kurashda supurma usullari texnikasini o'rgatish

DOCX 24 sahifa 32,3 KB Bepul yuklash

24 sahifa

FaylHub.uz

Telegram orqali yuklab olish

Hajm 32,3 KB

Fayl turi DOCX

Sahifalar 24

Yangilangan Dek 2025

Sahifa ko'rinishi (5 sahifa)

Pastga aylantiring 👇

1 / 24

kurashda supurma usullari texnikasini o'rgatish. mundarija kirish…………………………………………………………………………….3 i.bob. kurashda supurma usullarining nazariy asoslari 1.1.supurma usullarining kurash texnikasidagi o‘rni va ahamiyati………………..6 1.2.supurma usullarining tasnifi va ularni bajarishning asosiy mexanizmlari……..8 1.3.supurma usullarini o‘rgatishda qo‘llaniladigan metodik yondashuvlar………11 ii.bob. supurma usullarini o‘rgatish jarayoni va amaliy mashg‘ulotlar tizimi. 2.1.boshlang‘ich bosqichda supurma usullarini o‘rgatish usullari va mashqlar tizimi………………………………………………………………………………15 2.2.supurma usullarini o‘rgatishda uchraydigan xatolar va ularni bartaraf etish yo‘llari…………………………………………………………………………….18 2.3.supurma usullarini musobaqa sharoitida qo‘llash samaradorligini oshirish…..21 xulosa foydalanilgan adabiyotlar kirish kurs ishi mavzusining dolzarbligi: bugungi kunda mamlakatimizda jismoniy tarbiya va sportni rivojlantirish davlat siyosatining ustuvor yo‘nalishlaridan biri hisoblanadi. o‘zbekiston respublikasi prezidenti shavkat mirziyoyev ta’kidlaganidek, sog‘lom va barkamol avlodni tarbiyalash, yoshlarning jismoniy va ma’naviy rivojlanishini ta’minlash jamiyat taraqqiyotining muhim omillaridan sanaladi. shu maqsadda 2017-yil 3-iyunda qabul qilingan “jismoniy tarbiya va sport sohasini tubdan takomillashtirish chora-tadbirlari to‘g‘risida”gi pq–3031-son qaror sport tizimida yangi islohotlarni boshlab berdi. mazkur qarorda yoshlarni sportga keng jalb qilish, milliy va xalqaro maydonlarda sportchilarimizning munosib ishtirokini …

2 / 24

e’tibor qaratilgan. zero, kurash nafaqat sport turi, balki xalqimizning tarixiy merosi, milliy g‘ururi va ma’naviyatini ifodalovchi qadriyat sifatida davlat siyosati darajasida e’tirof etilmoqda. prezidentimizning tashabbusi bilan 2021-yil 4-noyabrda qabul qilingan “kurashni yanada rivojlantirish va ommalashtirish chora-tadbirlari to‘g‘risida”gi qaror esa ushbu sport turining xalqaro miqyosda keng tan olinishiga xizmat qilmoqda. bu qarorda kurash bo‘yicha yangi o‘quv dasturlarini ishlab chiqish, murabbiy va hakamlar malakasini oshirish, sportchilarning texnik tayyorgarligini chuqurlashtirish vazifalari belgilab berilgan. shu nuqtai nazardan, kurash texnikasining muhim yo‘nalishlaridan biri bo‘lgan supurma usullarini o‘rgatish masalasi alohida ahamiyat kasb etadi. supurma usullari sportchidan nafaqat jismoniy kuch va chaqqonlik, balki texnik mahorat, muvozanatni his etish va taktik tafakkurni ham talab qiladi. ularni puxta o‘zlashtirish yosh sportchilarning musobaqalardagi samarali ishtirokini ta’minlaydi, malakali kurashchilarning esa yutuqlarini yanada mustahkamlaydi. shu bois supurma usullarini o‘rgatish jarayonini ilmiy-uslubiy asosda tashkil etish, mavjud tajribalarni tahlil qilish hamda amaliy mashg‘ulotlarda samarali metodlardan foydalanish bugungi kunning dolzarb vazifalaridan biridir. kurs ishining maqsadi: …

3 / 24

f tomonlarini aniqlash va supurma usullarini eng qulay vaziyatlarda qo‘llash ko‘nikmalarini hosil qilish. · psixologik vazifa: sportchilarda musobaqa sharoitida ruhiy bosimga bardosh bera olish, o‘zini tuta bilish, tezkor qaror qabul qilish va supurma usullarini ishonch bilan bajarish malakalarini shakllantirish. · metodik vazifa: supurma usullarini bosqichma-bosqich, oddiydan murakkabga tamoyili asosida o‘rgatish, mashqlar tizimi orqali usullarni ongli va avtomatik darajada bajarish ko‘nikmasini mustahkamlash. kurs ishining predmeti: kurash mashg‘ulotlari jarayonida sportchilarga supurma usullarining nazariy va amaliy jihatlarini, ularning bajarilish texnikasini, taktik qo‘llash imkoniyatlarini hamda musobaqa sharoitida samarali tatbiq etish yo‘llarini o‘rgatishga qaratilgan o‘quv-trenirovka faoliyatidir. kurs ishining obyekti: kurash sporti bilan shug‘ullanayotgan sportchilar va ularning mashg‘ulot jarayonida supurma usullarini egallashga qaratilgan texnik-taktik tayyorgarlik faoliyatidir. kurs ishining tarkibiy tuzilmasi: ushbu kurs ishi kirish qism, asosiy qism, 2 ta bob, 6 ta reja, xulosa va foydalanilgana adabiyotlardan iborat. i.bob. kurashda supurma usullarining nazariy asoslari 1.1.supurma usullarining kurash texnikasidagi o‘rni va ahamiyati. supurma usullarining kurash texnikasidagi o‘rni …

4 / 24

ukammal egallagan kurashchi ko‘plab raqiblar ustidan ustunlikka erishishi mumkin, chunki bu usullar ko‘pincha kutilmagan vaziyatlarda qo‘llanadi va raqibni muvozanatdan chiqarib, uni yiqitishga xizmat qiladi. supurma usullarining kurash texnikasidagi ahamiyati haqida so‘z borganda, ularning xilma-xilligi, qo‘llanish holatlari va samaradorligini alohida ta’kidlash lozim. supurma, odatda, oyoq bilan bajariladigan hujum usullaridan bo‘lib, raqibning muvozanatini yo‘qotishga asoslanadi. bu jarayonda kurashchi o‘z tanasi vaznidan, oyoq harakatining keskinligidan va raqibning o‘ziga xos holatidan unumli foydalanadi. supurma usullari o‘z mohiyatiga ko‘ra juda qadimiy hisoblanadi, chunki xalq kurashi, jahonning turli xalqlarida shakllangan kurash turlarida ham oyoq orqali amalga oshiriladigan yiqitish usullariga keng e’tibor qaratilgan. masalan, yaponlarning judo sportida “ashi-barai” deb nomlangan oyoq supurmalari, koreyslarning taekvondo san’atida ham shunga yaqin harakatlar mavjud. demak, supurma usullari xalqaro sport amaliyotida ham o‘zining muhim o‘rniga ega bo‘lib kelmoqda. kurashchining texnik tayyorgarligi ko‘p jihatdan supurma usullarini qay darajada o‘zlashtirganiga ham bog‘liqdir. chunki supurma nafaqat hujum, balki qarshi hujumda ham qo‘llanilishi mumkin. raqibning oldinga …

5 / 24

a yaxshilanadi. bundan tashqari, supurma usullarini bajarishda butun tana harakati uyg‘unlikda ishlashi kerak bo‘ladi, bu esa umumiy jismoniy tayyorgarlikni yuqori darajaga ko‘taradi. shu nuqtai nazardan, supurma faqat musobaqa jarayonida emas, balki tayyorgarlik bosqichida ham muhim o‘rin tutadi. kurash san’atida raqibni yiqitishning ko‘plab usullari mavjud. ba’zilari kuchga asoslangan bo‘lsa, boshqalari tezkorlik va mohirlikka tayanadi. supurma usullari esa har ikki omilning uyg‘unlashuvi natijasida amalga oshiriladi. masalan, kuchli sportchi bo‘lishgina yetarli emas, chunki supurma bajarishda oyoqni aniq va o‘z vaqtida qo‘yish zarur, aks holda raqib muvozanatini yo‘qotmaydi. shu bilan birga, faqatgina epchillik ham yetarli emas, agar sportchi zaruriy kuchni oyoqqa berolmasa, raqibni yiqita olmaydi. demak, supurma usullarini mukammal bajarish uchun kuch, epchillik, koordinatsiya, tezkorlik va taktika birgalikda talab qilinadi. supurma usullarining yana bir muhim jihati shundaki, ular raqibga nisbatan minimal kuch sarflab, maksimal natijaga erishish imkonini beradi. ko‘plab texnik usullar ko‘proq jismoniy kuchni talab qilsa, supurma usullarida asosiy e’tibor harakatning aniqligi va vaqtni …

Ko'proq o'qimoqchimisiz?

Barcha 24 sahifani Telegram orqali bepul yuklab oling.

To'liq faylni yuklab olish

"kurashda supurma usullari texnikasini o'rgatish" haqida

kurashda supurma usullari texnikasini o'rgatish. mundarija kirish…………………………………………………………………………….3 i.bob. kurashda supurma usullarining nazariy asoslari 1.1.supurma usullarining kurash texnikasidagi o‘rni va ahamiyati………………..6 1.2.supurma usullarining tasnifi va ularni bajarishning asosiy mexanizmlari……..8 1.3.supurma usullarini o‘rgatishda qo‘llaniladigan metodik yondashuvlar………11 ii.bob. supurma usullarini o‘rgatish jarayoni va amaliy mashg‘ulotlar tizimi. 2.1.boshlang‘ich bosqichda supurma usullarini o‘rgatish usullari va mashqlar tizimi………………………………………………………………………………15 2.2.supurma usullarini o‘rgatishda uchraydigan xatolar va ularni bartaraf etish yo‘llari…………………………………………………………………………….18 2.3.supurma usullarini musobaqa sharoitida qo‘llash samaradorligini oshirish…..21 xulosa foydalanilgan...

Bu fayl DOCX formatida 24 sahifadan iborat (32,3 KB). "kurashda supurma usullari texnikasini o'rgatish"ni yuklab olish uchun chap tomondagi Telegram tugmasini bosing.

Teglar: kurashda supurma usullari texni… DOCX 24 sahifa Bepul yuklash Telegram