tabiatning sog‘lomlashtiruvchi kuchlari va gigiyenik omillar

DOCX 4 sahifa 16,6 KB Bepul yuklash

4 sahifa

FaylHub.uz

Telegram orqali yuklab olish

Hajm 16,6 KB

Fayl turi DOCX

Sahifalar 4

Yangilangan Dek 2025

Sahifa ko'rinishi (4 sahifa)

Pastga aylantiring 👇

1 / 4

6-mavzu: tabiatning sog‘lomlashtiruvchi kuchlari va gigiyenik omillar. reja: 1. kirish 2. tabiatning sog’lomlashtiruvchi kuchlari. 3. shaxsiy va jamoat gigiyenasi. .tabiatning sog’lomlashtiruvchi kuchlari. havo, quyosh nuri, suv jismoniy tarbiya jarayonida tabiatning sog’lomlashtiruvchi kuchlari tarzida jismoniy tarbiyaning vositasi sifatida foydalaniladi. hayotiy sharoit, muhit insonni turli sharoitda moddiy ne’mat yaratish, yashashga majbur qiladi. bunga ko’nikish, unga tayyor bo’lish muhim ahamiyatga ega. shuning uchun tabiatning inomi –havo, suv, quyosh nuri inson ish qobiliyatini oshirish, salomatligini mustahkamlashning asosiy vositasidir. jismoniy tarbiya jarayoni ochiq xavoda, quyosh nuri ostida, suv va boshqalardan foydalanib jismoiy mashqlar bajarish samara beradi. cho’milish, oftobda toblanish, havoning issiq-sovug’i jismoniy mashqlar bilan inson organizmiga turlicha ta’sir ko’rsatadi. mashg’ulotlar davomida bu vositalardan tizimli foydalanishning muhim ahamiyat kasb etadi. ishni shunday tashkillash lozimki, jonajon respublikamizning geografik, iqlimiy va ekologik holatini hisobga olib barcha viloyat va hududlarda tabiatning sog’lomlashtiruvchi kuchlaridan foydalanishning ilmiy asoslangan tizimini ishlab chiqish muammosi hal qilinishi lozim. masalan, quyosh nuridan foydalanishda soat 10.00 …

2 / 4

ismoniy mashqlarni bajarish bilan qo’shib olib borilishi tashqi muhitning salbiy ta’sirlariga organizmning qarshilik ko’rsata olish qobiliyatini yanada oshiradi. jismoniy tarbiya jarayonida erishilgan chiniqishning samarasi “ko’chuvchan” bo’ladi, ya’ni u insonning boshqa faoliyati (asosan, mehnat, harbiy xizmat)da namoyon bo’ladi va jismoniy tarbiyaning hayotiy-amaliyligini oshiradi. qolaversa, ruhiy-irodaviy hislatlarini ham kuchaytiradi. ayniqsa, chayqalish, tebranish, me’yorsiz nagruzkaga chidash, vaznsizlik holatiga tez moslashishdek vazifalar oson hal bo’ladi. 3.gigienik omillar jismoniy tarbiya vositasi sifatida gigienik omillar shaxsiy va jamoat gigienasi talablarini o’z ichiga olib, mehnat gigienasi, ovqatlanish, dam olish va tashqi muhitning zararli faktorlari va boshqalar jismoniy mashqlarni bajarish (dars, mustaqil mashq qilish, trenirovka) mashg’ulotlarida gigienik talab va normalarga rioya qilishni taqazo etadi. ular jismoniy mashqlar ta’sirchanligini, samaradorligini oshirishini ilmiy, amaliy jixatdan isbotlagan. gigienik sharoitni etarli darajada ta’minlash, jismoniy tarbiya uchun foydalaniladigan moddiy-texnik baza, sport anjomlari, jixozlar va mavjud kiyim-boshning holatiga bog’liq. jismoniy mashqlar, tabiatning sog’lomlashtiruvchi kuchlari va gigienik omillarni ratsional qo’llash inson salomatligini mustahkamlaydi va jismoniy …

3 / 4

k, mashg’ulotlar tibbiyot talablariga javob bermaydigan joy va jihozlar bilan o’tkazilsa, ular albatta samarasiz bo’ladi. mana shuning uchun maktablardagi jismoniy tarbiya dasturlariga gigienaga oid bilimlar mazmunini ifodalovchi nazariy ma’lumotlar uchun mavzular tavsiya qilingan. ular jismoniy tarbiya jarayonidan tashqaridagi insonning hayotiy faoliyatini tashkillovchi va jismoniy tarbiya jarayoni tarkibidagi vositalardir. har xil jismoniy mashqlarning samarasi turli xil yoki turli xildagi jismoniy mashqlar bir xil tarbiyaviy ta’sir ko’rsatishi amaliyotda isbotlangan. demak, bu jismoniy mashqlar doimiy bir xil ta’sir xususiyatiga ega emasligining isbotidir. tarbiya jarayonida jismoniy mashqlarning samarali ta’sirini belgilay oladigan omillarni bilish pedagogik jarayonni boshqarishni osonlashtiradi. bu omillar quydagicha guruhlanadi 1. o’qituvchi va o’quvchilarning shaxsiy tavsifi omili. taolim jarayoni ikki tomonlama – o’quvchilar o’qiydi, o’qituvchi o’qitadi. shuning uchun jismoniy mashqlarning taosiri keng darajada kim o’qitayotganligiga va kimlarni o’qiyotganligiga, axloqiy sifatlariga va iqtidori (intellekti)ga, jismoniy rivojlanganligiga va tayyorgarligi darajasiga, shuningdek, birlamchi bajara olish malakasi, qiziqishi, harakat faolligi hamda boshqalarga bog’liq. 2. ilmiy omillar – …

4 / 4

tilayotgan samara, ya’ni bu mashq bilan qanday vazifalar (bilim berish, tarbiyalash, yoki sog’lomlashtirish)ni hal qilish ikkinchidan, jismoniy mashqni tuzilishi, statik yoki dinamik mashqmi, tsiklik, atsiklik harakatmi yoki boshqasimi uchinchidan, mumkin bo’lgan takrorlash usuliyatlari (bo’laklarga ajratib yoki mashqni to’la bajarish bilan o’rgatish maqsadga muvofiqmi, takrorlashlar oralig’ida aktiv dam olishni qo’llash kerakmi yoki passiv dam olishni ta’minlay oladimi vahokazolar). jismoniy mashqlarning bunday xarakteristikasi qo’yilgan pedagogik vazifalarni hal qilish uchun jismoniy tarbiya vositalari va metodlarini tanlash imkonini beradi. jismoniy mashqlarning samarasi optimal yuklamani belgilay olish orqaligina bo’lishi mumkin. faoliyatda yuklamaning davomiyligi hamda uning intensivligi, takrorlash chastotasi (interval va dam), takrorlashlar oralig’idagi dam olishning xarakteriga bog’liq. yuklamani boshqarishda yuqorida ko’rsatilayotgan hollarning o’zaro munosabatihisobiga olinishi shart. masalan, mashqning bajarilish davomiyligining ortishi uning intensivligining pasayishiga olib kelishi qonuniyati bilan belgilangan. jismoniy mashqning natijasi uning ijro usuliga bog’liq. masalan, arqonga uch usul bilan tirmashib chiqish erkin usul bilan tirmashib chiqishdan samaraliroqdir, chunki uch usul qo’llanganda balandroqqa chiqish …

Ko'proq o'qimoqchimisiz?

Barcha 4 sahifani Telegram orqali bepul yuklab oling.

To'liq faylni yuklab olish

"tabiatning sog‘lomlashtiruvchi kuchlari va gigiyenik omillar" haqida

6-mavzu: tabiatning sog‘lomlashtiruvchi kuchlari va gigiyenik omillar. reja: 1. kirish 2. tabiatning sog’lomlashtiruvchi kuchlari. 3. shaxsiy va jamoat gigiyenasi. .tabiatning sog’lomlashtiruvchi kuchlari. havo, quyosh nuri, suv jismoniy tarbiya jarayonida tabiatning sog’lomlashtiruvchi kuchlari tarzida jismoniy tarbiyaning vositasi sifatida foydalaniladi. hayotiy sharoit, muhit insonni turli sharoitda moddiy ne’mat yaratish, yashashga majbur qiladi. bunga ko’nikish, unga tayyor bo’lish muhim ahamiyatga ega. shuning uchun tabiatning inomi –havo, suv, quyosh nuri inson ish qobiliyatini oshirish, salomatligini mustahkamlashning asosiy vositasidir. jismoniy tarbiya jarayoni ochiq xavoda, quyosh nuri ostida, suv va boshqalardan foydalanib jismoiy mashqlar bajarish samara beradi. cho’milish, of...

Bu fayl DOCX formatida 4 sahifadan iborat (16,6 KB). "tabiatning sog‘lomlashtiruvchi kuchlari va gigiyenik omillar"ni yuklab olish uchun chap tomondagi Telegram tugmasini bosing.

Teglar: tabiatning sog‘lomlashtiruvchi … DOCX 4 sahifa Bepul yuklash Telegram