zdoroviy obraz jizni: pravilnoe pitanie

PPTX 10 стр. 100,3 КБ Бесплатная загрузка

Предварительный просмотр (5 стр.)

Прокрутите вниз 👇
1 / 10
tema: chto mi znaem o zdarovo obraze jizni,, metod insert vedushiy: dildora xakimova plan: 1. pravilnoe pitanie 2. fizicheskaya aktivnost 3. psixicheskoe zdorove 1. pravilnoe pitanie pravilnoe pitanie – eto osnova zdorovogo obraza jizni. ono vklyuchaet sbalansirovanniy ratsion, bogatiy vitaminami, mineralami, belkami, jirami i uglevodami. vajno upotreblyat bolshe ovoshey, fruktov, zlakov, nejirnogo myasa i ribi, a takje soblyudat rejim pitaniya. sleduet izbegat fastfuda, chrezmernogo upotrebleniya saxara i soli, a takje gazirovannix napitkov. pit dostatochnoe kolichestvo vodi i soblyudat umerennost v ede pomogaet podderjivat zdorove i xoroshee samochuvstvie. pravilnoe pitanie pomogaet organizmu poluchat vse neobxodimie veshestva dlya normalnogo funktsionirovaniya. ono ukreplyaet immunitet, uluchshaet obmen veshestv i snijaet risk razvitiya xronicheskix zabolevaniy, takix kak diabet, gipertoniya i ojirenie. drobnoe pitanie nebolshimi portsiyami sposobstvuet luchshemu usvoeniyu pishi i predotvrashaet pereedanie. v ratsione doljni prisutstvovat belki, jiri i uglevodi, a takje vitamini i minerali. vajno upotreblyat bolshe svejix ovoshey, fruktov, tselnozernovix produktov i nejirnogo …
2 / 10
y sistemi, snijeniyu riska serdechno-sosudistix zabolevaniy i normalizatsii arterialnogo davleniya. dvijenie aktiviziruet obmen veshestv, uluchshaet rabotu pishevaritelnoy sistemi i pomogaet organizmu bistree vivodit toksini. umerennie fizicheskie nagruzki sposobstvuyut ukrepleniyu kostey, chto osobenno vajno dlya profilaktiki osteoporoza. zanyatiya sportom polojitelno vliyayut na emotsionalnoe sostoyanie. aktivnie lyudi reje stalkivayutsya s trevojnostyu i stressom, tak kak fizicheskaya nagruzka sposobstvuet virabotke endorfinov, uluchshayushix nastroenie. 2. psixicheskoe zdorove psixicheskoe zdorove — eto sostoyanie psixologicheskogo blagopoluchiya, pri kotorom chelovek sposoben spravlyatsya s obichnimi jiznennimi trudnostyami, rabotat produktivno i vnosit vklad v svoyu obshinu. ono vklyuchaet v sebya kak emotsionalnoe, tak i sotsialnoe blagopoluchie. vajno, chtobi psixicheskoe zdorove cheloveka podderjivalos ne tolko putem borbi s psixicheskimi zabolevaniyami, no i cherez profilaktiku. eto vklyuchaet v sebya umenie upravlyat stressom, podderjanie pozitivnogo nastroya, nalichie zdorovix sotsialnix svyazey i samopoznanie. narusheniya psixicheskogo zdorovya mogut proyavlyatsya v vide razlichnix rasstroystv, takix kak depressiya, trevojnie rasstroystva, shizofreniya, rasstroystva lichnosti i drugie. vajno …
3 / 10
ie otnosheniya s okrujayushimi i naxodit radost v jizni. psixicheskoe zdorove napryamuyu svyazano s takimi aspektami, kak emotsionalnaya ustoychivost, sposobnost spravlyatsya s negativnimi perejivaniyami, samouvajenie i samoprinyatie. vajnim aspektom yavlyaetsya takje sposobnost k adaptatsii, to est umenie effektivno reagirovat na izmeneniya v jizni, preodolevat trudnosti i vosstanavlivatsya posle neudach. spasibo za vnimanie! image1.jfif image2.jpeg image3.jpeg image4.jpeg /docprops/thumbnail.jpeg
4 / 10
zdoroviy obraz jizni: pravilnoe pitanie - Page 4
5 / 10
zdoroviy obraz jizni: pravilnoe pitanie - Page 5

Хотите читать дальше?

Скачайте все 10 страниц бесплатно через Telegram.

Скачать полный файл

О "zdoroviy obraz jizni: pravilnoe pitanie"

tema: chto mi znaem o zdarovo obraze jizni,, metod insert vedushiy: dildora xakimova plan: 1. pravilnoe pitanie 2. fizicheskaya aktivnost 3. psixicheskoe zdorove 1. pravilnoe pitanie pravilnoe pitanie – eto osnova zdorovogo obraza jizni. ono vklyuchaet sbalansirovanniy ratsion, bogatiy vitaminami, mineralami, belkami, jirami i uglevodami. vajno upotreblyat bolshe ovoshey, fruktov, zlakov, nejirnogo myasa i ribi, a takje soblyudat rejim pitaniya. sleduet izbegat fastfuda, chrezmernogo upotrebleniya saxara i soli, a takje gazirovannix napitkov. pit dostatochnoe kolichestvo vodi i soblyudat umerennost v ede pomogaet podderjivat zdorove i xoroshee samochuvstvie. pravilnoe pitanie pomogaet organizmu poluchat vse neobxodimie veshestva dlya normalnogo funktsionirovaniya. ono ukreplyaet immunitet,...

Этот файл содержит 10 стр. в формате PPTX (100,3 КБ). Чтобы скачать "zdoroviy obraz jizni: pravilnoe pitanie", нажмите кнопку Telegram слева.

Теги: zdoroviy obraz jizni: pravilnoe… PPTX 10 стр. Бесплатная загрузка Telegram