umumiy psixalogiya

PPTX 14 стр. 279,4 КБ Бесплатная загрузка

14 стр.

FaylHub.uz

Скачать через Telegram

Размер 279,4 КБ

Тип файла PPTX

Страницы 14

Обновлено Дек 2025

Предварительный просмотр (4 стр.)

Прокрутите вниз 👇

1 / 14

prezentatsiya powerpoint sharof rashidov nomidagi samarqand davlat universiteti psixologik va ijtimoiy munosabatlar fakulteti 1 kurs talabasi rahimjonova mehrangizning umumiy psixalogiya fanidan tayorlagan mustaqil ishi •stress- atamasi birinchi bo’lib avstraliyalik vrach gans sele tomonidan fanga kiritilgan. •stress- so’zi ingliz tilidan olingan bo’lib bosim degan ma’noni bildirib , kuchli qo'zg'aluvchi ta’sirida yuzaga keladigan ruhiy holatdir. •stress- inson organizmi va psixikasining tashqi muhitdan kelayotga sarbiy tasirga javob reaksiyasi . oddiy qilib aytganda, stress inson hayotida vujudga kelgan muamoni yecha olmayotganidan aziyat cherish xisini paydo bo'lishi. stress- og’ir , murakkab yoki mushkul sharoitlarda yuzaga keluvchi psixikaning yuzada kelishidir . stress qanday paydo bo’ladi? kunlik ehtiyojlarni qondirilmasligi. oila azolar bilan kelishmovchiliklar noto'g’ri kun tartibi . noto'g’ri ovqatlanish tartibi. dam olishning kamligi ortiqcha ishlash ish joyining o'zgartirilishi. yaqin qarindoshining o’limi. murakkab ishlar yoki mashqlarni bajarish. (maktab,ishda) o’zini yolg’iz his etish. ortiqcha vanning bo'lishi. stress oqibatida notinch uyqu doimiy bezovtalik, tushkun xolatda doimiy yurish, jismoniy zaiflik, bosh …

2 / 14

arni keltirib chiqarishi mumkin. stress inson tanasining deyarli barcha a’zolariga ta’sir qiladi. stressning butun tanna a’zolarga ta’siri. asab tizimi. asab tizimining faolligi tufayli organizmingizda adrenalin va kortizol nomli gormonlar ishlab chiqariladi. oqibatda yurak tez ura boshlaydi, qon bosimi hamda qondagi glyukoza miqdori oshadi. bular esa xavf-xatarga tezda reaksiya qilishingizga imkon beradi. kuchli stress quyidagilarga olib keladi: jizzakilik, tashvishlanish, depressiya, bosh og‘rig‘i, uyqusizlik. suyak-mushak tizimi sizni zarardan himoyalash uchun mushaklaringiz taranglashadi. kuchli stress quyidagilarga olib keladi: tanadagi og‘riqlar, zo‘riqish bosh og‘rig‘i, mushaklar tortishib qolishi. nafas tizimi ko‘proq havo olish uchun tez-tez nafas olasiz. kuchli stress quyidagilarga olib keladi: o‘pkaning giperventilyatsiyasi va hansirash, shuningdek, moyilligi bor kishilarda vahimaga tushish holatlari kuzatiladi stress psixologik qarashlar va izlanishlar natijasida 2 xil turga bo’lingan: - eustress (foydali stress) - distress (zararli stress) relaksion (yumshatish, ko'zlarni yumgan holda chuqur nafas olish) mashq bajarish. o’tkazish tartibi : sokin musiqa ostida, sokin xolatda, xaftada 1 – 2 marta, …

3 / 14

ngizni tepasida yorqin nurpaydo bo’lmoqda. bu nur asta-sekin yuqoridan pastka qarab iliq vatiniq nuri bilan ichingizdan sizning yuzingizni yoritibturibdi nurning bir maromdagi harakatidan qoshingiz va labingiz arofidagi chiziqlar silliqlashib, yuzingizning muskullari bo’shashmoqda. ensa qismingizdagi zo’riqish yo’qolmoqda, yelkalaringiz ham zo’riqishdan ozod bo’lmoqda. ichki nur sizning yangi qiyofangizni shakillantirmoqda. bosiq, vazmn, o’ziga ishongan, o’z hayotidan mamnunlik seza boshlayotgan yangi qiyofa. mashg’ulotni quydagi so’zlar bilan yakunlang: “men yangi inson bo’ldim!”, “yosh va sog’lomman!”, “bosiq va vazminman!”. e'tiboringiz uchun raxmat hamisha o’zingizni asrab yuring ! image1.jpeg image2.jpeg image3.jpeg image4.jpeg image5.jpeg /docprops/thumbnail.jpeg

4 / 14

Хотите читать дальше?

Скачайте все 14 страниц бесплатно через Telegram.

Скачать полный файл

О "umumiy psixalogiya"

prezentatsiya powerpoint sharof rashidov nomidagi samarqand davlat universiteti psixologik va ijtimoiy munosabatlar fakulteti 1 kurs talabasi rahimjonova mehrangizning umumiy psixalogiya fanidan tayorlagan mustaqil ishi •stress- atamasi birinchi bo’lib avstraliyalik vrach gans sele tomonidan fanga kiritilgan. •stress- so’zi ingliz tilidan olingan bo’lib bosim degan ma’noni bildirib , kuchli qo'zg'aluvchi ta’sirida yuzaga keladigan ruhiy holatdir. •stress- inson organizmi va psixikasining tashqi muhitdan kelayotga sarbiy tasirga javob reaksiyasi . oddiy qilib aytganda, stress inson hayotida vujudga kelgan muamoni yecha olmayotganidan aziyat cherish xisini paydo bo'lishi. stress- og’ir , murakkab yoki mushkul sharoitlarda yuzaga keluvchi psixikaning yuzada kelishidir . stress qanday paydo bo...

Этот файл содержит 14 стр. в формате PPTX (279,4 КБ). Чтобы скачать "umumiy psixalogiya", нажмите кнопку Telegram слева.

Теги: umumiy psixalogiya PPTX 14 стр. Бесплатная загрузка Telegram