9-sinf jismoniy tarbiya 3-chorak bsb va chsb@e_baza_ishreja

XLSX 4 sahifa 12,8 KB Bepul yuklash

4 sahifa

FaylHub.uz

Telegram orqali yuklab olish

Hajm 12,8 KB

Fayl turi XLSX

Sahifalar 4

Yangilangan Iyn 2026

Sahifa ko'rinishi (4 sahifa)

Pastga aylantiring 👇

1 / 4

@e_baza_ishreja dars raqami mavzu nomi uy vazifasi 1 sport oâyinlari basketbol, voleybol, gandbol (maktab sharoitdan kelib chiqqan holda ikkita sport turi tanlanadi). mjt. qoidalar boâyicha ikki tomonlama oâyin ikki tomonlama oâyinni takrorlang. 2 sport oâyinlari basketbol, voleybol, gandbol (maktab sharoitdan kelib chiqqan holda ikkita sport turi tanlanadi). mjt. qoidalar boâyicha ikki tomonlama oâyin qoidalarga amal qilib oâynang. 3 gimnastika. tayanib sakrash. oâgâil bolalar - âoyoqlarni bukishâ usulida âkozyolâ ustidan sakrashni mustahkamlash. qiz bolalar -âoyoqlarni kerishâ usuli yordamida âkozyolâ ustidan sakrashni mustahkamlash. 110 cm. jismoniy fazilatlarni rivojlantirish uchun mashqlar. kozyol ustidan sakrashni mashq qiling. 4 gimnastika. tayanib sakrash. oâgâil bolalar - âoyoqlarni bukishâ usulida âkozyolâ ustidan sakrash. (âkozyolâ eniga oârnatilgan). (texnik bajarishni baholash) qiz bolalar - âoyoqlarni kerishâ usulida âkozyolâ ustidan sakrash. (qizlar, âkozyolâ ning boâyi 110 cm, birga oârnatilgan) (texnik bajarishni baholash). jismoniy fazilatlarni rivojlantirish mashqlari. texnik sakrashni takrorlab chiqing. 5 gimnastika. arqonda koâtarilish: oâgâil bolalar - qoâllar bilan 4-5 …

2 / 4

, oldinga va orqaga saltanishlar gimnastik narvonda osilish holatidan 90â° burchakka oyoqlarni koâtarib tushirish; oâng (chap) bilan siltanib tepaga koâtarilib tayanish. - past turnikda tortilish (oâquv meâyorini topshirish). turnikda tortilishni mashq qiling. 7 gimnastika. osilib turish va tayanish. oâgâil bolalar-qoâshpoyada mashqlar: qoâshpoyalarda qoâllarda tayanishdan tebranib, oldinga siltanish bilan tayanchga koâtarilish; qoâshpoyada tirsakka tayanib turishdan tebranib, orqaga siltanish bilan tayanchga koâtarilish; qoâshpoyada tayanib tebranishda, (oldinga orqaga); yon tomonlarga 90â° burilib sakrab tushishlar; polda qoâllarga tayanib qoâlni bukish va yozish. qiz bolalar - qoâshpoyaning yuqori poyasida osilgan holatda bukilib, pastki poyada oyoqlar bukilib, yozilish bilan tebranishlar; qoâshpoyaning yuqori poyasiga bir qoâli bilan ushlab, ikkinchi qoâl yon tarafda boâlib, oyoqlar orqaga yarim shpagat holda turish; oyoqlar bilan depsinib, bir qoli pastki poyani ushlagan holda yerga sakrab yumshoq tushish; polda qoâllarga tayanib qoâlni bukish va yozish. qoâshpoya mashqlarini bajaring. 8 gimnastika. osilib turish va tayanish. oâgâil bolalar - qoâshpoyada mashqlar; qoâshpoya ichida tebranish - …

3 / 4

h, oângga (chapga) oâtirish. (texnik bajarishni baholash). qoâshpoya tebranishini takrorlang. 9 gimnastika oâgâil bolalar, qoâshpoyalarda qoâllarda tayanishdan tebranib, oldinga siltanish bilan tayanchga koâtarilish; qoâshpoyada tirsakka tayanib turishdan tebranib, orqaga siltanish bilan tayanchga koâtarilish; qoâshpoyada tayanib tebranishda, (oldinga orqaga); yon tomonlarga 90ë burilib sakrab tushishlar, polda qoâllarga tayanib qoâlni bukish va yozish. baland turnikda tortilish. burchak holatini mashq qiling. 10 3-bsb(50-ball) turnik tebranmasini takrorlang. 11 gimnastika. oâgâil bolalar; qoâshpoyalarda qoâllarda tayanishdan tebranib, oldinga siltanish bilan tayanchga koâtarilish; qoâshpoyada tirsakka tayanib turishdan tebranib, orqaga siltanish bilan tayanchga koâtarilish; qoâshpoyada tayanib tebranishda, (oldinga orqaga); yon tomonlarga 90ë burilib sakrab tushishlar; polda qoâllarga tayanib qoâlni bukish va yozish. baland turnikda tortilish;qiz bolalar; qoâshpoyaning yuqori poyasida osilgan holatda bukilib, pastki poyada oyoqlar bukilib, yozilish bilan tebranishlar; qoâshpoyaning yuqori poyasiga bir qoâli bilan ushlab, ikkinchi qoâl yon tarafda boâlib, oyoqlar orqaga yarim shpagat holda turish; oyoqlar bilan depsinib, bir qoâli pastki poyani ushlagan holda yerga sakrab …

4 / 4

ish; yarim shpagat bajarish; oâqituvchining yordami bilan choâqqayib, tayanish holatidan qoâllarda tik turish holatiga otish; oyoqlarni kerib sakrang. 13 gimnastika. gimnastika elementlaridan akrobatika majmuasini bajarish (texnik bajarishni baholash). muvozanat yurishini mashq qiling. 14 gimnastika. muvozanatni saqlash mashqlari. yakka choâpga tayanib turgan holatdan sakrab tayanishga va burilish bilan sonlarga oâtirishga oâtish; ikki qoâli yakka choâp ustiga tayanib, bir oyogâi yon tomonda yerga osilib, ikkinchi oyogâi tizzasi yakka choâp ustida boâlib, oyoqlar uchi tortilgan holda, bosh tepaga qaratilib, yarim choâqqaygan holda; qoâllarni yonga ochish va oldinga âpolkaâ, âgalopâ qadamlari bilan siljish; 2-3 qadam yugurib borib oyoqda siltanib, boshqasida depsinib, kerishib sakrab tushish; (bu mashqlarni gimnastik oârindiqda ham bajarish mumkin). âqaldirgâochâ mashqini bajaring. 15 gimnastika. muvozanatni saqlash mashqlari. yakkachoâpda bir oyoq uchidan ikkinchi oyoq uchiga oâtib yurish; qoâllarni har xil xolatlarda ushlab, yarim shpagatda turish; bir oyoqda muvozanat saqlab, ikkinchi oyoqni bukkan holda oldinga uzatib, qoâllarni turli vaziyatlarda tutish; yakka choâpda âqaldirgâochâ boâlib …

Ko'proq o'qimoqchimisiz?

Barcha 4 sahifani Telegram orqali bepul yuklab oling.

To'liq faylni yuklab olish

"9-sinf jismoniy tarbiya 3-chorak bsb va chsb@e_baza_ishreja" haqida

@e_baza_ishreja dars raqami mavzu nomi uy vazifasi 1 sport oâyinlari basketbol, voleybol, gandbol (maktab sharoitdan kelib chiqqan holda ikkita sport turi tanlanadi). mjt. qoidalar boâyicha ikki tomonlama oâyin ikki tomonlama oâyinni takrorlang. 2 sport oâyinlari basketbol, voleybol, gandbol (maktab sharoitdan kelib chiqqan holda ikkita sport turi tanlanadi). mjt. qoidalar boâyicha ikki tomonlama oâyin qoidalarga amal qilib oâynang. 3 gimnastika. tayanib sakrash. oâgâil bolalar - âoyoqlarni bukishâ usulida âkozyolâ ustidan sakrashni mustahkamlash. qiz bolalar -âoyoqlarni kerishâ usuli yordamida âkozyolâ ustidan sakrashni mustahkamlash. 110 cm. jismoniy fazilatlarni rivojlantirish uchun mashqlar. kozyol ustidan sakrashni mashq qiling. 4 gimnastika. tayani...

Bu fayl XLSX formatida 4 sahifadan iborat (12,8 KB). "9-sinf jismoniy tarbiya 3-chorak bsb va chsb@e_baza_ishreja"ni yuklab olish uchun chap tomondagi Telegram tugmasini bosing.

Teglar: 9-sinf jismoniy tarbiya 3-chora… XLSX 4 sahifa Bepul yuklash Telegram