sport trenerovkasi

PPTX 11 sahifa 605,3 KB Bepul yuklash

11 sahifa

FaylHub.uz

Telegram orqali yuklab olish

Hajm 605,3 KB

Fayl turi PPTX

Sahifalar 11

Yangilangan Dek 2025

Sahifa ko'rinishi (5 sahifa)

Pastga aylantiring 👇

1 / 11

turli xil muhitda sportchining ish qobiliyatining o`zgarish mavzu: sportchilarni kasallanishi va jarohatlanishi sportchilarni tayyorlashning asosiy turi bo’lgan sport trenerovkasi jismoniy mashqlar bilan muntazam ravishda shug’ullanishni taqozo etadi. bu esa organizmning funktsional imkoniyatlari va qobiliyatini takomillashtiradi. trenirovka davrida organizmning yuqori ko’rsatkichlarga erishishga qaratilgan umumiy va ixtisoslash-gan takomillashuvning murakkab masalalari xal etiladi. shu bilan bir qatorda trenerovka sog’liqni saqlash jismoniy rivojlanishni yaxshilash, organizmning tashqi muxit ta’siriga qarshilik ko’rsatish qobiliyatini oshirishga qaratilgan bo’lishi kerak. trenerovka protsess to’g’ri toshkil etilishi o’zini ijobiy natijasini beradi. trenirovka protsessi noto’g’ri uyushtirilishi natijasida sportchi organizmning toliqishi va turli o’zgarishlar,. ya’ni xaddan tashqari charchash, zo’riqish va o’ta zo’riqish ro’y berishi mumkin. bu hollar uzoq davom etadigan ish qobiliyatning pasayishi, funktsional holat va salomatlikning yomonlashuvi bilan tarifla-nadi. butun organizm organ yoki to’qima ishlagandan keyin ish qobi-liyatining vaqtincha pasayishi charchash deb ataladi. odatda charchash sportchilarda toliqish paydo bo’lishi, ish qobiliyati pasayishi, xarakat koordinatsiyasi va bir necha funktsional ko’rsatkichlarning o’zgarishi bilan tariflanadi. …

2 / 11

ining xal qiluvchi rol' o’ynashini i.m.sechenov, i.p.pavlov, n.e.vvedenskiy va a.a.uxtomskiylar o’z tekshirishlarida ko’rsatib berdilar. charchashning rivojlanishida markaziy nerv sistemasi faoliyatining asta-sekin susayishi muxim o’rin tutadi. xar qanday jismoniy ish vaqtida charchashning rivojlanishida eng avvalo markaziy nerv sistemasi funktsional holatining o’zgarishiga bog’liq bo’ladi. agar nagruzkadan nagruzkagacha organizm uzoq vaqt davomida tiklanmasi (va dam olishning noto’g’ri rejimi hamda kasallik na-tijasida sportchi holatining o’zgarishi va boshqa sabablarga aloqa-dor bo’lishi mumkin) tiklanmaslik alomatlari yio’ilaversa fiziologik charchash o’ta charchash holatiga o’tadi. o’ta charchash fiziologik charchashdan farq qiladi. sportchining umumiy holati ish qobiliyatining o’zgarishi bilan birga uning organizmda kator funktsional buzilishlar ruy beradi. sportchilar o’zini yomon xis etadi (masalan, mashg’ulotlardan keyin xaddan tashqari toliqish holati paydo bo’ladi, xarakat koordinatsiyasi, bajarish texnikasi kuchi, tezligi, chidamliligi, moslashish qobiliyati pasayadi va yomonlashadi). sportchilarda lanjlik, ruxsizlik, uyqu buzilishi, yurak qon-tomir sistemasi o’zgarishlari (arterial qon bosimining ortishi yoki pasayishi, yurak ritmining tezlashishi yoki sekinlashishi) shu bilan birga sportchining sport natijalari ma’lum …

3 / 11

yati natijasida zo’riqadi. bu qo’zo’alish va tormozlanish protsesslarining xaddan tashqari zo’riqishi tufayli sodir bo’lishi mumkin. zo’riqish davomida yurak faoliyati buziladi, organizmda vitaminlar (ayniqsa askarbin kislota) kamayib ketadi. o’z paytida uning oldi olinmasa o’ta zo’riqish bu esa o’tkir o’ta zo’riqishga o’tishiga sabab bo’ladi. o’ta zo’riqish natijasida odam o’lib qolishi ham mumkin. surunkali o’ta zo’riqishda esa ko’pincha yurakdagi o’zgarishlar bilan tariflanadi. keyingi yillarda sportchilar orasida miokard distrofiyasining soni oshib bormoqda. bu 1955 yildagi tekshirishlar 0,5 foiz tekshirilgan sportchilarda uchragan bo’lsa, xozirgi ma’lumotlargako’ra 10-12 foiz, yosh sportchilarda, masalan suzuvchilarda 30 foizgacha oshganligi ma’lum buldi. yurak qon -tomir sistemasi kasalliklari qon aylanish etishmovchiligi (yoki yurak qon etishmovchiligi) vujudga keladi. buning natijasida qon aylanish sistemasi organizmni etarli miqdorda qon bilan ta’minlay olmaydi qon aylanish etishmovchiligi natijasida qonning urishi va minutlik xajmi kamayib ketadi. arterial bosim kamayib vendz bosim esa oshadi, aylanayotgan qonning miqdori oshadi va qon aylanishda uning xarakat tezligi kamayib ketadi. bu kasallikning belgilari: …

4 / 11

5 / 11

Ko'proq o'qimoqchimisiz?

Barcha 11 sahifani Telegram orqali bepul yuklab oling.

To'liq faylni yuklab olish

"sport trenerovkasi" haqida

turli xil muhitda sportchining ish qobiliyatining o`zgarish mavzu: sportchilarni kasallanishi va jarohatlanishi sportchilarni tayyorlashning asosiy turi bo’lgan sport trenerovkasi jismoniy mashqlar bilan muntazam ravishda shug’ullanishni taqozo etadi. bu esa organizmning funktsional imkoniyatlari va qobiliyatini takomillashtiradi. trenirovka davrida organizmning yuqori ko’rsatkichlarga erishishga qaratilgan umumiy va ixtisoslash-gan takomillashuvning murakkab masalalari xal etiladi. shu bilan bir qatorda trenerovka sog’liqni saqlash jismoniy rivojlanishni yaxshilash, organizmning tashqi muxit ta’siriga qarshilik ko’rsatish qobiliyatini oshirishga qaratilgan bo’lishi kerak. trenerovka protsess to’g’ri toshkil etilishi o’zini ijobiy natijasini beradi. trenirovka protsessi noto’g’ri uyushtiri...

Bu fayl PPTX formatida 11 sahifadan iborat (605,3 KB). "sport trenerovkasi"ni yuklab olish uchun chap tomondagi Telegram tugmasini bosing.

Teglar: sport trenerovkasi PPTX 11 sahifa Bepul yuklash Telegram