bayroqchalarni o'rganish mashqlari

DOCX 49 sahifa 29,7 KB Bepul yuklash

49 sahifa

FaylHub.uz

Telegram orqali yuklab olish

Hajm 29,7 KB

Fayl turi DOCX

Sahifalar 49

Yangilangan Dek 2025

Sahifa ko'rinishi (5 sahifa)

Pastga aylantiring 👇

1 / 49

sentyabrь №1 (bayroqcha bilan) i.kirish hirpiragin bayrogʼim, qizil, yashil mayogʼim xabarlatib har yogʼni, gurkiragin bayrogʼim. yurish. buben sadolari ostida toʼgʼri yurish, yurishdan asta-sekin yugirishga oʼtish, yana yurishga oʼtish. bolalar doira boʼlib turadilar. ii.аsosiy qism аsosiy qism. umumrivojlantiruvchi mashqlar: 1-mashq.“bayroqchani koʼrsat” mashqi, dastlabki holat: gavda tik tutilgan, oyoqlar yelka kengligida ochiq, qoʼllar yon tomonda: bayroqchani tepaga koʼtarish va tushirish (2 marta) 2-mashq.“bayroqchani hirpirat” mashqi, dastlabki holat: gavda tik tutilgan, oyoqlar yelka kengligida ochiq, qoʼldagi bayroqchalarni hirpiratish (2 marta) 3-mashq.“bayroqcha bilan sakrash” mashqi, dastlabki holat: gavda tik tutilgan, oyoqlar juftlashtirilgan holda bayroqchalar bilan oldinga siljib sakrash (2marta) 4-mashq.“bayroqcha bilan yurish” mashqi, dastlabki holat: gavda tik tutilgan, qoʼllardagi bayroqcha bilan ilon izi boʼylab sekin-asta yurish. oʼngga chapga qaradik, mashqimizni yakunladik iii.yakuniy qism: buben sadolari ostida sekin yurish. nafas mashqlarini bajarish. 1. burundan nafas olish, ogʼizdan chiqarish. 2. burundan nafas olish, soʼzli nafas chiqarish. oh qanday mazza, oh qanday mazza kabi. sentyabrь №2 (predmetsiz) …

2 / 49

d.x. oyoqlar juft xolda koʼllar beldan tepada, tirsakdan bukilgan holda, barmoqlar mushtum boʼlib toʼgʼrilangan. 1- choʼkkalab olgan holda yerga tizzalariga tekkizish va “tuk -tuk -tuk” dsb barmoqlari bilan tizzalariga urib qoʼyish. 2- d.x. ga qaytish. 3-mashq.d.x. “poezdlar ortga qaytmokda” tarbiyachi xushtakni chaladi. d.x. bolalar guruhlarga boʼlinib chizilgan chiziqlardan ketma-ket yurib ortga qaytishi lozim . biz-chi, quvnoq vagonchalar tez-tez, tez-tez yuramiz. bizni koʼtar shaharchalar, yoʼlni darrov bilamiz.-pu-pu-pu- iii.yakuniy qism: oʼngga chapga qaradik, mashqimizni yakunladik iii.yakuniy qism: buben sadolari ostida sekin yurish. nafas mashqlarini bajarish. 1. burundan nafas olish, ogʼizdan chiqarish. 2. burundan nafas olish, soʼzli nafas chiqarish. oh qanday mazza, oh qanday mazza kabi. oktyabrь №3 (predmetsiz) i.kirish qu-ku-ku-ku, xoʼrozim, bobotaroq xoʼrozim. erta tongdan uygʼotib “qu-ku”, degan xoʼrozim. yurish. buben sadolari ostida toʼgʼri yurish, yurishdan asta-sekin yugirishga oʼtish, yana yurishga oʼtish. bolalar doira boʼlib turadilar. ii.аsosiy qism umumrivojlantiruvchi mashqlar аsosiy umumrivojlantiruvchi mashklar. 1-mashq “xoʼrozcha qanot qoqadi” d.x. gavda biroz oldinga qaratilgan, …

3 / 49

ish. nafas mashqlarini bajarish. 1. burundan nafas olish, ogʼizdan chiqarish. 2. burundan nafas olish, soʼzli nafas chiqarish. oh qanday mazza, oh qanday mazza kabi. oktyabrь №4 (shiqildoqlar bilan) i.kirish quvnoq mashqlar qilgani ertalabdan saflandik sogʼlom, baquvvat boʼlishni biz yurishdan boshladik yurish. buben sadolari ostida toʼgʼri yurish, yurishdan asta-sekin yugirishga oʼtish, yana yurishga oʼtish. bolalar doira boʼlib turadilar. ii.аsosiy qism shikildoklar bilan bajariladigan asosiy umumrivojlantiruvchi mashklar. bolalar birin-ketin sekingina yurib: “shakildoqlar-bizni chorlar!”deya 2tadan shiqildoklarni koʼllariga olib joylariga turadilar. d.x.gavda tik tutilgan, oyoqlar yelka kengligida ochiq, koʼlda shikildoklar pastda, bosh esa toʼgriga yoʼnaltirilgan. 1-mashk. 1-bolalar shiqildoklarni olib qoʼllarini yuqoriga koʼtardilar 2-d.x. ga qaytish (5marta) 2-mashk. 1-bolalar shiqildoklar bilan tizzani bukib choʼkib oʼtirib qoʼllar tirsakdan bukilgan holda shiqildoklarni yerga uradilar 2-d.x. ga qaytadilar. 3-mashk.1-oʼtirish, shiqildoklar old tarafda. 2- d.x.ga qaytish 4-mashk.1-bolalar shiqildoqlarni oldi tarafga choʼzadilar va shiqildoqni bir-biriga uradilar. d,x. ga qaytish koʼtarib, tushiramiz, koʼtarib, tushiramiz. oʼtiramiz turamiz, shiqildokni uramiz. shaq-shaq-shaq-shaq … sekin-asta …

4 / 49

llarni tepaga koʼtarib-tushirish (2 marta) 2.dastlabki holat: gavda tik tutilgan, oyoqlar bir ozgina ochiq, qoʼllarni yelkaga qoʼyamiz va oldinga - orqaga aylantirishga harakat qilish (2 marta) 3. dastlabki holat: gavda tik tutilgan, oyoqlar bir ozgina ochiq, qoʼllarimiz belda oʼtiramiz-turamiz.(2 marta) 4. dastlabki holat: gavda tik tutilgan, oyoqlar bir ozgina ochiq, qoʼllar erkin holda, nafas olib, nafas chiqarish. oʼngga chapga qaradik, mashqimizni yakunladik iii.yakuniy qism: buben sadolari ostida sekin yurish. nafas mashqlarini bajarish. 1. burundan nafas olish, ogʼizdan chiqarish. 2. burundan nafas olish, soʼzli nafas chiqarish. oh qanday mazza, oh qanday mazza kabi. noyabrь №6 (barglar bilan) i.kirish quvnoq mashqlar qilgani ertalabdan saflandik sogʼlom, baquvvat boʼlishni biz yurishdan boshladik yurish. buben sadolari ostida toʼgʼri yurish, yurishdan asta-sekin yugirishga oʼtish, yana yurishga oʼtish. bolalar doira boʼlib turadilar. ii.аsosiy qism barglar bilan bajariladigan umumrivojlantiruvchi mashqlar 1- mashk “barglar kaftlarimizda”.d.x. gavda tik xolatda, qoʼllar pastda. 1. qoʼlimizga bargni olamiz, oʼng kaftimizga qoʼyamiz, unga qaraymiz, …

5 / 49

lar pastda. 1- barglarni qoʼllarimiz bilan yuqoriga otamiz 2- ilib olamiz. ( 5 marta). 6- mashk. “barglarpi bir- birimizga otamiz”.d.x. bolalar ikkitadan boʼlib , bir- birlariga qarama- qarshi turadilar. ikkitadan boʼlib turib 1- barglarni bir- birlariga otish. 2- ularni ilib olish.( 5 marta). oʼngga chapga qaradik, mashqimizni yakunladik iii.yakuniy qism: buben sadolari ostida sekin yurish. nafas mashqlarini bajarish. 1. burundan nafas olish, ogʼizdan chiqarish. 2. burundan nafas olish, soʼzli nafas chiqarish. oh qanday mazza, oh qanday mazza kabi. dekabrь №7 (predmetsiz) i.kirish biz bilamiz oʼzimiz, mana ikki qoʼlimiz, mana ikki belimiz аylanamiz har tomon. endi navbat oyoqqa quyon kabi sakraymiz shaxdam qadam tashlaymiz yurish. buben sadolari ostida toʼgʼri yurish, yurishdan asta-sekin yugirishga oʼtish, yana yurishga oʼtish. bolalar doira boʼlib turadilar. ii.аsosiy qism umumrivojlantiruvchi mashqlar 1. dastlabki holat: gavdani tik tutgan holda, oyoqlar juftlashtirilgan, qoʼllar belda turgan holatda sakrash.(2marta) 2. dastlabki holat: gavda tik tutilgan, oyoqlar yelka kengligida ochiq, qoʼllarni pastga …

Ko'proq o'qimoqchimisiz?

Barcha 49 sahifani Telegram orqali bepul yuklab oling.

To'liq faylni yuklab olish

"bayroqchalarni o'rganish mashqlari" haqida

sentyabrь №1 (bayroqcha bilan) i.kirish hirpiragin bayrogʼim, qizil, yashil mayogʼim xabarlatib har yogʼni, gurkiragin bayrogʼim. yurish. buben sadolari ostida toʼgʼri yurish, yurishdan asta-sekin yugirishga oʼtish, yana yurishga oʼtish. bolalar doira boʼlib turadilar. ii.аsosiy qism аsosiy qism. umumrivojlantiruvchi mashqlar: 1-mashq.“bayroqchani koʼrsat” mashqi, dastlabki holat: gavda tik tutilgan, oyoqlar yelka kengligida ochiq, qoʼllar yon tomonda: bayroqchani tepaga koʼtarish va tushirish (2 marta) 2-mashq.“bayroqchani hirpirat” mashqi, dastlabki holat: gavda tik tutilgan, oyoqlar yelka kengligida ochiq, qoʼldagi bayroqchalarni hirpiratish (2 marta) 3-mashq.“bayroqcha bilan sakrash” mashqi, dastlabki holat: gavda tik tutilgan, oyoqlar juftlashtirilgan holda bayroqchalar bilan oldinga ...

Bu fayl DOCX formatida 49 sahifadan iborat (29,7 KB). "bayroqchalarni o'rganish mashqlari"ni yuklab olish uchun chap tomondagi Telegram tugmasini bosing.

Teglar: bayroqchalarni o'rganish mashql… DOCX 49 sahifa Bepul yuklash Telegram

bayroqchalarni o'rganish mashqlari

Sahifa ko'rinishi (5 sahifa)

Ko'proq o'qimoqchimisiz?

"bayroqchalarni o'rganish mashqlari" haqida

O'xshash fayllar