yengil atletikada qisqa masofaga yugurish texnikasini o‘rgatish metodikasi

DOCX 41 стр. 47,8 КБ Бесплатная загрузка

41 стр.

FaylHub.uz

Скачать через Telegram

Размер 47,8 КБ

Тип файла DOCX

Страницы 41

Обновлено Дек 2025

Предварительный просмотр (5 стр.)

Прокрутите вниз 👇

1 / 41

кириш yengil atletikada qisqa masofaga yugurish texnikasini o‘rgatish metodikasi. mundarija kirish…………………………………………………………………………….3 i.bob.qisqa masofaga yugurish texnikasining asoslari 1.1.qisqa masofaga yugurishning tushunchasi va ahamiyati 1.2.qisqa masofaga yugurishda muvaffaqiyatga erishish uchun zarur bo‘lgan asosiy omillar. 1.3.yugurish texnikasining asosiy bosqichlari va elementlari. ii.bob.qisqa masofaga yugurish texnikasini o‘rgatish metodikasi. 2.1.o‘quvchilarga yugurish texnikasini o‘rgatishning bosqichlari. 2.2.treningda yugurish texnikasini yaxshilashga qaratilgan usullar. 2.3.qisqa masofaga yugurishda yuzaga keladigan xatoliklar va ularni tuzatish. xulosa foydalanilgan adabiyotlar kirish mavzuning dolzarbligi: mustaqilligimiz sharofati bilan bugungi kunda jismoniy tarbiya va sport sohasini shakllantirish, sog‘lom turmush tarzini kuchaytirish va barkamol avlodni tarbiyalash vositasi bo‘lmish jismoniy tarbiya va sport taraqqiy etgan sari milliy istiqlol g‘oyasining strategik quroliga aylanib bormoqda[footnoteref:1]. o‘zbekiston respublikasi prezidenti tashabbusi va rahnamoligida jismoniy tarbiya va sport sohasi davlat siyosatining ustuvor yo‘nalishlari doirasida muhim o‘rin tutmoqda. shu bilan bir qatorda, jismoniy tarbiya va sport asrlarga teng o‘zgarishlar va ulkan islohatlar yo‘lini bosib o‘tib, buyuk istiqbol sari qanot yozmoqda. [1: mirziyoyev shavkat miromonovich. …

2 / 41

ikalar va yondashuvlar qo‘llanilishi zarur. yugurish texnikasi nafaqat jismoniy harakatlar, balki sportchining o‘ziga bo‘lgan ishonchi, motivatsiyasi va ruhiy tayyorgarligini ham o‘z ichiga oladi. ushbu metodika sportchilarga nazariy bilimlar va amaliy ko‘nikmalarni birlashtirish orqali o‘rgatiladi. shuningdek, o‘quvchilarni tayyorlash jarayonida treningning har bir bosqichida texnikani to‘g‘ri o‘rganish, xatolarni aniqlash va ularni tuzatish bo‘yicha izchil yondashuvni talab qiladi. yugurish texnikasini o‘rgatish jarayonida zamonaviy trening usullari, video tahlil, jamoaviy ruh va individual yondashuvlar muhim rol o‘ynaydi. bu jarayon o‘quvchilarning o‘z maqsadlariga erishishida, jismoniy va ruhiy holatini yaxshilashda, shuningdek, musobaqalarda yuqori natijalarga erishishida yordam beradi. shunday qilib, yengil atletikada qisqa masofaga yugurish texnikasini o‘rganish va o‘rgatish metodikasi sportchilar uchun muhim va zaruriy jarayon bo‘lib, ularning kelajakdagi muvaffaqiyatlarini belgilaydi. kurs ishining maqsadi: yengil atletikada qisqa masofaga yugurish texnikasini o‘rganish va o‘rgatish metodikasining maqsadi sportchilarni yuqori natijalarga erishishga tayyorlash, ularning jismoniy va ruhiy tayyorgarlik darajasini oshirishdir. ushbu metodika orqali sportchilarga to‘g‘ri texnika, kuch va tezlikni birlashtirishni o‘rgatish, …

3 / 41

ng asoslari 1.1.qisqa masofaga yugurishning tushunchasi va ahamiyati. qisqa masofaga yugurish yengil atletikaning eng dinamik va qiziqarli yo‘nalishlaridan biridir. bu sport turi, odatda, 60, 100, 200 va 400 metr masofalarda o‘tkaziladi. qisqa masofaga yugurish tezlik, kuch, muvozanat va ruhiy tayyorgarlikni talab qiluvchi sport turi bo‘lib, sportchilarni eng yuqori natijalarga erishish uchun jismoniy va ruhiy jihatdan tayyorlash zarurdir. ushbu yo‘nalish, shuningdek, sportchilar o‘rtasida raqobatni kuchaytiradi va ularning individual mahoratlarini baholash imkonini beradi.[footnoteref:2] [2: shakirjanova k.t. yengil atletikada boshqaruv va pedagogik nazorat. o‘quv qo‘llanma – t.: 2014. – 58 b. ] qisqa masofaga yugurishning ahamiyati nafaqat sportchilar uchun, balki jamiyat uchun ham katta. bu sport turi yoshlar o‘rtasida sog‘lom turmush tarzini targ‘ib qiladi, jismoniy faollikni oshiradi va sportga qiziqishni uyg‘otadi. buning natijasida, yosh avlodning jismoniy rivojlanishi va sog‘lom bo‘lishi ta'minlanadi. shuningdek, qisqa masofaga yugurish musobaqalari, sportchilarni qo‘llab-quvvatlash va ularni rag‘batlantirish uchun ajoyib imkoniyatdir. musobaqalar davomida sportchilar o‘z maqsadlariga erishish uchun kurashadilar, bu …

4 / 41

garlik dasturlarini ishlab chiqishlari lozim. sportchilar o‘z maqsadlariga erishish uchun zarur bo‘lgan mashg‘ulotlar va treninglarni muntazam ravishda bajarishlari kerak. qisqa masofaga yugurish musobaqalari, shuningdek, sportchilarni jismoniy jihatdan tayyorlash bilan birga, ularning ruhiy holatini ham nazorat qilishni talab qiladi. ruhiy tayyorgarlik sportchilarning muvaffaqiyatida muhim rol o‘ynaydi. musobaqalar oldidan sportchilar stress darajasini boshqarish, o‘z-o‘zini rag‘batlantirish va o‘zlariga ishonch hosil qilishlari zarur. bu jarayonda trenerlarning roli juda muhimdir; ular sportchilarga ruhiy tayyorgarlik berish, motivatsiya yaratish va musobaqalarga tayyorgarlik jarayonida yordam berishlari kerak. qisqa masofaga yugurishda muvaffaqiyat qozonish uchun nafaqat jismoniy kuch, balki ruhiy kuch ham talab etiladi. qisqa masofaga yugurish sportchilarning o‘z qobiliyatlarini baholash va rivojlantirishda muhim ahamiyatga ega. natijalar, sportchilarni o‘z maqsadlariga erishish uchun qo‘shimcha motivatsiya beradi. musobaqalarda qatnashish, sportchilarni o‘z raqobatchilari bilan taqqoslash va o‘z natijalarini yaxshilash imkonini beradi. bu jarayon sportchilarni o‘z qobiliyatlarini yanada oshirishga undaydi va ularni yangi yutuqlarga erishishga rag‘batlantiradi. qisqa masofaga yugurish musobaqalari, shuningdek, jamiyatda sportga qiziqishni …

5 / 41

rishish uchun yanada ko‘proq mehnat qilishga undaydi. qisqa masofaga yugurish, jismoniy faoliyatni rivojlantirish bilan birga, sportchilarni ijtimoiy jihatdan ham rivojlantiradi. qisqa masofaga yugurish sportchilarning qobiliyatlarini rivojlantirishda muhim o‘rin egallaydi. bu jarayon sportchilarning tayyorgarlik darajasini oshirish, jismoniy va ruhiy jihatdan mustahkam bo‘lishlarini ta'minlashga yordam beradi. musobaqalarda ishtirok etish, sportchilarga o‘z maqsadlariga erishish, yangi yutuqlarga erishish va o‘z qobiliyatlarini sinovdan o‘tkazish imkoniyatini beradi. shu sababli, qisqa masofaga yugurish nafaqat sportchilar uchun, balki jamiyat uchun ham ahamiyatlidir.qisqa masofaga yugurish yengil atletikaning asosiy yo‘nalishlaridan biri bo‘lib, sportchilarning jismoniy tayyorgarlik darajasini oshirish, raqobat muhitini rivojlantirish va jamiyatda sportga qiziqishni oshirishda muhim ahamiyatga ega. bu sport turi sportchilarni individual ravishda rivojlantirish bilan birga, ularning ruhiy holatini ham yaxshilaydi. qisqa masofaga yugurish, shuningdek, sportchilarni yangi yutuqlarga erishishga undaydi va ularning jamiyatda o‘z o‘rnini topishlariga yordam beradi. qisqa masofaga yugurish — yengil atletikaning eng muhim va dinamik turlardan biri bo‘lib, bu sport turi sportchidan maksimal tezlik va kuch …

Хотите читать дальше?

Скачайте все 41 страниц бесплатно через Telegram.

Скачать полный файл

О "yengil atletikada qisqa masofaga yugurish texnikasini o‘rgatish metodikasi"

кириш yengil atletikada qisqa masofaga yugurish texnikasini o‘rgatish metodikasi. mundarija kirish…………………………………………………………………………….3 i.bob.qisqa masofaga yugurish texnikasining asoslari 1.1.qisqa masofaga yugurishning tushunchasi va ahamiyati 1.2.qisqa masofaga yugurishda muvaffaqiyatga erishish uchun zarur bo‘lgan asosiy omillar. 1.3.yugurish texnikasining asosiy bosqichlari va elementlari. ii.bob.qisqa masofaga yugurish texnikasini o‘rgatish metodikasi. 2.1.o‘quvchilarga yugurish texnikasini o‘rgatishning bosqichlari. 2.2.treningda yugurish texnikasini yaxshilashga qaratilgan usullar. 2.3.qisqa masofaga yugurishda yuzaga keladigan xatoliklar va ularni tuzatish. xulosa foydalanilgan adabiyotlar kirish mavzuning dolzarbligi: mustaqilligimiz sharofati bilan bugungi kunda jismoniy tarbiya va sp...

Этот файл содержит 41 стр. в формате DOCX (47,8 КБ). Чтобы скачать "yengil atletikada qisqa masofaga yugurish texnikasini o‘rgatish metodikasi", нажмите кнопку Telegram слева.

Теги: yengil atletikada qisqa masofag… DOCX 41 стр. Бесплатная загрузка Telegram