shifokor nazoratida funksional sinamalar

DOCX 8 pages 26.7 KB Free download

8 pages

FaylHub.uz

Download via Telegram

Size 26.7 KB

File type DOCX

Pages 8

Updated Dec 2025

Page preview (5 pages)

Scroll down 👇

1 / 8

2. mavzu: shifokor nazoratida qo‘llaniladigan funksional sinamalar. yurak-qon tomir tizimiining funksional sinamalari. nafas va vegetativ nerv tizimlarining funksional sinamalari. tashqi nafas olishning funksional holatini aniqlash. klinik mashg’ulot: sportchilarda yurak-qon tomir (martine,letunova), nafas (shtange , genchi, serkin,rozental),vegetativ nervsistemasi (ortostatikvaklinoortostatik) sinamalarini qo’llash. 1.1.ta’lim berish texnologiyasining modeli. mashg‘ulot vaqti -4 soat talabalar soni : 8-10 gacha mashg‘ulot shakli amaliy mashgulot amaliy mashgulot rejasi reja: 1. shifokor nazoratida qo‘llaniladigan funksional sinamalar. 2. yurak-qon tomir tizimiining funksional sinamalari. 3. nafas va vegetativ nerv tizimlarining funksional sinamalari. 4.tashqi nafas olishning funksional holatini aniqlash. amaliy mashgulotning qisqacha annotatsiyasi shifokor nazoratida qo‘llaniladigan funksional sinamalar bilan talabalarni tanishtirish. yurak-qon tomir tizimiining funksional sinamalari. nafas va vegetativ nerv tizimlarining funksional sinamalari. tashqi nafas olishning funksional holatini jismoniy tarbiya bilan shug’ullanuvchilarda aniqlashning ahamiyati. o‘quv mashg‘ulotning maqsadi: aholining har xil toifalarini sport va jismoniy tarbiya bilan shug‘ullanuvchilarni tibbiy tekshirish maqsadi yoritiladi. 1. sport va jismoniy tarbiya bilan shug‘ullanuvchi aholining har xil toifalarini …

2 / 8

uvchi ta’lim oluvchilar tayyorgarlik bosqichi 5 daqiqa 1.auditoriya tozaligini nazorat qiladi 2.talabalarni mashg‘ulotga tayyorgarligini tekshiradi 3.davomatni nazorat qiladi talabalar amaliy mashgulotga tayyor bo’lishi kerak, davomat to’liq bo’lishi kerak 1. mavzuga kirish (15 daqiqa) 1.mavzu bo‘yicha o‘quv mazmunini tayyorlash. 2.kirish ma’ruzasi uchun taqdimot slaydalarini tayyorlash 3. fanni o‘rganishda foydalaniladigan adabiyotlar ro‘yxatini ishlab chiqish talabalar tinglaydilar 2 – asosiy bosqich (50 daqiqa) 1. talabalarni kichik guruhlarga bo‘lib, mavzu bo‘yicha savollarni beradi. “bilasizmi?”usuli talabaga savol beriladi va talabaning javoblari oxirida to’ldi.puxta o`ylangan strategiya bo‘lib, uni ealabalar bilan yakka tartibda, guruh asosida tashkil etiladigan mashulotlarda qo‘llash mumkin. 2. ko‘rgazmali plakatlardan foydalanadi 3. slaydlar, multimedialardan foydalanadi 4. mavzular asosida berilgan ma’lumotlarni umumlashtiradi va xulosalaydi, faol ishtirokchi talabalarni rag‘batlantiradi va umumiy baholaydi kichik guruhlarga bo‘linadilar tomosha qiladilar qatnashadilar tinglaydilar va savollarga javob beradilar 3- klinik mashg’ulot (80 daqiqa) sportchilarda yurak-qon tomir (martine,letunova), nafas (shtange , genchi, serkin,rozental),vegetativ nervsistemasi (ortostatikvaklinoortostatik) sinamalarini qo’llash. 4-yakuniy bosqich (10 daqiqa) 1. …

3 / 8

ismoniy tarbiyachilarda, sport bilan endi shug’ulanuvchilarda shuningdek , kilinikadagi odamlar jismoniy tarbiya bilan shug’ullanmaydiganlarada yurak qon tomir sistemasi funksiyasini aniqlashda o’tkaziladi. letunova sinamasi-sport bilan shug’ulanuvshi kishilarda har xil bajariladigan og’ir sport mashg’ulotlari uning jismoniy holtiga tog’ri kelish kerak. optimal darajadagi mashq uchun har 3-5minda otkaziladigan kambinatiyalashgan litinova sinamasi mos keladi. har bir mashqdan so’ng tinch xolat tiklanishi kerak. bu sinamalar quyidagicha talqin qilinadi: martini –sinamasi nagruskali 15 sekli yugurish (tezlik bilan), 3minlik yuguirish (erkin xolda) sport xamda kilinikada insoni jismoniy xolatni baxolash uchun og’ir jismoniy mashqlar bajariladi.bulardan keng tarqalgani vilo ergametriya va stepergometriya. bu usulning qulayligi jismoniy mashqning o’rta og’ir darajasini aniqlashda xamda uni aniq bajarishiga qaratilgan. bu mashq bajarilganda puls va arteral o’lchanadi xamda ekg lentasi yozib boriladi. olingan malumotlarni esa vrach tashxislaydi. nafasni ushlab turish sinamasi: shtanga sinamasi- nafas olib ushlab turish, o’tirgan holda bajariladi. bunda chuqur nafas olib sekundamerga qarab turiladi va qancha vaqt ushlab turishi o’lchanadi. …

4 / 8

hilishi muhim bo’lib hisoblanadi. bunda periferik qon tomir qarshiligi kamayadi. shifobaxsh jismoniy tarbiyaning ta'sir mexanizmlari : 1.neyro-reflektor-gumoral ta'sir – jismoniy mashqlar nerv retsep-torlarining nospetsifik qo‘zg‘atuvchilari bo‘lib hisoblanadilar. ular nerv retseptorlariga ta'sir etib, markazga intiluvchi yo‘l orqali mnsga bora-dilar. u yerda gipofiz-gipotalyamus sistemasi orqali o‘tib, retikulyar for-matsiya va po‘stloq ostida joylashgan har xil markazlarga ta'sir etib, impulslarni o‘zgartirilgan holda markazdan qochuvchi nerv yo‘llari orqali patologik o‘chog‘iga qaytib tushadi va quyidagilarga olib keladi: -qon va limfa aylanishi yaxshilanadi; -modda almashinuv jarayoni faollashadi; -biologik aktiv moddalarning ajralishi kuchayadi; -regeneratsiya va reporatsiya jarayonlari yaxshilanadi; -to‘qima trofikasi yaxshilanadi. bunday ta'sirlar natijasida og‘riq susayadi va qoladi, yallig‘lanish holatlari kamayadi, spazmalitik ta'sirni yuzaga keltiradi. 2.kompensator (to‘ldiruvchi) ta'sir – bunda organizmdagi patologik o‘zgarishlar o‘rni to‘ldiriladi va patologik jarayonning avj olib ketishi-ning oldi olinadi. masalan : nafas organlari kasalliklarida, nafas jarayo-nida ishtirok etuvchi mushaklarga mashqlar beriladi, ya'ni diafragmaga, qovurg‘alar oralig‘iga, yelka kamariga, orqa mushaklariga. hazm organlari kasalliklarida qorin oldi …

5 / 8

aliy sport mashqlari 3.o‘yinlar gimnastik mashqlar jismoniy mashqlarning asosini tashkil etadi. gimnastik mashqlar o‘z navbatida bo‘linadi : a.nafas mashqlariga : a)statik yoki turg‘un nafas mashqlari -ko‘krak nafas mashqlari -diafragmal yoki qorin orqali nafas mashqlari -to‘liq yoki aralash nafas mashqlari -lokal yoki mahalliy nafas mashqlari b)dinamik nafas mashqlari -fiziologik nafas mashqlari -strelnikova bo‘yicha paradoksal nafas mashqlari – o‘pkaning venti-lyasiyasini oshirish va drenajini yaxshilash uchun beriladi, qo‘l va oyoqlar bilan birgalikda harakat qilinib, asosiy e'tibor nafas olishga qaratiladi. v)maxsus nafas mashqlari -ritmik yurish – bunda nafas olish yurishga moslashtiriladi, ya'ni 1-nafas olinadi, 2-nafas chiqariladi. -tovushli nafas mashqlari – tovushli nafas mashqlarini bajarish maqsadida unli va undosh harflardan foydalaniladi. bu mashqlar o‘pka ventilyasiyasini oshirish maqsadida qo‘llaniladi, masalan : nafas olib, nafas chiqarishda unli harflardan foydalaniladi. shuningdek nafas yo‘lla-ridan balg‘amni haydash maqsadida nafas chiqarishda undosh harflarni aytish bilan amalga oshiriladi. -drenajlovchi nafas mashqlari – asosiy e'tibor drenajlovchi dastlab-ki holatlarga qaratiladi, ya'ni unga talab shuki, …

Want to read more?

Download all 8 pages for free via Telegram.

Download full file

About "shifokor nazoratida funksional sinamalar"

2. mavzu: shifokor nazoratida qo‘llaniladigan funksional sinamalar. yurak-qon tomir tizimiining funksional sinamalari. nafas va vegetativ nerv tizimlarining funksional sinamalari. tashqi nafas olishning funksional holatini aniqlash. klinik mashg’ulot: sportchilarda yurak-qon tomir (martine,letunova), nafas (shtange , genchi, serkin,rozental),vegetativ nervsistemasi (ortostatikvaklinoortostatik) sinamalarini qo’llash. 1.1.ta’lim berish texnologiyasining modeli. mashg‘ulot vaqti -4 soat talabalar soni : 8-10 gacha mashg‘ulot shakli amaliy mashgulot amaliy mashgulot rejasi reja: 1. shifokor nazoratida qo‘llaniladigan funksional sinamalar. 2. yurak-qon tomir tizimiining funksional sinamalari. 3. nafas va vegetativ nerv tizimlarining funksional sinamalari. 4.tashqi nafas olishning funksional ho...

This file contains 8 pages in DOCX format (26.7 KB). To download "shifokor nazoratida funksional sinamalar", click the Telegram button on the left.

Tags: shifokor nazoratida funksional … DOCX 8 pages Free download Telegram