shaxsiy gigiyena

DOCX 15 pages 35.2 KB Free download

15 pages

FaylHub.uz

Download via Telegram

Size 35.2 KB

File type DOCX

Pages 15

Updated Dec 2025

Page preview (5 pages)

Scroll down 👇

1 / 15

shaxsiy gigiyena, shaxsiy gigiyena, kiyim-kechak gigiyenasi ozodalik kishi mehnati va vaqtini tejaydi. pokiza tutilgan barcha buyumlar: kiyim-kechak, poyabzal, shuningdek, turar joylar uzoq vaqt xizmat qiladi. ozodalik bilan turli ortiqcha harajatlar tejaladi. ozodalikka rioya qiladigan va chiniqqan odam sog‘lom bo‘ladi. ozodalik—terini toza tutishning birinchi qoidasidir. nihoyat, har bir odam, dastavval o‘z badanini ozoda tutishga e’tibor berishi zarur. bularni barchasi kishi shaxsiy gigiyenasi deyiladi. teri gigiyenasi terini parvarish qilish, teri faoliyatini me’yorida saqlash va kasalliklardan muhofaza qilish uchun zarur. odam badanini qoplab turgan teri organizmni tashqi zararli ta’sirlardan: sovuq qotish, qizib ketish, namlik, mexanik va kimyoviy shikastlanishlardan himoya qiladi, modda almashinuvida faol ishtirok etadi. u mikroblardan saqlaydi. teri sirti undan ajraladigan lizotsim birikmasi muhofaza vazifasini o‘taydi. teriga tushadigan ko‘pgina bakteriyalar lizotsim ta’sirida nobud bo‘ladi, shuningdek, teri organizmning asosiy issiqlik muvozanatini saqlaydi. tana harorati ko‘pincha atrof muhit haroratidan yuqori bo‘ladi. shu sababli organizm issiqlikni to‘xtovsiz ravishda ajratib turish bilan birga, ayni vaqtda, tana …

2 / 15

ingdek, ayrim sistemalar, chunonchi, asab, ichki bezlar, yuraktomir va ovqat hazm qilish sistemalari faoliyatining buzilishi teri faoliyatiga ta’sir ko‘rsatmay qolmaydi. tashqi muhit — iqlim sharoitlari, ovqatlanish ham terining ishiga katta ta’sir qilishini unutmaslik lozim. teri, ayniqsa, uning ochiq qismlari kun bo‘yi ozmi-ko‘pmi chang bilan qoplanadi. bordiyu shaxsiy gigiyena qoidalariga rioya qilinmasa, changlar ter va yog‘ bilan aralashib, ter va yog‘ bezlarining kanalchalarini berkitib qo‘yadi, natijada teri o‘zining barcha muhim vazifalarini o‘tay olmaydi. odam doimo pokiza bo‘lib, chiniqib yursa terisi sog‘lom bo‘ladi. tozalik—teri gigiyenasining eng muhim shartidir. terini ifloslanishdan saqlash uchun muntazam ravishda haftada bir-ikki marta cho‘milish kerak. sovunlar ishqorli va moyli bo‘ladi. yog‘li sovunlardan bolalar sovuni „yaichnoye“ sovunlari aksariyat teriga yaxshi ta’sir qiladi. ayniqsa, terisi quruq kishilar shunday sovunda yuvinishlari foydali. yuz gigiyenasi. yuz gigiyenasi. yuz gigiyenasi. sog‘lom teri bug‘doy rang yoki pushti rangli bo‘lib tabiiy tusda bo‘ladi. u nozik, ajinsiz va mayin bo‘ladi. har bir odam o‘z yuz terisini …

3 / 15

rarlanishdan saqlash. tirnoqni tez-tez olib turish kerak. tirnoq o‘sib ketsa, iflos bo‘lib, turli mikroblar saqlashidan tashqari, salga sinib, barmoq terisini shikastlantiradi. soch gigiyenasi. soch gigiyenasi. soch gigiyenasi. sochni erinmasdan har kuni tarash, haftada bir marta sovunlab yuvish kerak. soch yuvilganda chang bilan birga mikroorganizmlar ham yuvilib ketadi. bosh terisi juda quruqwww.ziyouz.com kutubxonasi 184 shab ketmasligi uchun haftada 1—2 marta yuvsa ham bo‘ladi. soch moylarini ko‘p qo‘llanilishi yaramaydi, chunki bunda sochlar-ning tabiiyligi yo‘qoladi. qadim zamonlardan beri o‘rta osiyoda yashovchi mahalliy ayollar sochlarini qatiqda yuvishni odat qilganlar. qatiq bilan yuvilgan sochning tabiiy rangi, mayinligi va o‘sish tezligi o‘zgarmaydi, lekin achigan qatiqni ishlatish hamda uni toza yuvmaslik natijasida aksariyat boshda qo‘lansa hid hosil bo‘ladi. dimiqqan sochda parazitlarning rivojlanishiga imkon tug‘iladi. shu bois, bosh qatiqlab yuvilgach, „bolalar sovuni“ yoki shampun bilan iliq suvda hid qolmaguncha yuvish lozim. tishlarni parvarish qilish tishlarni parvarish qilish uchun har kuni ertalab va kechqurun—uxlash oldidan tish poroshogi yoki tish …

4 / 15

qoladi va tashqi muhit ta’siriga chidamsiz bo‘lib qoladi. hisoblashlarga ko‘ra har bir kishi kuniga qo‘l, oyoq, yuzni yuvishi uchun o‘rtacha 6—8 g, jumladan, 1 oyda taxminan 200— 250 g sovun sarflar ekan. issiq iqlim sharoitida ko‘p terlash, terining quruqlashishga moyilligi sovundan ko‘p foydalanishni talab qilmaydi. cho‘milishni uyushtirish. cho‘milishni uyushtirish. cho‘milishni uyushtirish. bolalar kombinatida jismoniy tarbiya uchun ajratilgan maydonda quyosh nuridan foydalanish hududi (solyariy) hamda cho‘milish uchun suv hovuzchasining bo‘lishi muhim tadbirlardan biri hisoblanadi. suv hovuzchasining bo‘lishi bolalarni ochiq havoda faqatgina suv va havo muolajalaridan foydalanibgina qolmay, ularni jismoniy harakat qilishga va suzishga o‘rgatadi. cho‘milish uchun hovuzchalar qilishning iloji bo‘lmasa, bolalar muassasalarida chuqurligi 25 sm va sathi 20 m2 dan ko‘p www.ziyouz.com kutubxonasi 185 bo‘lmagan hovuzcha o‘rtasida favvora o‘rnatiladi. bunday hovuzchalarda bolalar suvda suzuvchi o‘yinchoqlar bilan har xil o‘yinlar o‘ynashadi. suvda uyushtirilgan bunday o‘yinlar ularning jismoniy rivojlanishida muhim ahamiyatga ega. cho‘milish suzish tufayli organizmda moddalar almashinuvi jadallashadi. suzish uyqusizlikka va u …

5 / 15

25 gradus bo‘lgan vodoprovod suvi bilan to‘ldiriladi. suvning tozaligi laboratoriyada aniqlanadi. har bir odam hovuzda 10 daqiqa cho‘milgandan so‘ng 1 l suvning oksidlanishi uchun ketgan kislorodning miqdori 2,1 mg dan oshadi, xloridlarning miqdori 1 mg/l ga, kolititri 1—0,01 ml gacha tushib ketadi. agar cho‘milishdan oldin dushda sovunlab yuvinilsa, 1 l suvni oksidlash uchun sarflangan kislorod miqdori 0,68 mg dan ortadi, kolititri 100—10 ml ni tashkil qiladi. shu sababli hovuzlarda epidemik, virusli kon’yunktivit, teri kasalliklari bo‘lmagan shaxslargagina cho‘milish uchun ruxsat etiladi. hovuzlarga kiriladigan yo‘lakka, suvga yuqumli kasalliklar mikroblari tushmasligi uchun tarkibida 0,1% xlor tutgan xlor ohagi sepiladi. boshga rezina qalpoqcha kiyish tavsiya etiladi. hovuzdagi suvning sifati ichimlk suviga qo‘yiladigan davlat standarti talablariga taqqoslab aniqlanadi. mikroblar sonining 7 ml suvda 1000 gacha ko‘payishi, kolititrning 100—10 gacha pasayishi hovuzdagi suvning ifloslanganligini ko‘rsatadi. www.ziyouz.com kutubxonasi 186 cho‘milish uchun mo‘ljallangan suv suzgichdan o‘tkaziladi, isitiladi, so‘ng xlorlash usuli bilan zararsizlantirib, basseynga quyiladi. vaqti-vaqti bilan vodoprovod suvi …

Want to read more?

Download all 15 pages for free via Telegram.

Download full file

About "shaxsiy gigiyena"

shaxsiy gigiyena, shaxsiy gigiyena, kiyim-kechak gigiyenasi ozodalik kishi mehnati va vaqtini tejaydi. pokiza tutilgan barcha buyumlar: kiyim-kechak, poyabzal, shuningdek, turar joylar uzoq vaqt xizmat qiladi. ozodalik bilan turli ortiqcha harajatlar tejaladi. ozodalikka rioya qiladigan va chiniqqan odam sog‘lom bo‘ladi. ozodalik—terini toza tutishning birinchi qoidasidir. nihoyat, har bir odam, dastavval o‘z badanini ozoda tutishga e’tibor berishi zarur. bularni barchasi kishi shaxsiy gigiyenasi deyiladi. teri gigiyenasi terini parvarish qilish, teri faoliyatini me’yorida saqlash va kasalliklardan muhofaza qilish uchun zarur. odam badanini qoplab turgan teri organizmni tashqi zararli ta’sirlardan: sovuq qotish, qizib ketish, namlik, mexanik va kimyoviy shikastlanishlardan himoya qiladi, m...

This file contains 15 pages in DOCX format (35.2 KB). To download "shaxsiy gigiyena", click the Telegram button on the left.

Tags: shaxsiy gigiyena DOCX 15 pages Free download Telegram