7-sinf jismoniy tarbiya 3-chorak bsb va chsb@e_baza_ishreja

XLSX 4 sahifa 12,0 KB Bepul yuklash

4 sahifa

FaylHub.uz

Telegram orqali yuklab olish

Hajm 12,0 KB

Fayl turi XLSX

Sahifalar 4

Yangilangan Iyn 2026

Sahifa ko'rinishi (4 sahifa)

Pastga aylantiring 👇

1 / 4

@e_baza_ishreja dars raqami mavzu nomi uy vazifasi 1 baskðµtbol. basketbol oâyini elementlari bilan estafeta basketbol estafetasini takrorlang. 2 baskðµtbol. soddalashtirilgan qoidalar boâyicha basketbol oâyini. basketbol qoidalarini eslab chiqing. 3 gimnastika. umumjismoniy tayyorgarlik. oâquvchilarning yosh-fiziologik xususiyatlariga mos boâlgan buyumsiz va buyumlar (toâldirma toâp, gimnastik tayoq, argâamchi, gardish va boshqalar) bilan mashqlarni bajarish. buyumsiz mashqlarni bajaring. 4 gimnastika. umumjismoniy tayorgarlik. sakrashlar, choâqqayib oâtirishlar, har xil yoânalishda egilish va tayanish mashqlar majmuasini bajarish. argâamchida bir daqiqa davomida sakrash. argâamchida sakrashni mashq qiling. 5 gimnastika. akrobatika: oâgâil bolalar â oldinga, orqaga oâmbaloq oshish, kurakda turish. boshda tik turish (sherigi yordamida). qiz bolalar â oldinga, orqaga oâmbaloq oshish, yarim shpagatga tushish, yordam bilan tik turgan xolatdan âkoâprikâ holatiga oâtish. umbaloq va kurak turishni mashq qiling. 6 gimnastika. akrobatika mashqlarini takomillashtirish: oldinga, orqaga oâmboloq oshish; kuraklarda turish; sherigi yordamida boshda tik turish (oâgâil bolalar) âkoâprikâ. 2-3 ta mashqlardan iborat majmualarni bajarish. akrobatik majmuani takrorlang. 7 gimnastika. …

2 / 4

takrorlang. 11 gimnastika. tayanishlar. oâgâil bolalar - polda tayangan holda qoâllarni bukish va yozish. qiz bolalar- gimnastika oârindigâiga tayangan holda qoâllarni bukish va yozish. gimnastika narvonini ushlagan holda bir oyoqda âtoâpponchaâ usulida oâtirib turish. qoâllarni bukib yozing. 12 gimnastika. tayanishlar (oâgâil bolalar)-qoâshpoyada tayangan holatda qoâllarni bukish va yozish, qoâllarga tayanib tik turish, tebranish orqaga va oldinga tebranish bilan oyoqlarni oldinga kerib oâtirish. gimnastika narvonini ushlagan holda bir oyoqda âtoâpponchaâ usulida oâtirib turish. (qiz bolalar)- qoâshpoyaning tepa qismiga osilib, tebranib pastki poyaga oyoqlarni qoâyib, tayanib kerishish, bir oyoqda turib âqaldirgâochâ turish, sekin yerga yumshoq tushish. gimnastika oârindigâiga qoâllar bilan tayangan holda bukish va yozish. âtoâpponchaâ holatini mashq qiling. 13 gimnastika. tayanib sakrash. yugurib kelib gimnastika âkozyolâi ustiga tayanib, tizzalarga sakrab chiqish, tizzalardan qoâllarni koâtarib yumshoq sakrab tushish. gimnastika âkozyolâi ustiga tayanib oyoqlarga koâtarilish va tik holatdan koâkrakni kerib yumshoq sakrab tushish. kozyol ustiga sakrang. 14 gimnastika. tayanib sakrash. gimnastik âkozyolâ ustidan …

3 / 4

b tushish (yakkachoâp boâlmagan taqdirda gimnastik oârindiqda bajarilishi mumkin); yakkachoâp ustida bir oyoqda (chap, oâng) âqaldirgâochâ boâlib turish. yakkachoâp muvozanatini mashq qiling. 16 gimnastika. muvozanatni saqlash mashqlari. yakkachoâpda oâng oyoqni chap oyoq kabi bukib oldinga qadam tashlab, chap qoâlni orqadan aylantirib yuqoriga koâtarish; chap oyoqni oâng oyoq yoniga qoâyib, chap tomonga burilish; qoâllarni oldinga tushirib orqaga uzatish, oyoqlarni yarim bukkan holda yuqoriga kerilib sakrab tushish (yakkachoâp boâlmagan taqdirda gimnastik oârindiqda bajarilishi mumkin); yakkachoâp ustida bir oyoqda (chap,oâng) âqaldirgâochâ boâlib turish. âqaldirgâochâ turishni bajaring. 17 kurash. yumshoq yiqilish mashqlari, chil usulini takomillashtirish. chil usulini takomillashtiring. 18 kurash. yumshoq yiqilish mashqlari, chil usulini takomillashtirish. yumshoq yiqilishni mashq qiling. 19 3-chsb(40-ball) nazorat topshirigâini koâring. 20 kurash. yelkadan oshirib yiqitish usullarini takomillashtirish. yelkadan oshirib yiqitishni mashq qiling.

4 / 4

7-sinf jismoniy tarbiya 3-chorak bsb va chsb@e_baza_ishreja - Page 4

Ko'proq o'qimoqchimisiz?

Barcha 4 sahifani Telegram orqali bepul yuklab oling.

To'liq faylni yuklab olish

"7-sinf jismoniy tarbiya 3-chorak bsb va chsb@e_baza_ishreja" haqida

@e_baza_ishreja dars raqami mavzu nomi uy vazifasi 1 baskðµtbol. basketbol oâyini elementlari bilan estafeta basketbol estafetasini takrorlang. 2 baskðµtbol. soddalashtirilgan qoidalar boâyicha basketbol oâyini. basketbol qoidalarini eslab chiqing. 3 gimnastika. umumjismoniy tayyorgarlik. oâquvchilarning yosh-fiziologik xususiyatlariga mos boâlgan buyumsiz va buyumlar (toâldirma toâp, gimnastik tayoq, argâamchi, gardish va boshqalar) bilan mashqlarni bajarish. buyumsiz mashqlarni bajaring. 4 gimnastika. umumjismoniy tayorgarlik. sakrashlar, choâqqayib oâtirishlar, har xil yoânalishda egilish va tayanish mashqlar majmuasini bajarish. argâamchida bir daqiqa davomida sakrash. argâamchida sakrashni mashq qiling. 5 gimnastika. akrobatika: oâgâil bolalar â oldinga...

Bu fayl XLSX formatida 4 sahifadan iborat (12,0 KB). "7-sinf jismoniy tarbiya 3-chorak bsb va chsb@e_baza_ishreja"ni yuklab olish uchun chap tomondagi Telegram tugmasini bosing.

Teglar: 7-sinf jismoniy tarbiya 3-chora… XLSX 4 sahifa Bepul yuklash Telegram