o‘zbekiston davlat jismoniy tarbiya va sport universiteti

PPTX 19 стр. 272,4 КБ Бесплатная загрузка

19 стр.

FaylHub.uz

Скачать через Telegram

Размер 272,4 КБ

Тип файла PPTX

Страницы 19

Обновлено Дек 2025

Предварительный просмотр (5 стр.)

Прокрутите вниз 👇

1 / 19

chidamlilik va uni rivojlantirish usuliyati o‘zbekiston davlat jismoniy tarbiya va sport universiteti mavzu: sinfdan va maktabdan tashqari olib boriladigan jismoniy tarbiya tizimi jtsn va u kafedrasi o‘qituvchisi: sh.t.raxmatova reja: 1. darsgacha o‘tkaziladigan gimnastikaga tavsif. 2. jismoniy mashq daqiqalariga tavsif. 3. katta tanaffuslardagi o‘yinlarga tavsif. 4. kuni uzaytirilgan guruhlardagi sport soatlari, sayrlar. 5. maktabdan tashqari olib boriladigan jismoniy tarbiya (sport tadbirlari, sport musobaqalari, sport uchrashuvlari !. sinfdan va maktabdan tashqari olib boriladigan jismoniy tarbiya tizimi; - ertalabki badan tarbiya; - darsgacha gimnastika mashqlari,; - jismoniy mashq daqiqasi; - tanaffuslar vaqtidagi o‘yinlar; - kuni uzaytirilgan guruhlardagi sport soati; ______________________________________________- - sayrlar; maktabdan tashqari olib boriladigan sport tadbirlari. sport tadbirlari, sport musobaqalari, sport uchrashuvlari ! darsgacha gimnastika mashqlari: uning maqsadi: o‘quvchilarning aqliy ish qobiliyatlari va oldilarida turgan o‘quv faoliyatlariga istak bildirishi hamda badan a’zolaridagi salbiy siljishlardan ogohlantirish, uzoq vaqt harakatsizlikda bo‘lgan vaziyatni yo‘qotish. maktabda darsdan oldin o‘tkaziladigan gimnastika har kuni birinchi darsdan oldin …

2 / 19

uvchi mashqlar tashkil qilib, ular butun organizmni, barcha muskullarni rivojlantirishga qaratilgandir. hamma o‘quvchilarni birvarakayiga joylashtirish imkoniga ega bo‘lgan maktablarda bu mashqlarni yurish, yugurish harakatlari bilan to‘ldirib borish tavsiya etiladi. mashg‘ulotgacha o‘tkaziladigan gimnastika mashqlarini ham muayyan bir izchillikda qo‘llash, ularning organizmga ta’sirini asta-sekin oshira borish kerak. darsdan oldin bajariladigan gimnastikani yurishdan, muskullarga me’yorda ta’sir etadigan harakatlardan boshlash, birdan zo‘r berib bajariladigan mashqlarni qo‘llamaslik kerak. jismoniy mashq daqiqalarining maqsad: dars davomida harakatsiz qolgan tana qismlari faoliyatini faollashtirish va ish qobiliyatini oshirish jismoniy mashq daqiqalari: oddiy, murakkab koordinatsiyani talab etmaydigan 2-3 ta mashqlar kompleksidan iborat bo‘lib, ular qo‘llar, tana, bosh, oyoq uchun mo‘ljallangandir. muskullarning katta qismini qamrab oladigan va asosan statik kuchlanishni yo‘qotadigan, nafas olishni faollashtiradigan, qon va limfa aylanishlarini kuchaytiradigan mashqlar kompleksi tanlab olinadi. ma’lumki, bola uzoq vaqt qimirlamasdan o’tirish inatijasida, qo’l va oyoq barmoqlarining, tos, qorinning qon bilan ta’minlanishi susayadi. bosh miyaning qon bilan ta’minlanishini yomonlashuvi esa bolalar asab hujayralarining ish …

3 / 19

urak qismi muskullari, qo’l barmoqlari ko’proq yuklama oladi. jismoniy mashq daqiqalarini hamma darslarda o‘tkazish shart. o‘quv faoliyatining turiga qarab mashqlar o‘tirgan yoki turgan holda bajariladi. 1-2-daqiqagacha davom etadigan 3-4-mashqlarning har biri 4-6 marta takrorlanadi. kompleksning 1-mashq; qo‘llarni harakatlantirgan holda turlicha dastlabki holatlardan cho‘zilish, to‘g‘rilanish, hamma bo‘g‘inlarda egilish mashqi bo‘lishi kerak. 2-mashq; tanani o‘ngga, chapga burish, oldinga va orqaga engashishdan, 3-mashq; oyoqlarni bukish va to‘g‘rilash, tizzada bukilgan oyoqlarni ko‘tarish, partada o‘tirgan holda turish va dastlabki holatga qaytish, turgan holatdan o‘tirish va hakazolar. 4-mashq; esa tinchlantiruvchi va oddiy mashqlar bo‘lishi kerak. mashqlar aniq, to‘g‘ri, chiroyli, nafas olish ritmiga mos bajarilishi zarur. jismoniy mashq daqiqalarini musiqa ohanglari ostida o‘tkazish ham mumkin. musiqa o‘quvchilarning dam olish samaradorligi uchun qo‘shimcha omil bo‘lib, ularga ijobiy hissiyot beradi, harakat bilan bog‘langan holda ish qobiliyatini oshirishning samarador vositasi bo‘ladi. katta tanaffusda o‘tiladigan o‘yinlar: uning maqsadi: o‘quvchilar sog‘lig‘ini mustahkamlash va faol dam olish, chiniqish, aqliy va jismoniy ish qobiliyatlarini …

4 / 19

hhkamlash, aqliy va jismoniy zo‘riqishlarning oldini olishdan iborat. guruhlar bo‘yicha tashkil etilgan mashg‘ulotlar o‘quvchilarni jismoniy tarbiyalash bo‘yicha bir qancha vazifalarni hal etish imkonini beradi, aqliy faoliyatning jismoniy faoliyat bilan almashuviga yordamlashadi, faol hordiq chiqarish uchun qulay sharoit, yaxshi kayfiyat, ijobiy hissiyot yaratadi, organizmning umumiy tonusini oshiradi. sport soatlari erkin, zo‘riqmagan holda o‘tkaziladi. sport soatlari mazkur guruhlarda 40-60 daqiqa davom etadi, vaqtning bunday tanlanishi o‘quvchilarning umumiy holatiga, ularning o‘quv ishlaridan keyingshi charchash darajasiga bog‘liq ravishda bo‘ladi. mashg‘ulotlarni o‘tkazish jarayonida o‘qituvchi qo‘llaniladigan jismoniy mashqlarning mazmunini, tarkibini bilishi, shug‘ullanuvchilarda fiziologik va hissiy yuklamalarning oshib ketmaslilik tamoyillariga rioya qilishi kerak. maktabdan tashqari olib boriladigan jismoniy tarbiya : 1. sport tadbirlari, 2. sport uchrashuvlari !. 3. sport musobaqalari, adabiyotlar ro‘yxati; 1. salamov r.s. jismoniy tarbiya nazariyasi va uslubiyati. 1 tom. darslik. ita-press. t.-2014 2. jismoniy tarbiya. 1, 2. 3, 4, 5, 6, 7-sinf. darslik. 3. курамшин ю.ф. теория и методика физической культуры. учебник. москва. – …

5 / 19

o‘zbekiston davlat jismoniy tarbiya va sport universiteti - Page 5

Хотите читать дальше?

Скачайте все 19 страниц бесплатно через Telegram.

Скачать полный файл

О "o‘zbekiston davlat jismoniy tarbiya va sport universiteti"

chidamlilik va uni rivojlantirish usuliyati o‘zbekiston davlat jismoniy tarbiya va sport universiteti mavzu: sinfdan va maktabdan tashqari olib boriladigan jismoniy tarbiya tizimi jtsn va u kafedrasi o‘qituvchisi: sh.t.raxmatova reja: 1. darsgacha o‘tkaziladigan gimnastikaga tavsif. 2. jismoniy mashq daqiqalariga tavsif. 3. katta tanaffuslardagi o‘yinlarga tavsif. 4. kuni uzaytirilgan guruhlardagi sport soatlari, sayrlar. 5. maktabdan tashqari olib boriladigan jismoniy tarbiya (sport tadbirlari, sport musobaqalari, sport uchrashuvlari !. sinfdan va maktabdan tashqari olib boriladigan jismoniy tarbiya tizimi; - ertalabki badan tarbiya; - darsgacha gimnastika mashqlari,; - jismoniy mashq daqiqasi; - tanaffuslar vaqtidagi o‘yinlar; - kuni uzaytirilgan guruhlardagi sport soati; _______________...

Этот файл содержит 19 стр. в формате PPTX (272,4 КБ). Чтобы скачать "o‘zbekiston davlat jismoniy tarbiya va sport universiteti", нажмите кнопку Telegram слева.

Теги: o‘zbekiston davlat jismoniy tar… PPTX 19 стр. Бесплатная загрузка Telegram