9-sinf jismoniy tarbiya 1-chorak

list1 № mavzu uyga vazifa 1 yengil atletika. tezlikni oshirib yugurish 2x30 m, pastki startdan 60 m ga yugurish yugurish mashqini qilish 2 yengil atletika. turgan joydan uzunlikka sakrash yugurish mashqi 3 yengil atletika. 5-6 qadam yugurib kelib “oyoqni bukib” usulida uzunlikka sakrash, 10-12 qadam yugurib kelib “oyoqni bukib” usuli bilan uzunlikka sakrash. uzoqqa sakrash mashqi 4 yengil atletika. maxsus sakrash mashqlari, 5-6 qadam yugurib kelib “oyoqni bukib” usulida uzunlikka sakrash, 10-12 qadam yugurib kelib “oyoqni bukib” usuli bilan uzunlikka sakrash yugurib kelib sakrash mashqi 5 yengil atletika. yugurib, bir oyoqdan depsinib, sakrashda tepaga osilgan buyumga bir qo‘lini tekkazish. balandlikka sakrash - 4 qadamdan yugurib kelib “hatlab o‘tish” usulida balandlikka sakrash, 6-8 qada...

XLSX format, 15.3 KB. To download "9-sinf jismoniy tarbiya 1-chorak", click the Telegram button on the left.