7_kl_fiz_ra_3_chetvert_sor_i_soch_@e_baza_ishreja

XLSX 12,7 KB Bepul yuklash

Sahifa ko'rinishi (4 sahifa)

Pastga aylantiring 👇

@e_baza_ishreja dars raqami mavzu nomi uy vazifasi 1 basketbol. estafeta s elementami igri v basketbol. potrenirovat tochnost peredachi myacha 2 basketbol. igra po uproshyonnim pravilam. otrabotat vzaimodeystvie i komandnie deystviya 3 gimnastika. obshaya fizicheskaya podgotovka. vipolnenie uprajneniy s uchyotom vozrastnix i fiziologicheskix osobennostey uchashixsya — bez predmetov i s predmetami (meditsinbol, gimnasticheskaya palka, skakalka, obruch i dr.). vipolnit obsheukreplyayushiy kompleks uprajneniy 4 gimnastika. obshaya fizicheskaya podgotovka. vipolnenie kompleksa uprajneniy: prijki, prisedaniya, nakloni i upori v raznix napravleniyax. prijki so skakalkoy v techenie odnoy minuti. potrenirovat vinoslivost i prijkovuyu silu 5 gimnastika. akrobatika: malchiki — kuvirki vperyod i nazad, stoyka na lopatkax, stoyka na golove s pomoshyu partnyora. devochki — kuvirki vperyod i nazad, polushpagat, perexod v polojenie «most» iz stoyki s pomoshyu. povtorit bezopasnie perevoroti vperyod 6 gimnastika. sovershenstvovanie akrobaticheskix uprajneniy: kuvirki vperyod i nazad, stoyka na lopatkax, stoyka na golove s pomoshyu (malchiki), «most». vipolnenie kompleksov iz 2–3 uprajneniy. …

v upore na gimnasticheskoy skameyke. uderjanie ravnovesiya na odnoy noge («pistoletik»), derjas za gimnasticheskuyu lestnitsu. potrenirovat silu ruk i ravnovesie 12 gimnastika. upori. malchiki — sgibanie i razgibanie ruk v upore na brusyax, stoyka na rukax s oporoy, raskachivanie vperyod i nazad, s posleduyushim prisedaniem s razvedeniem nog. devochki — vis na verxney perekladine brusev, raskachivanie, postanovka nog na nijnyuyu perekladinu s oporoy, polojenie «lastochka» na odnoy noge, myagkiy spusk. sgibanie i razgibanie ruk v upore na gimnasticheskoy skameyke. otrabotat ustoychivost i texniku dvijeniy 13 gimnastika. opornie prijki. razbeg, ottalkivanie ot gimnasticheskogo kozla s oporoy, prizemlenie na koleni, pod'yom ruk i myagkoe prizemlenie. ottalkivanie ot kozla i pod'yom na nogi, raspryamlenie tela i myagkoe prizemlenie. osvoit myagkoe prizemlenie bezopasno 14 gimnastika. opornie prijki. prijok s razvedeniem nog cherez gimnasticheskogo kozla: malchiki — prijok cherez prodolno ustanovlennogo kozla (visota — 100 sm); devochki — prijok na poperechno ustanovlennogo kozla (visota — …

ychivost i balans 19 soch-3 (40-ball) povtorit klyuchevie kontrolnie elementi 20 kurash. sovershenstvovanie priyomov broska cherez plecho. vipolnit zadanie na bistrotu i reaktsiyu

7_kl_fiz_ra_3_chetvert_sor_i_soch_@e_baza_ishreja - Page 4

Ko'proq o'qimoqchimisiz?

Faylni Telegram orqali bepul yuklab oling.

To'liq faylni yuklab olish

"7_kl_fiz_ra_3_chetvert_sor_i_soch_@e_baza_ishreja" haqida

@e_baza_ishreja dars raqami mavzu nomi uy vazifasi 1 basketbol. estafeta s elementami igri v basketbol. potrenirovat tochnost peredachi myacha 2 basketbol. igra po uproshyonnim pravilam. otrabotat vzaimodeystvie i komandnie deystviya 3 gimnastika. obshaya fizicheskaya podgotovka. vipolnenie uprajneniy s uchyotom vozrastnix i fiziologicheskix osobennostey uchashixsya — bez predmetov i s predmetami (meditsinbol, gimnasticheskaya palka, skakalka, obruch i dr.). vipolnit obsheukreplyayushiy kompleks uprajneniy 4 gimnastika. obshaya fizicheskaya podgotovka. vipolnenie kompleksa uprajneniy: prijki, prisedaniya, nakloni i upori v raznix napravleniyax. prijki so skakalkoy v techenie odnoy minuti. potrenirovat vinoslivost i prijkovuyu silu 5 gimnastika. akrobatika: malchiki — kuvirki vperyod i naza...

XLSX format, 12,7 KB. "7_kl_fiz_ra_3_chetvert_sor_i_soch_@e_baza_ishreja"ni yuklab olish uchun chap tomondagi Telegram tugmasini bosing.

Teglar: 7_kl_fiz_ra_3_chetvert_sor_i_so… XLSX Bepul yuklash Telegram