"атомные привычки"

PPTX 10 стр. 397,1 КБ Бесплатная загрузка

Предварительный просмотр (5 стр.)

Прокрутите вниз 👇
1 / 10
powerpoint presentation моя любимая книга: атомные прывички samandar abdreymov 01 влияние «атомных привычек» на мою жизнь 02 почему я люблю «атомные привычки» 03 ключевые концепции и как они работают план: основная идея: 1% лучше каждый день небольшие улучшения, даже на 1% ежедневно, со временем приводят к экспоненциальному росту. через год это уже не 365%, а значительное преображение. суть в том, что прогресс – это не рывок, а последовательность малых шагов. фокус на 1% позволяет избежать перегрузки и сделать изменения устойчивыми в долгосрочной перспективе. основная идея: 1% лучше каждый день четыре закона изменения поведения сделайте это привлекательным: второй закон включает в себя связывание желаемого действия с тем, что вам нравится делать. "свяжите искушение", соединяя необходимое действие с приятным, формируя мотивацию. сделайте это простым: третий закон подчеркивает уменьшение сопротивления. чем меньше усилий требуется, тем вероятнее будет выполнение привычки. установите "правило двух минут", начиная с действия, которое занимает не более 120 секунд. четыре …
2 / 10
я правильными привычками", минимизируя факторы, мешающие тренировкам. мои любимые стратегии из книги мои любимые стратегии из книги: я ценю правило "2-минутного правила", которое помогает разбить большие цели на маленькие, выполнимые шаги, создавая импульс для дальнейшего прогресса, вместо чувства перегруженности. мне нравится принцип "сложения привычек", который предлагает связывать новую привычку с уже существующей, чтобы увеличить вероятность ее формирования и автоматизации, примерно как "после чистки зубов, я буду медитировать 5 минут". что меня зацепило в «атомных привычках» что меня зацепило в «атомных привычках» понравилась идея "сложения привычек", как добавление новой привычки после уже существующей. например, после чистки зубов (существующая), я буду 2 минуты читать книгу. это упрощает внедрение. книга показала, что успех — это не только достижение целей, но и создание систем. фокус не на том, чтобы пробежать марафон, а на том, чтобы бегать по 20 минут каждый день. это меняет перспективу. почему вам стоит прочитать «атомные привычки» почему вам стоит прочитать …
3 / 10
"атомные привычки" - Page 3
4 / 10
"атомные привычки" - Page 4
5 / 10
"атомные привычки" - Page 5

Хотите читать дальше?

Скачайте все 10 страниц бесплатно через Telegram.

Скачать полный файл

О ""атомные привычки""

powerpoint presentation моя любимая книга: атомные прывички samandar abdreymov 01 влияние «атомных привычек» на мою жизнь 02 почему я люблю «атомные привычки» 03 ключевые концепции и как они работают план: основная идея: 1% лучше каждый день небольшие улучшения, даже на 1% ежедневно, со временем приводят к экспоненциальному росту. через год это уже не 365%, а значительное преображение. суть в том, что прогресс – это не рывок, а последовательность малых шагов. фокус на 1% позволяет избежать перегрузки и сделать изменения устойчивыми в долгосрочной перспективе. основная идея: 1% лучше каждый день четыре закона изменения поведения сделайте это привлекательным: второй закон включает в себя связывание желаемого действия с тем, что вам нравится делать. "свяжите искушение", соединяя необходимое д...

Этот файл содержит 10 стр. в формате PPTX (397,1 КБ). Чтобы скачать ""атомные привычки"", нажмите кнопку Telegram слева.

Теги: "атомные привычки" PPTX 10 стр. Бесплатная загрузка Telegram