amaliy gimnastika

PPTX 28 стр. 1,4 МБ Бесплатная загрузка

28 стр.

FaylHub.uz

Скачать через Telegram

Размер 1,4 МБ

Тип файла PPTX

Страницы 28

Обновлено Дек 2025

Предварительный просмотр (5 стр.)

Прокрутите вниз 👇

1 / 28

amaliy gimnastika amaliy gimnastika gimnastika va uni o’qitish metodikasi ma’ruzachi saidg’aniyev s.o reja: amaliy gimnastikaning tasniflanishi ixtisoslashgan — amaliy gimnastika sport amaliy gimnastikasi harbiy-amaliy gimnastika yurish va yugurish, muvozanat, tirmashib chiqish uloqtirish va ilib olish irg‘itish va ilib olish, yukni ko'tarish va ko‘tarib yurish, turli buyumlarni ko'tarish va ko‘tarib yurish,emaklab o‘tish mashqlari amaliy gimnastika amaliy gimnastika turlarining mashqlari insonning kasbiy faoliyatida, shuningdek, davolash maqsadlarda zarur bo'lgan jismoniy, axloqiy va irodaviy fazilatlarni rivojlantirish bilan bog'liq maxsus muammolarni hal qiladi. bu guruhga quyidagilar kiradi:ishlab chiqarish; professional(kasbiy) amaliy gimnastika; sport amaliy; davolash amaliy mashqlar; harbiy amaliy;. amaliy gimnastika ishlab chiqarish professional (kasbiy) amaliy sport amaliy davolash amaliy harbiy amaliy kirish gimnastikasi umumiy ertalabki gimnastika jarohatlanish va davolanish- dan keyin yo’-qotilgan ha-rakat funksi-yalarini qayta tiklash tabiatning tabiiy sharoitlarida fizkult daqiqasi ixtisoslashgan amaliy chigilyozdi mashqlari (razminka) bemor odamning rivojlanishi va uni jismoniy tarbiyalash uchun maxsus jixozlangan shaharcha fizkult pauza maxsus jismoniy tayorgarlik jismoniy tayyorgarlik kasalliklarning …

2 / 28

faoliyati bog'liq bo'lgan maxsus vosita fazilatlari va ko'nikmalarini rivojlantirishga qaratilgan. zamonaviy ishlab chiqarishning ko'pgina sohalarida insondan umumiy jismoniy rivojlanishdan tashqari, alohida jismoniy va axloqiy fazilatlarga ham ega bo'lish talab etiladi. bunday mashg'ulotlar, masalan, ko'p qavatli montajchi, ko'p qavatli quruvchi uchun, har xil turdagi gimnastika mashqlari (tirmashish, oshib o’tish, yuqoriga tortilib ko'tarilish, ko'tarish, burilish) oddiy sharoitlarda bajarilmaydigan lekin tepada zarur, kasb-hunar maktablarida mashg'ulotlar yaxshi natijalar beradi: o'quvchilar yanada epchil va jasur bo'ladi; balandlik qo'rquvi yo'qoladi; mehnat unumdorligi sezilarli darajada oshadi. amaliy sport gimnastikasi barcha sport turlari bo'yicha o'quv va o'quv jarayonida qo'llaniladi. u sportchining umumiy va maxsus jismoniy tayyorgarligini ta'minlaydi, sportchilar tanlagan sport turida eng yuqori natijalarga erishish uchun zarur bo'lgan jismoniy sifatlarni maqsadli ravishda yaxshilashga yordam beradi. ushbu gimnastikaning mazmuni tegishli sport turining mazmuniga qarab belgilanadi, chunki har bir sport turi umumiy rivojlantiruvchi va maxsus mashqlarning o'ziga xos qo'llanilishiga ega. aytish kerakki, bir qator sport turlari vakillari gimnastika jihozlarida ba'zi …

3 / 28

ish uchun zarur bo'lgan ko'nikmalarni shakllantirish va maxsus fazilatlarni rivojlantirishga yordam beradi. gimnastikaning bu turi chaqiruv yoshidagi yigitlar bilan ishlashda va harbiy ta’lim muassasalari o‘quvchilarining jismoniy tarbiya tizimida qo‘llaniladi. harbiy amaliy gimnastika mashqlarini o'rganish ochiq joylarda amalga oshiriladi. vaqt meyorlarini xisobga olib, turli to'siqlarni engib o'tish harbiy amaliy gimnastikada katta rol o'ynaydi. ixtisoslashgan — amaliy gimnastika ixtisoslashgan amaliy gimnastika — shug‘ullanuvchilarning umumiy jismoniy rivojlanishiga va ularning o‘z ixtisoslariga xos mehnat harakatlarini tezroq o‘zlashtirishga mo‘ljallangan. ixtisoslashgan amaliy gimnastika jismoniy tayyorgarlikning tarkibiy qismi hisoblanadi. ixtisoslashgan amaliy tayyorgarlik, asosan, turli kasbdagi ishchilarni tayyorlaydigan ixtisoslashgan texnika bilim yurtlarida, shuningdek, oliy va o‘rta maxsus o‘quv yurtlarida o‘tkaziladi. bu tayyorgarlik uch qismdan iborat: 1)umumiy jismoniy tayyorgarlik, 2)ixtisoslashgan amaliy tayyorgarlik, 3)maxsus jismoniy tayyorgarlik. ixtisoslashgan — amaliy gimnastika umumiy jismoniy tayyorgarlik shug‘ullanuvchilarni har tomonlama, garmonik rivojlantirish va sog‘lomlashtirishga qaratilgan. bu tayyorgarlik turli sport turlari mashg‘ulotlarini: yengil atletika, chang‘i, suzish sporti va hokazolarni o‘z ichiga oladi. bu tayyorgarlikda, ayniqsa, …

4 / 28

liroq ishlash uchun zarur bolgan jismoniy sifat va harakat malakalari rivojlanadi. maxsus jismoniy tayyorgarlik yuqorida yozilgan turlaridan farqli o‘laroq, darsdan tashqari to‘garak mashg‘ulotlarida o‘tkaziladi. u kasb faoliyatining yaxshilanishiga yordam berish uchun biron-bir sport turida takomillashishni nazarda tutadi. o‘quvchi istagan sport turi bilan shug‘ullanishi mumkin, biroq har bir muayyan ixtisos uchun u yoki bu kasb ishchilariga foydaliroq sport turlarini tafsiya qilinadi. chunonchi, montajchi havozakorlar uchun batutda sakrashlar, sport gimnastikasi mashqlari, akrobatika sakrashlari, suvga sakrash, shuningdek, chang‘ida, tramplindan sakrashlar katta yordam ko‘rsatadi. ko‘rsatib o‘tilgan sport turlarida takomillashib, muayyan sport natijalariga erishish havozakorlarning kelajakdagi yutuqlariga ta’sir qiladi. sport amaliy gimnastikasi organizmning funksional imkoniyatini oshirish va harakat sifatlarini takomillashtirish uchun qo‘llaniladigan jismoniy tayyorgarlikning turli vosita hamda uslublari orasida gimnastika muhim ro‘l o‘ynaydi. sport amaliy gimnastikasida qo‘llanadigan mashqlar muskul zo‘riqishining tuzilishi va xarakteri bo‘yicha u yoki bu sport turiga xos bo‘lgan mashqlarga o‘xshashdir. gavdaning turli qismlari aylanma harakat qiladigan sport turlarida yuqori sport natijalariga erishish …

5 / 28

arning oldini olishning ishonchli vositasidir. jismoniy tayyorgarlik jarayonida shug’ullanuvchilarning harakat sifatlari takomillashadi (trenirovka paytida va maxsus mashg’ulotlarda). sport amaliy gimnastikasi uchun mashqlar tayyorlanganda ulaming o’z vazifasiga to’g'ri kelishi (ertalabki gimnastika, razminka, jismoniy tayyorgarlik), shuningdek, shug’ullanuvchilarning yoshiga, ulaming tayyorgarligi va trenirovka davriga mos kelishini hisobga olish kerak. sport amaliy gimnastikasi trenirovka paytida mashqlarning hajmi va navbatini trener belgilaydi. umumiy jismoniy tayyorgarlikni yaxshilash va maxsus jismoniy sifatlarni takomillashtirish uchun quyidagilar tavsiya qilinadi: -kuchni rivojlantirish uchun o‘ta og‘ir bo‘lmagan yuk bilan eng katta tezlikda mashq bajarish (tez-kuchli), og‘ir yuk bilan, (maksimal kuch) o‘ta og‘ir yuk bilan charchagunga qadar bajarish (kuch chidamliligi), umumiy ta’sir qiluvchi mashqlami bajarish zarur. masalan, arqonga tirmashib chiqish, rezina amartizatorlar, arg‘amchi, gantellar bilan qolni to‘g‘ri bukkan holda oyoq va gavda harakatlari bilan birga turli yo‘nalishda bajariladigan mashqlar: tezlikda zo‘r berib va izometrik rejimda bajariladigan mashqlar juda foydalidir (4—6 soniya pauza bilan). kurashchi, shtangachi, eshkakchilar uchun ayrim asboblarda, shuningdek, amartizatorli qurilmalardan …

Хотите читать дальше?

Скачайте все 28 страниц бесплатно через Telegram.

Скачать полный файл

О "amaliy gimnastika"

amaliy gimnastika amaliy gimnastika gimnastika va uni o’qitish metodikasi ma’ruzachi saidg’aniyev s.o reja: amaliy gimnastikaning tasniflanishi ixtisoslashgan — amaliy gimnastika sport amaliy gimnastikasi harbiy-amaliy gimnastika yurish va yugurish, muvozanat, tirmashib chiqish uloqtirish va ilib olish irg‘itish va ilib olish, yukni ko'tarish va ko‘tarib yurish, turli buyumlarni ko'tarish va ko‘tarib yurish,emaklab o‘tish mashqlari amaliy gimnastika amaliy gimnastika turlarining mashqlari insonning kasbiy faoliyatida, shuningdek, davolash maqsadlarda zarur bo'lgan jismoniy, axloqiy va irodaviy fazilatlarni rivojlantirish bilan bog'liq maxsus muammolarni hal qiladi. bu guruhga quyidagilar kiradi:ishlab chiqarish; professional(kasbiy) amaliy gimnastika; sport amaliy; davolash amaliy mashqlar...

Этот файл содержит 28 стр. в формате PPTX (1,4 МБ). Чтобы скачать "amaliy gimnastika", нажмите кнопку Telegram слева.

Теги: amaliy gimnastika PPTX 28 стр. Бесплатная загрузка Telegram