nafas mashqlari uchun o'yinlar

DOCX 4 sahifa 20,3 KB Bepul yuklash

4 sahifa

FaylHub.uz

Telegram orqali yuklab olish

Hajm 20,3 KB

Fayl turi DOCX

Sahifalar 4

Yangilangan Dek 2025

Sahifa ko'rinishi (4 sahifa)

Pastga aylantiring 👇

1 / 4

nafas mashqlari uchun o’yinlar duduqlanuvchi yotgan holatda. bolaning qo'li qorinning yuqori qismida (diafragma maydonida) yotadi. bolaning diqqatini uning qorni "yaxshi nafas olishi" ga qaratadi. e'tiborni jalb qilish uchun bola qorninga o'yinchoq qo'yishingiz mumkin. ushbu mashq o'rtacha 2-3 daqiqa davom etadi. mashqni giperventiliyadan va mushaklarning zo’riqishidan qochish uchun qiyinchiliksiz bajarish kerak. diafragmaning moyil holatida harakatlanishi o'rgatilgandan so'ng, xuddi shu mashqni tik turgan holatda takrorlash kerak: qo'lingizni diafragma maydoniga qo'ying va nafas oling, qo'l nafas harakatni his qilishi kerak. ko'krak qafasining hajmi qanday o'zgarishini "ko'z" bilan tekshirish ham foydalidir. bolalar ko'krak qafasining nafas olish harakatlarini kuzatish uchun katta oyna oldida turishadi. nafas olish paytida yelkalar ko'tarilmasligi kerakligiga e'tibor qaratiladi. "qalamni torting." bolaga burun orqali nafas olish taklif etiladi va og'zidan nafas chiqarib, dumaloq qalamni stol bo'ylab doira bo’ylab aylantirib puflash. barglar shitirlaydi. yupqa yashil qog'ozdan barglar shakli kesiladi . "shamol esdi" degan signalda bola barglarni muloyimlik bilan puflaydi, shunda ular chayqaladi va …

2 / 4

engil qog’oz qayiqni tushiring va u suzishi uchun unga puflang. "shamni o'chiring" bolalar lablaridan taxminan 10 sm masofada shamni ushlab turishadi. bolalar "sham" ni sekin va jimgina puflashni taklif qilishadi, shunda "sham" olovi burilib ketadi. nafas olayotganda asta-sekin "sh-sh-sh" tovushini talaffuz qilinadi. "shinani puflash" bolalarga mashina bolonini ishirish taklif etiladi. ular xayoliy nasos tutqichini olib, ko'kraklari oldida qo'llarini mushtlarga siqib qo'yadilar. sekin oldinga egilish "ssss" tovushini aytish bilan birga bajariladi. "havo shari" jismoniy mashqlar "shina yorilishi" mashqiga o'xshaydi, lekin nafas chiqarish paytida bolalar "ffff" tovushini talaffuz qiladilar. "qo'ng'iz shovqini" qo'llaringizni yon tomonlarga ko'taring va ularni qanot kabi bir oz orqaga torting. nafas olishda bolalar qo'llarini pastga tushirib, "zzzzzz" deyishadi. boshlang'ich pozitsiyani egallab, bolalar beixtiyor nafas olishadi. "qarga" boshlang'ich pozitsiyasi: qo'llaringizni yon tomonlardan yuqoriga ko'taring. sekin-asta qo'llarini pastga tushirib, cho'kkalab, bolalar "k-a-a-a-r" ni chizib talaffuz qiladilar. boshlang'ich pozitsiyani egallab, bolalar beixtiyor nafas olishadi. "g'ozlar" boshlang'ich pozitsiyasi: qo'llaringizni kamaringizga qo'ying. boshingizni pastga …

3 / 4

ntirish uchun asosdir. nafas olish jarayoniga e'tibor qaratmaslik uchun ko'rsatma faqat tovushning talaffuz davomiyligiga tegishli bo'lishi kerak. qoidaga ko'ra, fonatsion nafasni o'rgatish unli tovushlarning uzun talaffuzi bilan boshlanadi. nafas chiqarishda bir unlining uzun talaffuzini o'zlashtirgandan so'ng, ularning ikkita unli birikmasini bitta nafas chiqarishda birga talaffuz qilish taklif etiladi: a______ o______. asta-sekin, bir nafas chiqarishda quyidagi tartibda talaffuz qilinadigan unli tovushlar soni ortadi: a - o - u - i (standart unli tovushlar). ishning ushbu bosqichi sukunat yoki himoya nutq rejimida allaqachon amalga oshirilishi mumkin. ushbu mashqlar davomida duduqlanuvchi diafragma maydoniga qo'yilgan kaft bilan diafragmani va nafas chiqarishni nazorat qilishi mumkin. eshitish nazoratiga qo'shimcha ravishda, fonatsiyaning davomiyligi qo'lning yengil harakati bilan boshqarilishi mumkin.

4 / 4

Ko'proq o'qimoqchimisiz?

Barcha 4 sahifani Telegram orqali bepul yuklab oling.

To'liq faylni yuklab olish

"nafas mashqlari uchun o'yinlar" haqida

nafas mashqlari uchun o’yinlar duduqlanuvchi yotgan holatda. bolaning qo'li qorinning yuqori qismida (diafragma maydonida) yotadi. bolaning diqqatini uning qorni "yaxshi nafas olishi" ga qaratadi. e'tiborni jalb qilish uchun bola qorninga o'yinchoq qo'yishingiz mumkin. ushbu mashq o'rtacha 2-3 daqiqa davom etadi. mashqni giperventiliyadan va mushaklarning zo’riqishidan qochish uchun qiyinchiliksiz bajarish kerak. diafragmaning moyil holatida harakatlanishi o'rgatilgandan so'ng, xuddi shu mashqni tik turgan holatda takrorlash kerak: qo'lingizni diafragma maydoniga qo'ying va nafas oling, qo'l nafas harakatni his qilishi kerak. ko'krak qafasining hajmi qanday o'zgarishini "ko'z" bilan tekshirish ham foydalidir. bolalar ko'krak qafasining nafas olish harakatlarini kuzatish uchun katta oyna ol...

Bu fayl DOCX formatida 4 sahifadan iborat (20,3 KB). "nafas mashqlari uchun o'yinlar"ni yuklab olish uchun chap tomondagi Telegram tugmasini bosing.

Teglar: nafas mashqlari uchun o'yinlar DOCX 4 sahifa Bepul yuklash Telegram