jismoniyishqobiliyatinianiqlash: pwc 170vanovakkisinamasi

PPTX 6 sahifa 215,9 KB Bepul yuklash

Sahifa ko'rinishi (5 sahifa)

Pastga aylantiring 👇
1 / 6
jismoniy ish qobiliyatini aniqlash: pwc 170 va novakki sinamasi. jismoniy ish qobiliyatini aniqlash: pwc 170 va novakki sinamasi. sportchilarning funksional holatini laboratoriya va bevosita sport mashg‘ulotlari o‘tkaziladigan joylarda (sport zallari, stadion, suzish havzasi va h.z.) sinamalar va testlar yordamida aniqlanadi. bu sinamalar yordamida sportchilar organizmining umumiy funksional holati, musobaqaga tayyorgarlik holati va umumiy jismoniy ish qobiliyati darajasini aniqlash mumkin. umumlashtirilgan holda jismoniy ish qobiliyati mexanik ish bajarilishini miqdorini belgilaydi. zamonaviy funksional sinamalarning qo‘llanilishida vazifalari quyidagilardir: organizm adaptatsiyasini o‘rganish. qayta tiklanish jaryonlarini o‘rganish. novakki testi bu test veloergometr yordamida o‘tkaziladi. bu uslubning nihoyatda osonligi jismoniy tarbiya va sport bilan shug‘ullanuvchilarning barchasi uchun qo‘llash mumkin. test natijasi tekshiriluvchining o‘z vazniga asoslangan aniq quvvatli jismoniy ishning qancha vaqt davomida bajarilishini baholashdan iborat. shunday qilib, veloergometrda bajaradigan mashq bevosita shaxsiylashtirilgan bo‘lib, tananing har bir kilogramm vazniga vattlarda beriladi /vt/kg /1vt= 6kgm/min. masalan, har xil vaznli sportchi 4 vt/kg teng jismoniy mashq bajarganda veloergometr pedallarini …
2 / 6
hilarning jismoniy ish qobiliyati yuqori (baland). 6 1 sportchilarning jismoniy ish qobiliyati ham baland. submaksimal pwc 170 testi test yordamida sportchilarni va jismoniy mashg‘ulotlar bilan shug‘ullanuvchilarning jismoniy ish qobiliyati aniqlanadi. xalqaro sog‘liqni saqlash tashkiloti taklifi asosida bu test pwc170 deb belgilangan. pwc 170 nomi yurakning 170 marta urishida veloergometrda bajariladigan mashqning quvvati /kg/min/. ingliz so‘zlarining birinchi harflaridan tuzilgan: p-physical (jismoniy), w-working (ish qobiliyati), c-capasity (odam). laboratoriya sharoitida pwc 170 testini o‘tkazishda veloergometr yordamida ma’lum darajali ikkita mashq bajariladi. har bir mashq 5 daqiqa davomida bajariladi. mashqlar orasida 3 daqiqa dam olish vaqti ajratiladi. har bir mashqning oxirida 30 sekund davomida yurak urishi (puls) o‘lchanadi. velosiped pedalini aylantirish tezligi bir daqiqa 60-70 marta bo‘lishi lozim. birinchi beriladigan mashqning quvvati sportchining vazniga qarab belgilanadi. mashq tugagach sportchi veloergometrda o‘tirgan holda 3 daqiqa davomida dam oladi. keyingi tekshiriluvchi birinchi mashqqa nisbatan kuchliroq ikkinchi mashqni 5 daqiqa davomida bajaradi. birinchi mashq bajarilishi davomida yurak …
3 / 6
jismoniyishqobiliyatinianiqlash: pwc 170vanovakkisinamasi - Page 3
4 / 6
jismoniyishqobiliyatinianiqlash: pwc 170vanovakkisinamasi - Page 4
5 / 6
jismoniyishqobiliyatinianiqlash: pwc 170vanovakkisinamasi - Page 5

Ko'proq o'qimoqchimisiz?

Barcha 6 sahifani Telegram orqali bepul yuklab oling.

To'liq faylni yuklab olish

"jismoniyishqobiliyatinianiqlash: pwc 170vanovakkisinamasi" haqida

jismoniy ish qobiliyatini aniqlash: pwc 170 va novakki sinamasi. jismoniy ish qobiliyatini aniqlash: pwc 170 va novakki sinamasi. sportchilarning funksional holatini laboratoriya va bevosita sport mashg‘ulotlari o‘tkaziladigan joylarda (sport zallari, stadion, suzish havzasi va h.z.) sinamalar va testlar yordamida aniqlanadi. bu sinamalar yordamida sportchilar organizmining umumiy funksional holati, musobaqaga tayyorgarlik holati va umumiy jismoniy ish qobiliyati darajasini aniqlash mumkin. umumlashtirilgan holda jismoniy ish qobiliyati mexanik ish bajarilishini miqdorini belgilaydi. zamonaviy funksional sinamalarning qo‘llanilishida vazifalari quyidagilardir: organizm adaptatsiyasini o‘rganish. qayta tiklanish jaryonlarini o‘rganish. novakki testi bu test veloergometr yordamida o‘tkazilad...

Bu fayl PPTX formatida 6 sahifadan iborat (215,9 KB). "jismoniyishqobiliyatinianiqlash: pwc 170vanovakkisinamasi"ni yuklab olish uchun chap tomondagi Telegram tugmasini bosing.

Teglar: jismoniyishqobiliyatinianiqlash… PPTX 6 sahifa Bepul yuklash Telegram