegram слева.

Теги: voleybol o'yin texnikasini o'rg… PPTX 20 стр. Бесплатная загрузка Telegram