hotirani kuchaytirishning 9 qoidasi

хотирани кучайтиришнинг 9 қоидаси миямизни доим ишлашга мажбурласак, хотирамиз мустаҳкамланади! кўпинча инсон эшитган нарсасининг 30 фоизини 20 дақиқадан сўнг, 50 фоизини эса ярим соат ичида унутар экан. бу ҳолат эса барча учун ноқулайлик туғдириши табиий. агар сиз ҳам хотирангиз сусая бошлаганини сезсангиз, қуйидаги тавсиялар ёрдамида уни мустаҳкамлашингиз мумкин. 1.турли машқлар. кроссвордларни ечиш, ақлий ҳисоблаш, мантиқий мисолларнинг жавобини топиш, шеър ёдлаш, чет тилларин ўрганиш - буларнинг барчаси мияни ишлатишнинг энг самарали усуллари ҳисобланади. бу машқларни мунтазам бажариб турсак, хотирамиз анчагина яхшиланади. 2. узум шарбати.агар овқатланиш рационимизга узум шарбатини қўшсак, хотирамиз фаолияти 20 фоизга яхшиланади. фақатгина бу қора узум бўлиши керак. бу шарбат таркибида...

Bu fayl DOCX formatida 1 sahifadan iborat (16,1 KB). "hotirani kuchaytirishning 9 qoidasi"ni yuklab olish uchun chap tomondagi Telegram tugmasini bosing.