toʻgʻri ovqatlanishni yoshga jinsiga ishiga bogʻliq ratsionlari

PPTX 21 sahifa 1,4 MB Bepul yuklash

21 sahifa

FaylHub.uz

Telegram orqali yuklab olish

Hajm 1,4 MB

Fayl turi PPTX

Sahifalar 21

Yangilangan Dek 2025

Sahifa ko'rinishi (5 sahifa)

Pastga aylantiring 👇

1 / 21

powerpoint presentation oʻzbekiston respublikasi oliy ta’lim, fan va innovatsiyalar vazirligi camu davolash d-425 4guruh taqdimot mavzu: toʻgʻri ovqatlanishni yoshga jinsiga ishiga bogʻliq ratsionlari tayyorladi: anvarov akbarjon 1. yoshga qarab to'g'ri ovqatlanish 2. jinsga qarab to'g'ri ovqatlanish 3. kasbga qarab to'g'ri ovqatlanish reja: kirish: nima uchun to'g'ri ovqatlanish muhim? to'g'ri ovqatlanish, ayniqsa erta yoshda, miyaning optimal rivojlanishini ta'minlaydi, bu esa kognitiv funktsiyalar, xotira va o'rganish qobiliyatiga ta'sir qiladi. sog'lom ovqatlanish immunitet tizimini mustahkamlaydi, infektsiyalar va kasalliklarga qarshi kurashish qobiliyatini oshiradi hamda saraton kasalligi xavfini kamaytiradi. yoshga qarab ovqatlanish: bolalik, o'smirlik, kattalar va keksalik bolalikda (1-12 yosh) suyaklar o'sishi uchun kaltsiy va d vitamini muhim. kuniga 2-3 stakan sut ichish va sabzavotlarni iste'mol qilish tavsiya etiladi, shuningdek, shirinliklar kamaytirilishi kerak. o'smirlik davrida (13-19 yosh) energiya ehtiyoji ortadi. o'g'il bolalar o'rtacha 2800 kaloriya, qizlar esa 2200 kaloriya iste'mol qilishi kerak. temir moddasi qizlar uchun muhim, chunki hayz sikli boshlanadi. gender farqlari: erkaklar va …

2 / 21

ovqatlanish bolalar va o'smirlar organizmi tez o'sishi uchun kuniga kamida 1300-1800 kaloriya iste'mol qilishlari kerak, oqsillar, uglevodlar va yog'larning to'g'ri nisbati muhim. yoshlar suyaklari mustahkamligi uchun kaltsiyga boy mahsulotlar (sut, yogurt) va d vitamini (baliq, tuxum sarig'i) iste'mol qilishlari shart, 1300 mg kaltsiy zarur. kattalar uchun to'g'ri ovqatlanish kattalar 45-65 yoshda suyak zichligini saqlash uchun kuniga 1000 mg kaltsiy va d vitamini iste'mol qilishlari muhim, osteoporoz xavfini kamaytiradi. erkaklar 19-50 yoshda mushak massasini saqlash uchun kuniga 56 gramm protein iste'mol qilishlari kerak, bu esa metabolizm va kuchni yaxshilaydi. keksalar uchun to'g'ri ovqatlanish keksalar uchun oqsillar iste'moli muhim, kuniga tana vaznining har bir kilogrammiga kamida 0.8 gramm oqsil iste'mol qilish, mushak massasini saqlashga yordam beradi. keksalarda d vitamini tanqisligi ko'p uchraydi, shuning uchun kuniga 600-800 iu d vitamini qabul qilish, suyak salomatligini yaxshilash va yiqilish xavfini kamaytirishga yordam beradi. maxsus ehtiyojlar: homiladorlik, emizish, surunkali kasalliklar homiladorlikda foliy kislotasi (400-800 mkg) defektlarni …

3 / 21

4 / 21

toʻgʻri ovqatlanishni yoshga jinsiga ishiga bogʻliq ratsionlari - Page 4

5 / 21

toʻgʻri ovqatlanishni yoshga jinsiga ishiga bogʻliq ratsionlari - Page 5

Ko'proq o'qimoqchimisiz?

Barcha 21 sahifani Telegram orqali bepul yuklab oling.

To'liq faylni yuklab olish

"toʻgʻri ovqatlanishni yoshga jinsiga ishiga bogʻliq ratsionlari" haqida

powerpoint presentation oʻzbekiston respublikasi oliy ta’lim, fan va innovatsiyalar vazirligi camu davolash d-425 4guruh taqdimot mavzu: toʻgʻri ovqatlanishni yoshga jinsiga ishiga bogʻliq ratsionlari tayyorladi: anvarov akbarjon 1. yoshga qarab to'g'ri ovqatlanish 2. jinsga qarab to'g'ri ovqatlanish 3. kasbga qarab to'g'ri ovqatlanish reja: kirish: nima uchun to'g'ri ovqatlanish muhim? to'g'ri ovqatlanish, ayniqsa erta yoshda, miyaning optimal rivojlanishini ta'minlaydi, bu esa kognitiv funktsiyalar, xotira va o'rganish qobiliyatiga ta'sir qiladi. sog'lom ovqatlanish immunitet tizimini mustahkamlaydi, infektsiyalar va kasalliklarga qarshi kurashish qobiliyatini oshiradi hamda saraton kasalligi xavfini kamaytiradi. yoshga qarab ovqatlanish: bolalik, o'smirlik, kattalar va keksalik bolalikd...

Bu fayl PPTX formatida 21 sahifadan iborat (1,4 MB). "toʻgʻri ovqatlanishni yoshga jinsiga ishiga bogʻliq ratsionlari"ni yuklab olish uchun chap tomondagi Telegram tugmasini bosing.

Teglar: toʻgʻri ovqatlanishni yoshga ji… PPTX 21 sahifa Bepul yuklash Telegram