sport mashgulotlarida nazorat va uning turlari

PPTX 20 стр. 2,7 МБ Бесплатная загрузка

20 стр.

FaylHub.uz

Скачать через Telegram

Размер 2,7 МБ

Тип файла PPTX

Страницы 20

Обновлено Дек 2025

Предварительный просмотр (5 стр.)

Прокрутите вниз 👇

1 / 20

powerpoint presentation sport mashgulotlarida nazorat va uning turlari sport ixtisosliklarida oziga xos xususyatlari nurfayz 1. turli sport turlaridagi nazoratning o'ziga xos xususiyatlari 2. sportdagi nazorat tizimlari 3. sport mashg'ulotlarida nazorat turlari reja: tiklanish jarayonini nazorat qilish yurak urishi va laktat darajasini kuzatib borish orqali, tiklanish jarayonidagi jismoniy yuklamani 70-80% darajasida saqlash va organizmning tiklanish tezligini oshirish mumkin. tiklanish jarayonini nazorat qilishda, 3-5 marta takrorlanadigan harakatlarning tezligi va amplitudasini aniq o'lchash orqali, harakatlarning optimal parametrlarini aniqlash mumkin. sportchining individual xususiyatlarini hisobga olish спортчининг жисмоний имкониятлари (масалан, чарчоққа чидамлилиги, тезлиги, кучи 30% дан ортиқ фарқ қилиши) ҳар хил машқ режимини талаб қилади. турли спорт турларида (масалан, югуриш ва кураш) муваффақиятга эришиш учун зарур бўлган жисмоний ва руҳий сифатларнинг 60% гача фарқ қилишини ҳисобга олиш муҳим. sog'liqni saqlash nazorati sog'liqni saqlash nazorati yurak urishi, qon bosimi va nafas olish tezligini o'lchash orqali sportchining jismoniy holatini 15-20 daqiqada aniqlashga imkon beradi. mushaklarning shikastlanishi xavfini …

2 / 20

ини таъминлайди. биомеханик назорат 10 дан ортиқ кинематик параметрларни, жумладан, бурчак тезлиги, силжиш ва тезланишни ўлчаш орқали спортчиларнинг ҳаракатларининг самарадорлигини баҳолашга имкон беради. texnika-taktik tayyorgarlik nazorati nazorat jarayonida 20 ta mashq bajarilishini kuzatish va har birining bajarilish sifati bo'yicha ball qo'yish orqali, sportchining texnika-taktik tayyorgarligi darajasi aniqlanadi va individual takomillashtirish rejasi tuziladi. o'yin davomida yuzaga kelgan 10 ta vaziyatni tahlil qilish orqali, texnika-taktik tayyorgarlikning samaradorligini baholashda, xususiy ko'rsatkichlar – aniqlik, tezlik va samaradorlik kabi parametrlar hisobga olinadi. jismoniy tayyorgarlik nazorati jismoniy tayyorgarlikning nazorati, anaerobik chegarani aniqlash orqali, sportchining yuqori intensivlikdagi mashg'ulotlarga tayyorligini aniqlashda yordam beradi, bu taxminan maksimal yurak urishining 85-95% ni tashkil etadi. funksional sinovlar, masalan, 30 soniyali maksimal kuch sinovi yoki cooper testi, mushak kuchini va tezligini baholashda muhim rol o'ynaydi. suv sport turlarida nazorat синхрон сузишда ҳаракатларнинг аниқлиги ва синхронлигини баҳолаш учун видеотаҳлил ва балл бериш тизими, 5 баллик шкаладан фойдаланилган ҳолда, назоратнинг асосий усулларидан бири ҳисобланади. …

3 / 20

tezlikli videofilmlar va kuch sensorlaridan foydalaniladi, bu esa suvda harakatlanishning samaradorligini 5% gacha oshirish imkonini beradi va muayyan fazalarni takrorlash sonini aniqlaydi. futbolchilarning jismoniy tayyorgarligi darajasini baholashda, maksimal kislorod iste'moli (vo2 max) va anaerobik quvvat sinovlari kabi fiziologik ko'rsatkichlar, shuningdek, o'yin davomida o'rtacha yurak urishi tezligi kabi ma'lumotlar tahlil qilinadi. sportdagi nazoratning ahamiyati sportdagi nazorat, sportchining 80% ga yaqin yutuqlarini ta'minlaydigan muhim omil hisoblanadi, chunki bu jarayon orqali murabbiy 100% samara uchun individual yondashuvni aniqlaydi. to'g'ri tashkil etilgan nazorat tizimi jarohatlar sonini 20% ga kamaytirishga va sportchining umumiy salomatligini yaxshilashga yordam beradi, bu esa uzoq muddatli muvaffaqiyatlar uchun muhim ahamiyatga ega. nazorat turlari: umumiy tasnif nazoratning 3 asosiy turi mavjud: joriy nazorat (har bir mashg‘ulotdan keyin), davriy nazorat (haftalik, oylik) va yakuniy nazorat (mavsum oxirida yoki musobaqadan oldin), ularning har biri turli ko‘rsatkichlarni o‘lchaydi. biomexanik tahlilni qo‘llab, harakatlarning 20 dan ortiq parametrini o‘lchash orqali, harakat texnikasini takomillashtirish va jarohatlarni oldini …

4 / 20

psixologiyasi sohasidagi zamonaviy usullar, masalan, biofeedback yordamida yurak urishi va mushak kuchlanishini 10 marta o'lchash orqali sportchining ruhiy holatini ob'ektiv baholash imkonini beradi. o'yin sport turlarida nazorat o‘yin sportlarida yurak urish tezligi, laktat darajasi va harakatlar soni kabi fiziologik ko‘rsatkichlarni doimiy monitoring qilish orqali, sportchilarning jismoniy holatini baholash va ortiqcha yuklamalardan himoya qilish mumkin. o‘yin sport turlarida, masalan, futbol va basketbolda, 10-15 ta asosiy texnik parametrlarni nazorat qilish orqali o‘yinchilarning mahoratini baholash va rivojlantirish mumkin. bu tezlik, aniqlik va kuch kabi ko‘rsatkichlarni o‘z ichiga oladi. jamoaviy sport turlarida nazorat сузишда, ҳар бир сузувчининг техникасини, сувдаги қаршилик кучини ва юрак уриши частотасини назорат қилиш орқали 20% гача тезликни ошириш мумкин. жамовий спорт турларида, масалан, футболда, ўйинчиларнинг ҳаракатларини 11 та позиция бўйича кузатиш ва таҳлил қилиш орқали 70% гача самарадорликка эришиш мумкин. kurash turlarida nazorat kurash mashg'ulotlarida biomexanik parametrlarni (tezlik, kuch, tekislik) 5-10 marta takrorlash orqali nazorat qilish mushak xotirasini rivojlantirishga va …

5 / 20

sport mashgulotlarida nazorat va uning turlari - Page 5

Хотите читать дальше?

Скачайте все 20 страниц бесплатно через Telegram.

Скачать полный файл

О "sport mashgulotlarida nazorat va uning turlari"

powerpoint presentation sport mashgulotlarida nazorat va uning turlari sport ixtisosliklarida oziga xos xususyatlari nurfayz 1. turli sport turlaridagi nazoratning o'ziga xos xususiyatlari 2. sportdagi nazorat tizimlari 3. sport mashg'ulotlarida nazorat turlari reja: tiklanish jarayonini nazorat qilish yurak urishi va laktat darajasini kuzatib borish orqali, tiklanish jarayonidagi jismoniy yuklamani 70-80% darajasida saqlash va organizmning tiklanish tezligini oshirish mumkin. tiklanish jarayonini nazorat qilishda, 3-5 marta takrorlanadigan harakatlarning tezligi va amplitudasini aniq o'lchash orqali, harakatlarning optimal parametrlarini aniqlash mumkin. sportchining individual xususiyatlarini hisobga olish спортчининг жисмоний имкониятлари (масалан, чарчоққа чидамлилиги, тезлиги, кучи 30...

Этот файл содержит 20 стр. в формате PPTX (2,7 МБ). Чтобы скачать "sport mashgulotlarida nazorat va uning turlari", нажмите кнопку Telegram слева.

Теги: sport mashgulotlarida nazorat v… PPTX 20 стр. Бесплатная загрузка Telegram