gimnastika vagimnastika turlari

PPTX 22 стр. 713,2 КБ Бесплатная загрузка

22 стр.

FaylHub.uz

Скачать через Telegram

Размер 713,2 КБ

Тип файла PPTX

Страницы 22

Обновлено Дек 2025

Предварительный просмотр (5 стр.)

Прокрутите вниз 👇

1 / 22

slayd 1 gimnastika va gimnastika turlari gimnastikaning turlari sport turlari ta'lim rivojlantiruvchi turlari sog'lomlashtiruvchi turlari sport gimnastika badiiy gimnastika sport akrobatika trampolin asosiy gimnastika amaliy gimnastika ritmik gimnastika e.g. gimnastika davolash gimnastika korxonadagi gimnastika saf mashqlari saf usullari saflanish va qayta saflanish harakatlar orani ochish va yaqinlashtirish doira bo'ylab yuring! ilon izi bo'lib yuring! dioganal bo'lib yuring! aylanib yurish saflaning! tekislaning! tarqaling! chap oyoqda erkin! rostlan! erkin! tartib bo'yicha sanang! turgan joyida burilishlar! “chapga”, “o'nga”, “ortga” juftlama qadamlar bilan orani ochish topshiriq bo'yicha orani ochish bir qatordan ikki qatorga qayta saflanish! bir ketma-ket qatordan uch qatorga qirra bo'lib saflanish! bir qatordan uch qatorga qayta saflanish! yurib ketayotganda bir ketma-ket qatordan uch va xokazoketma-ket qatorga burilib qayta saflanish qarama-qarshi harakatlanish bir ketma-ket qatordan safni ikki, uch, to'rt, sakkiz ketma-ket qatorga bo'lish va biriktirish orqali qayta saflash oyoqlarning turish holatlari o'tirish holatlari qo'llarni holatlari 6 to'ntarilishlar 7 saf mashqlari saf usullari saflanish …

2 / 22

rgatish ketma-ketligi. 1. oldinga o'mbaloq oshish. 2. tayanib o'tirishdan, g'ujanak holatida orqaga dumalash, qo'llar bosh orqasiga tayangan. 3. tayanib o'tirishdan, g'ujanak holatida orqaga dumalab tayanib o'tirish. xatolar. 1. qo'llar aniq joylashmaganligi (mushtda, kaftning orqa tomonida, tirsak va kaftlarni parallel qo'yilmaganda). 2. qo'llarni qo'yish vaqtida oyoqlarni yozish va boshdan aylanish. 3. zich bo'lmagan g'ujanak holati. 4. boshdan aylanish vaqtida tayanch yo'qligi va qo'llarni bukib-yozish. 5. sekin aylanish. g'ujanak holatida orqaga o'mbaloq oshish o'rgatish ketma-ketligi. 1. bir oyoqda siltanib, ikkinchisida itarilib qo'llarda turish, yordam bilan qo'llarda tik turgandan keyin bajaruvchi oyoqlarni ochadi, straxovkachi esa orqa tomondan tizzalar yonidan ushlab turadi. 2. oyoqlarni ochib qo'llarda turishdan, oyoqlarga qaytish. boshida o'tgan mashq kabi yordam beriladi, keyin qo'llarni tez navbatma-navbat harakatlantirib: bir qo'lni belga (tushish tomonga) boshqasini elka ostiga qo'yib, oyoqqa tushishga yordam berish – qo'llar yonga oyoqlarni ochib turish (bu mashq to'ntarilishning ikkinchi yarmini o'rganishda yordam beradi). 3. bir oyoqda siltanib, ikkinchisida itarilib oyoqlarni …

3 / 22

n osilib turishdan, bukilib osilishni takrorlash. 2. gimnastika devoriga orqada bukilib osilib turishdan, oyoqlarda itarilib, kerilib osilish. 3. orqadan osilib turishdan, ikki oyoqda itarilib turnikda bukilib osilish va kerilib osilish, oyoqlarni orqaga tushirib, orqadan osilib turish va oldinga qadam qo'yib a.t. xatolar. 1. haddan ziyod tanani kerilishi. 2. kerilib osilishni bajarish vaqtida qo'llarni bukilishi. 3. bosh oldinga egilish. o'rgatish (o'rta turnikda): a) burchak yasab osilishdan oyoqlar bilan to'shaklarga tiralib, oyoqlarni tizzadan bukkancha boshni orqaga tashlamay kerishish. to'g'ri qo'llarni bosh orqasiga oxirigacha uzatilishiga e'tibor berish zarur. keyin dastlabki holatga qaytish. bir yo'la bir necha marta takrorlanadi. kerishish tez bajarilishi kerak, toki uning oxirida tovonlar to'shakdan uzilsin; b) kerishishdan keyin imkoniyat boricha tezrok; to'g'ri oyoqlarni (boldir o'rtasini) turnikka olib kelish; v) chap tomonda turgan trener yoki sherikning yordamida gavdani yozib ko'tarilish. bunda yordamlashuvchi chap qo'li bilan oyoqlarni turnikka tez olib kelish uchun yordam beradi va o'ng qo'li bilan esa o'quvchini belidan tayanish …

4 / 22

takrorlab e'tiborni elka bo'g'imidan “tushib ketmaslikka” qaratish. 4. kichik amplitudada tayanib tebranish va qo'shpoya ichiga sakrab tushish. 5. shuning o'zi amplitudani ko'paytirib. siltanish amplitudasini asta-sekin oshirish. o'rganishda, aylanish asosi tos-son bo'g'imi emas, elka bo'g'imi bo'limiga va tebranish nafaqat oyoqlarda, balki butun tana bilan bajarilishiga e'tiborni qaratish. tebranish orqaga siltanib sakrab tushish bilan yakunlanadi. tayanib tebranish oyoqlarni ochib o'tirishdan oldinga o'mbaloq oshib oyoqlarni ochib o'tirish o'rgatish ketma-ketligi. 1. polda oyoqlarni ochib o'tirishdan oldinga o'mbaloq oshib oyoqlarni ochib o'tirish. 2. qo'shpoyada oldinga siltanib bukilib tayanish. 3. qo'shpoyada oyoqlarni ochib o'tirishdan oldinga o'mbaloq oshib oyoqlarni ochib o'tirish. xatolar. 1. elkalarni poyaga noto'g'ri qo'yilishi, tirsaklar yozilmagan, balki tanaga yopishgan, bu esa o'z navbatida poyalar orsaiga tushib ketishiga olib keladi. 2. o'mbaloq oshishning birinchi yarmida, oyoqlar qo'llarga qarab tortilishi va tos-son bo'g'imidan bukilish o'rniga o'quvchi aksincha harakat qilsa: poyalarda elka bilan oldinga sirg'ansa, tos-son bo'g'imidan yozilsa. 3. o'mbaloq oshishning ikkinchi yarmida, oyoqlar etarlicha kenglikda ochilmasa, …

5 / 22

gimnastika vagimnastika turlari - Page 5

Хотите читать дальше?

Скачайте все 22 страниц бесплатно через Telegram.

Скачать полный файл

О "gimnastika vagimnastika turlari"

slayd 1 gimnastika va gimnastika turlari gimnastikaning turlari sport turlari ta'lim rivojlantiruvchi turlari sog'lomlashtiruvchi turlari sport gimnastika badiiy gimnastika sport akrobatika trampolin asosiy gimnastika amaliy gimnastika ritmik gimnastika e.g. gimnastika davolash gimnastika korxonadagi gimnastika saf mashqlari saf usullari saflanish va qayta saflanish harakatlar orani ochish va yaqinlashtirish doira bo'ylab yuring! ilon izi bo'lib yuring! dioganal bo'lib yuring! aylanib yurish saflaning! tekislaning! tarqaling! chap oyoqda erkin! rostlan! erkin! tartib bo'yicha sanang! turgan joyida burilishlar! “chapga”, “o'nga”, “ortga” juftlama qadamlar bilan orani ochish topshiriq bo'yicha orani ochish bir qatordan ikki qatorga qayta saflanish! bir ketma-ket qatordan uch qatorga qirra bo...

Этот файл содержит 22 стр. в формате PPTX (713,2 КБ). Чтобы скачать "gimnastika vagimnastika turlari", нажмите кнопку Telegram слева.

Теги: gimnastika vagimnastika turlari PPTX 22 стр. Бесплатная загрузка Telegram