harakatlarga o‘rgatish jarayoni bosqichlarining xususiyatlari va tuzilishi

PDF 8 стр. 294,3 КБ Бесплатная загрузка

8 стр.

FaylHub.uz

Скачать через Telegram

Размер 294,3 КБ

Тип файла PDF

Страницы 8

Обновлено Дек 2025

Предварительный просмотр (5 стр.)

Прокрутите вниз 👇

1 / 8

10-ma’ruza mavzu: harakatlarga o‘rgatish jarayoni bosqichlarining xususiyatlari va tuzilishi reja: 1. dastlabki o‘rgatish bosqichining maqsadi va vazifalari. 2. chuqurlashtirilgan o‘rgatish bosqichining maqsadi va vazifalari. 3. harakatlarni mustahkamlash va yanada takomillashtirish bosqichining maqsadi va vazifalari. kalit so‘zlar: dastlabki o‘rgatish bosqichi, chuqurlashtirilgan o‘rgatish bosqichi, harakatlarni mustahkamlash va yanada takomillashtirish bosqichi. harakatlarga o‘rgatish bosqichlari o‘rgatish jarayonining umumiy yo‘nalishi mashq texnikasi negizini va uning variantlarini (mashq negizi puxta egallangandan keyin) mustahkam o‘zlashtirishdan iboratdir. o‘rgatish jismoniy sifatlarning, avvalo, chaqqonlikning rivojlanib borishi bilan bir vaqtda davom etadi. harakatli mashqlarga o‘rgatishning uzoq davom etishi va qiyinligi ko‘p jihatdan mashq tuzilishining qay darajada murakkabligiga bog‘liqdir. mashq tuzilishining murakkabligi, o‘z navbatida, uni tashkil etuvchi harakatlarning miqdoriga, ularning masofa hamda vaqt jihatidan aniq bajarilishiga, mushaklarning zo‘r berib aniq harakat qilishiga, shuningdek, ularning o‘zaro aloqada bo‘lishiga va harakat aktining umumiy ritmiga ham bog‘liq bo‘ladi. o‘rgatish vaqtida murakkab harakat aktlari – tayyorgarlik, asosiy va yakunlovchi fazalar o‘rtasidagi o‘zaro aloqalarning xususiyatlari ham hisobga …

2 / 8

dini olish maqsadida avval yakunlovchi fazani o‘rganish ma’quldir (masalan, sakrashda to‘g‘ri tushish). ayrim harakat faoliyatiga o‘rgatish jarayoni quyidagi bosqichlardan iboratdir: 1. dastlabki o‘rgatish. bu o‘rgatish jarayonida harakatning asosiy variantini umumiy tarzda bajarish malakasi tarkib topadi. 2. chuqurroq o‘rgatish. bunda harakatni zarur darajada aniq bajarish malakasi hosil bo‘ladi. 3. harakatlarni bajarish malakasini mustahkamlash va yanada takomillashtirish. bu harakat ko‘nikmasining paydo bo‘lishi, shuningdek, undan har xil sharoitlarda foydalana olish bilan bog‘liqdir. dastlabki o‘rgatish bosqichi o‘rgatishning bu bosqichida maqsad harakat faoliyatini uning asosiy variantida umumiy tarzda bajarish malakasini tarkib toptirishdir. o‘rganuvchilar yangi harakat texnikasining negizini o‘zlashtirib olishi kerak. ayrim hollarda, bunday malakalar umumiy jismoniy tayyorgarlik jarayonida hosil qilinganda, mustaqil ahamiyatga ega bo‘lishi va texnika batafsil takomillashtirilmagan holda ko‘nikmaga aylanishi mumkin. boshqa hollarda bu malakalar harakatlarni bajarishning ustasi bo‘lish yo‘lida dastlabki bosqich hisoblanadi, bu sportchilar uchun, ayniqsa, xosdir. dastlabki malakani tarkib toptirish bosqichi fiziologiya mexanizmi jihatidan shu bilan xarakterliki, bu bosqich davomida miya po‘stlog‘idagi …

3 / 8

arakatlarning fazo va vaqt jihatidan aniq bo‘lmasligi, shuningdek, mushaklarni zo‘r berib harakat qildirishning nomutanosibligi, birinchidan, asab jarayonlarining bosh miya po‘stlog‘ida irradiatsiyalanishidan, ikkinchidan esa, ichki tormozlanishning etarli emasligidandir. asab jarayonlarining bosh miya po‘stlog‘ining harakat analizatorida irradiatsiya qilinishi ishda qatnashishi kerak bo‘lgan funksional harakat birliklari bilan bir qatorda, bu birlikka ularning markazida qo‘zg‘alishni irradiatsiya qiluvchi jarayoni taqsimlangan boshqa birliklarni ham jalb etadi. tashqaridan bu harakatning kerakli yo‘nalish amplitudadan chetga chiqishida namoyon bo‘ladi. qo‘zg‘alish jarayonini irradiatsiya qilish mushaklarning zo‘r berib harakat etishining nomutanosib bo‘lishiga olib keladi: o‘rganuvchi keragidan ko‘p kuch sarflaydi va harakatlarni gavdaning butun yoki bir qism mushaklarini kuch bilan ishga solib bajaradi. buning hammasi mazkur bosqichda o‘ta darajada charchash, toliqish va ishchanlik qobiliyati pasayishining sabablarini tashkil etadi. harakat akti ritmining qat’iy bo‘lmasligi, odatda, o‘rganuvchilarning harakat aktlarining ayrim fazalarini vaqtidan oldin bajarishga harakat qilishlarida ko‘rinadi: bular ko‘p kuch sarflash bilan bog‘liq bo‘lgan asosiy fazalardir. bu asosiy fazadan oldin pauza qilinadigan harakatlar uchun, …

4 / 8

metod va usullardan foydalanishda qator xususiyatlarga egadir. harakatlarni o‘rgatishning boshlang‘ich payti shu harakatlar bilan oldindan tanishtirib chiqish hisoblanadi. bunga harakatlarning ahamiyati va xususiyatini so‘zlab berish, namoyish etish, harakat texnikasining asosini qisqacha tushuntirib berish, shuningdek, amalda bajarib ko‘rsatish orqali erishiladi. so‘zlab berilganda, o‘rganuvchilar harakatlardan ko‘zda tutilgan maqsadni, harakatlarning ahamiyatini tushunib olishlari kerak, suhbat ularda harakatlarni bajarishga qiziqish uyg‘otishi va harakatlarni o‘zlashtirish uchun zarur rag‘bat, irodaviy kuch hosil qilishga yordam berishi zarur. namoyish ikki ko‘rinishda amalga oshiriladi. birinchidan, harakat tabiiy mukammallashgan ko‘rinishda namoyish qilinadi. harakatni aniq, chiroyli namoyish qilish bu harakatga bo‘lgan qiziqishni va uni o‘zlashtirishga bo‘lgan istakni yanada oshiradi. ikkinchi ko‘rinish faqat o‘rgatish xususiyatiga ega bo‘lib, o‘rgatilayotgan harakat texnikasi asosini shug‘ullanuvchilar ongiga singdirish maqsadini ko‘zlaydi. harakatni bajarish texnikasining asosi dastlab maksimal darajada umumiy va qisqa qilib, usul va uning qismlarining aniq atama nomlarini aytgan holda tushuntirilishi kerak. bu bosqichda harakatni bajarish texnikasini batafsil ravishda tushuntirish maqsadga muvofiqdir, chunki o‘rganuvchilar yangi axborotlarning …

5 / 8

rsani aniq tushunishlariga erishishi, ikkinchidan, berilgan harakatni qanday bajarish kerakligi haqida tasavvur yaratishi kerak. harakatni dastlabki o‘rgatishning ko‘rgazmali bo‘lishi harakatning asosiy fazalari haqida his va tasavvur hosil qilish imkonini beruvchi xilma-xil metod va usullar yordami bilan ta’minlanadi. dastlabki o‘rgatish bosqichida topshiriqning bajarib bo‘lish yoki bo‘lmasligi: a) o‘quvchilarda harakat tajribasining qanchalik kattaligi; b) o‘rganiladigan harakat tuzilishining qay darajada murakkabligi; v) o‘rganuvchilarning jismoniy imkoniyatlariga tuzilishning qanchalik muvofiqligi bilan belgilanadi. dastlabki malakaning tez hosil bo‘lishi va sifati o‘rganuvchidagi harakat tajribasining qanchalik boyligiga ko‘p jihatdan bog‘liqdir. murakkab tuzilishli harakatli mashqni u haqda yaxlit tasavvur yaratilganidan keyin, qoidaga ko‘ra bo‘lib tashlash metodi bilan qismlar bo‘yicha amaliy o‘zlashtira boshlash maqsadga muvofiqdir. chuqurlashtirilgan o‘rgatish bosqichi va bosqichning maqsadi ilgari hosil qilingan "qo‘pol" texnika ko‘nikmalarini aniqlashtirishdir. dastlabki o‘rgatish jarayonida harakatlar shunday aniqlik bilan bajarilishi kerakki natijasida harakatko‘nikmasi harakat malakasiga aylanishi lozim. agarda dastlabki o‘rgatish harakat texnika asosini o‘rganishdan iborat bo‘lgan bo‘lsa, ikkinchi bosqichda bu chuqurlashtirilgan holda o‘rganiladi va …

Хотите читать дальше?

Скачайте все 8 страниц бесплатно через Telegram.

Скачать полный файл

О "harakatlarga o‘rgatish jarayoni bosqichlarining xususiyatlari va tuzilishi"

10-ma’ruza mavzu: harakatlarga o‘rgatish jarayoni bosqichlarining xususiyatlari va tuzilishi reja: 1. dastlabki o‘rgatish bosqichining maqsadi va vazifalari. 2. chuqurlashtirilgan o‘rgatish bosqichining maqsadi va vazifalari. 3. harakatlarni mustahkamlash va yanada takomillashtirish bosqichining maqsadi va vazifalari. kalit so‘zlar: dastlabki o‘rgatish bosqichi, chuqurlashtirilgan o‘rgatish bosqichi, harakatlarni mustahkamlash va yanada takomillashtirish bosqichi. harakatlarga o‘rgatish bosqichlari o‘rgatish jarayonining umumiy yo‘nalishi mashq texnikasi negizini va uning variantlarini (mashq negizi puxta egallangandan keyin) mustahkam o‘zlashtirishdan iboratdir. o‘rgatish jismoniy sifatlarning, avvalo, chaqqonlikning rivojlanib borishi bilan bir vaqtda davom etadi. harakatli mashqlarga o‘...

Этот файл содержит 8 стр. в формате PDF (294,3 КБ). Чтобы скачать "harakatlarga o‘rgatish jarayoni bosqichlarining xususiyatlari va tuzilishi", нажмите кнопку Telegram слева.

Теги: harakatlarga o‘rgatish jarayoni… PDF 8 стр. Бесплатная загрузка Telegram