nafisa

PPTX 8 pages 111.2 KB Free download

8 pages

FaylHub.uz

Download via Telegram

Size 111.2 KB

File type PPTX

Pages 8

Updated Dec 2025

Page preview (5 pages)

Scroll down 👇

1 / 8

powerpoint presentation nerv tizimining ahamiyati va gigeniyasi nafisa 1. nerv sistemasi ahamiyati 2. nerv sistemasi kasalliklarining oldini olish 3. nerv sistemasi gigienasi reja: sogʻlom turmush tarzining nerv sistemasiga taʼsiri sog'lom ovqatlanish, kuniga kamida 7-8 soat uyqu va muntazam jismoniy faoliyat nerv sistemasining optimal ishlashini ta'minlaydi, stress darajasini pasaytiradi va neyronlararo aloqani yaxshilaydi. meditatsiya va yoga kabi stressni boshqarish texnikalari miyaning prefrontal korteksining faolligini oshirib, diqqatni jamlash qobiliyatini 15-20% ga yaxshilaydi va nerv sistemasini himoya qiladi. yeterli miqdorda b guruhi vitaminlari va magniy kabi mikroelementlar nerv impulslarining uzatilishi va neyrotransmitterlar ishlab chiqarishini yaxshilash orqali asab hujayralarini himoya qiladi va nerv sistemasi salomatligini qo'llab-quvvatlaydi. nerv sistemasining ahamiyati miya va orqa miya – markaziy nerv sistemasining asosiy qismlari boʻlib, ular taxminan 100 milliard neyronni oʻz ichiga oladi va butun tanadagi faoliyatni nazorat qiladi. nerv sistemasining sogʻlomligi 100 trillion dan ortiq neyronlarning muvofiqlashgan ishlashiga bogʻliq boʻlib, bu tananing barcha funksiyalarini boshqarishni taʼminlaydi. nerv sistemasining …

2 / 8

lit, yiliga 100 000 dan ortiq odamni qamrab oladi va o'z vaqtida davolanmasa, jiddiy asoratlarga olib kelishi mumkin. nerv sistemasini himoya qilish usullari nerv sistemasining sog‘lomligini saqlash uchun kuniga kamida 7-8 soat sifatli uyquga e’tibor berish, chunki uyqu vaqtida miya hujayralari ta’mirlanadi va yangilanadi. to‘g‘ri va muvozanatli ovqatlanish, jumladan, b guruhi vitaminlari, omega-3 yog‘ kislotalari va antioksidantlarga boy oziq-ovqatlarni iste’mol qilish nerv sistemasining normal ishlashi uchun zarurdir. stress va tashvish darajasini pasaytirish uchun kundalik hayotga meditatsiya yoki yoga kabi 15-20 daqiqalik relaksatsiya mashqlarini kiritish muhim ahamiyatga ega. nerv sistemasining gigiyenasi to‘g‘ri va muvozanatli ovqatlanish, jumladan, b guruhi vitaminlari va omega-3 yog‘ kislotalari miqdori yuqori bo‘lgan mahsulotlarni iste’mol qilish, nerv sistemasining normal ishlashi uchun juda muhimdir. nerv sistemasining sog‘lomligini saqlash uchun kuniga kamida 7-8 soat sifatli uyqu muhim, chunki bu vaqtda miya hujayralari ta’mirlanadi va neyrotransmitterlar ishlab chiqariladi. stress va haddan tashqari jismoniy zo‘riqish nerv sistemasiga salbiy ta’sir ko‘rsatadi, shuning uchun …

3 / 8

4 / 8

5 / 8

Want to read more?

Download all 8 pages for free via Telegram.

Download full file

About "nafisa"

powerpoint presentation nerv tizimining ahamiyati va gigeniyasi nafisa 1. nerv sistemasi ahamiyati 2. nerv sistemasi kasalliklarining oldini olish 3. nerv sistemasi gigienasi reja: sogʻlom turmush tarzining nerv sistemasiga taʼsiri sog'lom ovqatlanish, kuniga kamida 7-8 soat uyqu va muntazam jismoniy faoliyat nerv sistemasining optimal ishlashini ta'minlaydi, stress darajasini pasaytiradi va neyronlararo aloqani yaxshilaydi. meditatsiya va yoga kabi stressni boshqarish texnikalari miyaning prefrontal korteksining faolligini oshirib, diqqatni jamlash qobiliyatini 15-20% ga yaxshilaydi va nerv sistemasini himoya qiladi. yeterli miqdorda b guruhi vitaminlari va magniy kabi mikroelementlar nerv impulslarining uzatilishi va neyrotransmitterlar ishlab chiqarishini yaxshilash orqali asab hujayral...

This file contains 8 pages in PPTX format (111.2 KB). To download "nafisa", click the Telegram button on the left.

Tags: nafisa PPTX 8 pages Free download Telegram