harakat amallari o‘qitish uchun mashg‘ulotlar

DOCX 2 sahifa 29,9 KB Bepul yuklash

2 sahifa

FaylHub.uz

Telegram orqali yuklab olish

Hajm 29,9 KB

Fayl turi DOCX

Sahifalar 2

Yangilangan Dek 2025

Sahifa ko'rinishi (2 sahifa)

Pastga aylantiring 👇

1 / 2

23-mavzu: saf qadami bilan harakatlanish. harkat paytida burilish, safdan chiqish, boshliq oldiga borish va safga qaytish. darsning maqsadi: safda bajariladigan harakat amallarini o’quvchilarga amalda ko’rsatish va ularning mustaqil bajarishlarini nazorat qilish. dars turi: amaliy mashg’ulot. ajratilgan vaqt: 80 daqiqa mavzu rejasi: 1. joyda turib burilishlar. harakat 2. harakat vaqtida burilishlar 3. qurol bilan burilish va harakat qilish. 1.joyda turib burilishlar “o’ng-ga”, “chap-ga”, “orqa-ga” komandalari bilan bajariladi. chapga va orqaga burilishlar chap qo’l tarafga chap oyoqning tovoni va o’ng oyoqning uchida, o’ngga burilish esa o’ng qo’l tarafga o’ng oyoqning tovoni va chap oyoqning uchida bajariladi; burilishlar ikki bosqichda bajariladi: birinchi bosqich – gavdani to’g’ri tutgan holda burilish va tizzalarni bukmasdan gavdaning og’irligini ildinda turgan oyoqqa o’tkazish; ikkinchi bosqich – eng qisqa yo’l bilan ikkinchi oyoqni birinchisining yoniga qo’yish. harakat qadam tashlash yoki yugyrish bilan bajariladi. qadam tashlash harakati minutiga 110-120 qadam tezligida bo’ladi. qadamning uzunligi – 70-80sm. yugurish harakati minutiga 165-180 …

2 / 2

oldga cho’zilgan oyoqni erdan 15-20 sm ko’tarish va uning tagini baravar bosish lozim. qo’llarni yelkadan boshlab harakatlantirish, bunda qo’llar oldinga silkinganda, tirsakdan bukilib, kaft kengligida kamar to’qasidan baland ko’tarilishi va shuncha masofadan gavdadan uzoq, tirsak esa qo’lning undan quyi qismi balandligida bo’lishi; qo’l elka bo’g’inidan iloji boricha orqaga silkinishi kerak. panjalar yarim bukilgan holatda bo’lishi, boshni to’g’ri tutish va to’g’ri oldinga qarash lozim. oddiy qadam bilan yurilganda, oyoq uchini cho’zmasdan erkin ko’tarib bosish, qo’llarni esa erkin harakatlantirish kerak. oddiy qadam bilan yurayotganda, “rostlan” komandasi berilsa, shaxdam qadam tashlashga o’tiladi. shaxdam qadam bilan yurilayotgan paytda “erkin” komandasi berilsa, oddiy qadam bilan yurishga o’tiladi. 2.harakat vaqtida burilishlar “o’ng-ga”, “chap-ga”, “ortga yur” komandalariga ko’ra bajariladi. o’ngga (chapga) burilish uchun darrov bajariladigan komanda o’ng (chap) oyoqni erga ko’yish bilan bir vaqtda beriladi. komanda berilgach, o’ng (chap) oyoq bilan oldinga bir qadam tashlanadi, chap (o’ng) oyoq uchida buriladi, burilish bilan bir vaqtda o’ng (chap) oyoq …

Ko'proq o'qimoqchimisiz?

Barcha 2 sahifani Telegram orqali bepul yuklab oling.

To'liq faylni yuklab olish

"harakat amallari o‘qitish uchun mashg‘ulotlar" haqida

23-mavzu: saf qadami bilan harakatlanish. harkat paytida burilish, safdan chiqish, boshliq oldiga borish va safga qaytish. darsning maqsadi: safda bajariladigan harakat amallarini o’quvchilarga amalda ko’rsatish va ularning mustaqil bajarishlarini nazorat qilish. dars turi: amaliy mashg’ulot. ajratilgan vaqt: 80 daqiqa mavzu rejasi: 1. joyda turib burilishlar. harakat 2. harakat vaqtida burilishlar 3. qurol bilan burilish va harakat qilish. 1.joyda turib burilishlar “o’ng-ga”, “chap-ga”, “orqa-ga” komandalari bilan bajariladi. chapga va orqaga burilishlar chap qo’l tarafga chap oyoqning tovoni va o’ng oyoqning uchida, o’ngga burilish esa o’ng qo’l tarafga o’ng oyoqning tovoni va chap oyoqning uchida bajariladi; burilishlar ikki bosqichda bajariladi: birinchi bosqich – gavdani to’g’ri tutga...

Bu fayl DOCX formatida 2 sahifadan iborat (29,9 KB). "harakat amallari o‘qitish uchun mashg‘ulotlar"ni yuklab olish uchun chap tomondagi Telegram tugmasini bosing.

Teglar: harakat amallari o‘qitish uchun… DOCX 2 sahifa Bepul yuklash Telegram