lechebnaya fizkultura pri osteoxondroze sheynogo otdela

PDF 13 стр. 739,6 КБ Бесплатная загрузка

13 стр.

FaylHub.uz

Скачать через Telegram

Размер 739,6 КБ

Тип файла PDF

Страницы 13

Обновлено Дек 2025

Предварительный просмотр (5 стр.)

Прокрутите вниз 👇

1 / 13

uzbekskiy gosudarstvenniy universitet mirovix yazikov kafedra fizicheskoy kulturi i sporta referat tema: lechebnaya fizkultura pri osteoxondroze sheynogo otdela vipolnila: studentka 1 kursa fak-t: russkoy filologii gruppi 22-06 saparbaeva nafisa proverila: st.prepodavatel valieva e.v. tashkent 2023 soderjanie vvedenie 1. diagnoz i kratkaya xarakteristika pri osteoxondroze sheynogo otdela. 2.dvigatelnaya aktivnostirekomenduemie sredstva fizicheskoy kulturi pri osteoxondroze sheynogo otdela 3. lechebnaya fizicheskaya kultura pri osteoxondroze sheynogo otdela. zaklyuchenie spisok ispolzuemoy literaturi vvedenie nevrologicheskie proyavleniya osteoxondroza voznikayut v sotsialno aktivnom vozraste i sostavlyayut 17,0 % v strukture vsey nevrologicheskoy invalidnosti. v strukture zabolevaniy sustavov bolnie osteoartrozami sostavlyayut 60%. statistika utverjdaet, chto osteoartrozi sokrashayut prodoljitelnst jizni na 8-10 let. prichem, chem bolshe porajennix sustavov, tem koroche jizn. osteoxondroz – kompleks simptomov, v osnove kotorogo lejit razvitie degenerativno-distroficheskix protsessov v xryashevoy tkani pozvonkov, vklyuchaya mejpozvonkovie diski i svyazochniy apparat. pod vliyaniem vibratsiy, rivkovix dvijeniy, pod'ema tyajestey, padeniy s vozrastom proisxodit estestvennoe starenie mejpozvonkovix diskov. razvitiyu i obostreniyu …

2 / 13

voditsya kompleksno. osobenno effektivna lechebnaya fizkultura (lfk). lfk – osnova profilaktiki obostreniy i progressirovaniya degenerativnogo protsessa v pozvonochnike. 1. diagnoz i kratkaya xarakteristika osteoxondroza sheynogo otdela sheyniy otdel pozvonochnika sostoit iz 7 pozvonkov i imeet fiziologicheskiy izgib (fiziologicheskiy lordoz) vpered (ris. 3). sheyniy otdel yavlyaetsya naibolee mobilnim otdelom pozvonochnika. takaya podvijnost daet nam vozmojnost vipolnyat raznoobraznie dvijeniya sheey, a takje povoroti i nakloni golovi. v poperechnix otrostkax sheynix pozvonkov imeyutsya otverstiya, v kotorix proxodyat pozvonochnie arterii. eti krovenosnie sosudi uchastvuyut v krovosnabjenii stvola mozga, mozjechka, a takje zatilochnix doley bolshix polushariy. pri razvitii nestabilnosti v sheynom otdele pozvonochnika, obrazovanii grij, sdavlivayushix pozvonochnuyu arteriyu, pri bolevix spazmax pozvonochnoy arterii v rezultate razdrajeniya povrejdennix sheynix diskov, poyavlyaetsya nedostatochnost krovosnabjeniya ukazannix otdelov golovnogo mozga. eto proyavlyaetsya golovnimi bolyami, golovokrujeniem, «mushkami» pered glazami, shatkostyu poxodki, izredka narusheniem rechi. osteoxondroz sheynogo otdela – eto degenerativno-distroficheskoe narushenie v tkanyax sustavnogo xryasha, kotoroe mojet bit lokalizovano v …

3 / 13

eoxondroza otnosyatsya: golovnaya bol, golovokrujenie, bol v rukax i grudnoy kletki, prostreli, onemenie yazika. pri sheynom osteoxondroze chasto bolit i krujitsya golova, temneet v glazax, podnimaetsya davlenie, vozmojno razvitie tak nazivaemogo sindroma pozvonochnoy arterii, kotoriy skladivaetsya iz sleduyushix jalob: shum v golove, golovokrujenie, melkanie «mushek», tsvetnix pyaten pered glazami v sochetanii s jguchey pulsiruyushey golovnoy bolyu. griji sheynogo otdela pozvonochnika vstrechayutsya redko. pri osteoxondroze sheynogo otdela mogut prisutstvovat i koreshkovie simptomi: bol otdaet v ruku, inogda v otdelnie paltsi ruki, oni nemeyut, stanovyatsya postoyanno xolodnimi. prichina etogo – narushenie proxojdeniya impulsa po nervnomu voloknu. po onemeniyu togo ili inogo paltsa mojno sudit o smeshenii konkretnogo pozvonka. 2.dvigatelnaya aktivnost i rekomenduemie sredstva fizicheskoy kulturi pri osteoxondroze sheynogo otdela dvigatelnaya aktivnost - eto biologicheskaya potrebnost organizma v dvijenii, ot stepeni udovletvoreniya kotoroy, zavisit uroven zdorovya lyudey, ix fizicheskoe i obshee razvitie. optimalniy dvigatelniy rejim - eto vajneyshee uslovie zdorovogo obraza jizni. nedostatok …

4 / 13

ezda na velosipede. osobenno polezno plavanie pri osteoxondroze shei. odnako ne prenebregayte osnovnim pravilom: chtobi poborot sheyniy osteoxondroz, fizicheskie nagruzki doljni bit umerennimi. naprimer, vi mojete ustraivat legkie vechernie probejki v parke ili begat po dorojke v trenajernom zale dlya ukrepleniya pozvonochnogo stolba. otmetim, chto pri osteoxondroze sheynogo otdela beg doljen bit v nebistrom tempe i ne slishkom iznuryayushim . https://www.sportobzor.ru/zabolevaniya-oporno-dvigatelnogo-apparata/basseyn-pri-osteohondroze-shei.html chto kasaetsya plavaniya i akvaerobiki, eti vidi sporta rasslablyayut sheynuyu muskulaturu, ukreplyayut skeletnuyu muskulaturu i okazivayut mnogie drugie poleznie vozdeystviya. neotsenima rol fizicheskoy kulturi i sporta v soxranenii i ukreplenii zdorovya, profilaktike osteoxondroza. samostoyatelno neobxodimo provodit zaryadku po utram, dlitelnie peshie progulki, intensivnuyu xodbu. blagotvornoe vliyanie okazivaet plavanie, zanyatie na trenajyorax. pri nalichii osteoxondroza ne rekomenduyutsya prijki, beg po tvyordim poverxnostyam (po asfaltu i dr). v takix vidax sporta, kak tyajyolaya atletika, borba, futbol, xokkey i nastolniy tennis ne izbejat udarov, tolchkov, padeniy, pod'yomov tyajestey, poetomu oni protivopokazani. pri …

5 / 13

niya mishts, podderjivayushix pozvonochnik, ukreplenie mishechnogo korseta, usilenie dostavki pitatelnix veshestv k sustavam i mishtsam i umenshenie oteka. blagodarya dannomu kompleksu proisxodit pereraspredelenie mishechnogo napryajeniya na razlichnie gruppi mishts, ne vovlechennie v patologicheskiy protsess. pervie zanyatiya provodyatsya na protyajenii 10-15 minut s cheredovaniem uvelicheniya i umensheniya nagruzok na mishtsi, povtoryaya kajdoe uprajnenie do shesti raz. sleduet ispolzovat spetsialnie metodiki dixatelnix uprajneniy, strogo chereduya momenti vdoxa i vidoxa. bolshaya effektivnost dlya lecheniya osteoxondroza otmechena pri provedeniyax zanyatiy v vode. gimnastika v vodnoy srede (v basseyne) – ochen tsenniy metod lecheniya i profilaktiki osteoxondroza, tak kak v vodnoy srede pochti isklyuchaetsya staticheskaya nagruzka vesom tela na elementi pozvonochnika. krome togo, v basseyne xorosho razrabativat kontrakturi sustavov i vosstanavlivat gibkost pozvonochnika. pri poseshenii basseyna nujno izbegat pereoxlajdeniy. dlitelnost fizicheskix uprajneniy postepenno narashivayut do 40 minut. prekrashenie perioda ostroy boli yavlyaetsya signalom k nachalu protseduri lechebnoy fizkulturi. primenenie kompleksa lechebnoy fizkulturi ne doljno vizivat …

Хотите читать дальше?

Скачайте все 13 страниц бесплатно через Telegram.

Скачать полный файл

О "lechebnaya fizkultura pri osteoxondroze sheynogo otdela"

uzbekskiy gosudarstvenniy universitet mirovix yazikov kafedra fizicheskoy kulturi i sporta referat tema: lechebnaya fizkultura pri osteoxondroze sheynogo otdela vipolnila: studentka 1 kursa fak-t: russkoy filologii gruppi 22-06 saparbaeva nafisa proverila: st.prepodavatel valieva e.v. tashkent 2023 soderjanie vvedenie 1. diagnoz i kratkaya xarakteristika pri osteoxondroze sheynogo otdela. 2.dvigatelnaya aktivnostirekomenduemie sredstva fizicheskoy kulturi pri osteoxondroze sheynogo otdela 3. lechebnaya fizicheskaya kultura pri osteoxondroze sheynogo otdela. zaklyuchenie spisok ispolzuemoy literaturi vvedenie nevrologicheskie proyavleniya osteoxondroza voznikayut v sotsialno aktivnom vozraste i sostavlyayut 17,0 % v strukture vsey nevrologicheskoy invalidnosti. v strukture zabolevaniy susta...

Этот файл содержит 13 стр. в формате PDF (739,6 КБ). Чтобы скачать "lechebnaya fizkultura pri osteoxondroze sheynogo otdela", нажмите кнопку Telegram слева.

Теги: lechebnaya fizkultura pri osteo… PDF 13 стр. Бесплатная загрузка Telegram