uzoq umr ko'ruvchilarning psixologik xususiyati

DOCX 13 sahifa 17,0 KB Bepul yuklash

13 sahifa

FaylHub.uz

Telegram orqali yuklab olish

Hajm 17,0 KB

Fayl turi DOCX

Sahifalar 13

Yangilangan Dek 2025

Sahifa ko'rinishi (5 sahifa)

Pastga aylantiring 👇

1 / 13

oʻzbekiston respublikasi oliy ta’lim, fan va innovatsiyalar vazirligi mustaqil ish mavzu: uzoq umr koʻruvchilarning psixologik xususiyati tayyorladi: hamroqulova gulhayo kirish 1. uzoq umr ko'ruvchilarning psixologik portreti 2. uzoq umr ko'ruvchilarning xarakter xususiyatlari va kognitiv funktsiyalari 3. ruhiy salomatlik va uzoq umr ko'rish o'rtasidagi bog'liqlik xulosa foydalanilgan adabiyotlar uzoq umr ko'ruvchilarning psixologik xususiyatlari uzoq umr ko'ruvchilarda depressiya darajasi pastligi kuzatiladi, chunki ular doimiy ravishda 10 daqiqadan kam bo'lmagan vaqt davomida pozitiv fikrlashga intilishadi. tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, 90 yoshdan oshganlar stressni boshqarishda mohirdir, ular kundalik hayotda 5-10 ta kichik muammolarni hal qila oladi. uzoq umr ko'ruvchilarning ko'pchiligi ijtimoiy aloqalarga ustunlik beradi va haftasiga kamida 3 marta oila a'zolari yoki do'stlari bilan uchrashadi. kirish “qirqish” marosimi bolaning hayotidagi muhim o‘tish davri bo‘lib, odatda 3 yoshdan 7 yoshgacha bo‘lgan davrda, ayniqsa 5 yoshda o‘tkazilib, soch olish orqali yangi bosqich boshlanishini anglatadi. “qirqish” odati ko‘pincha mahalliy o‘zbek urf-odatlari bilan chambarchas bog‘liq. u o‘g‘il bolalar uchun …

2 / 13

mexanizmlarini va ijtimoiy munosabatlarini chuqur o'rganishga yordam beradi. ma'lumotlar tahlili ma'lumotlar tahlili 70% aniqlik bilan uzoq umr ko'ruvchilarga xos xususiyatlarni aniqlashda yordam beradi, bunda kognitiv test natijalari asosiy omil hisoblanadi. uzoq umr ko'ruvchilarda 65 yoshdan keyin ma'lumotlarni tahlil qilish orqali aniqlangan stressga chidamlilik ko'rsatkichlari 40% yuqori bo'lishi kuzatilgan. ma'lumotlar tahlili shuni ko'rsatadiki, 90 yoshdan oshganlarda optimistik qarashlar darajasi 25% ga yuqori, bu esa ularning farovonligiga ta'sir qiladi. shaxsiyat xususiyatlari uzoq umr ko'ruvchilar, 75% hollarda, hayotga optimistik nuqtai nazardan qarashadi va doimo 2-3 ta maqsadga intilishadi, bu esa stressni kamaytiradi. tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, 60% uzoq yashovchilarda yuqori darajadagi vijdonlilik mavjud bo'lib, ular o'z majburiyatlarini 95% hollarda bajaradilar. empatiya koeffitsienti yuqori bo'lgan (80% dan yuqori) shaxslarning 40%i boshqalarga yordam berishga intiladi va bu ularning ijtimoiy aloqalarini mustahkamlaydi. ijobiy his-tuyg'ular ijobiy his-tuyg'ular 70 yoshdan oshgan odamlarda stressni kamaytiradi, bu esa ularning immunitetini 25 foizga yaxshilaydi va surunkali kasalliklarni oldini oladi. baxt, minnatdorchilik kabi …

3 / 13

katta e'tibor berishadi, chunki do'stlar va oila bilan muloqot qilish 40% gacha stressni kamaytirishi mumkin. ijtimoiy aloqalar uzoq umr ko'ruvchilar, kamida 5 ta yaqin ijtimoiy aloqaga ega bo'lishadi; bu, 25% gacha depressiya xavfini kamaytirib, kognitiv qobiliyatlarni saqlashga yordam beradi. ijtimoiy faollik ko'rsatkichi baland bo'lganlarda, yurak-qon tomir kasalliklari xavfi 30% ga kamayadi, chunki doimiy aloqa stress gormonlarini tartibga soladi. o'zaro yordam guruhlarida qatnashish va 10 dan ortiq odam bilan muntazam muloqot qilish, immunitet tizimining faoliyatini 40% gacha oshirishi kuzatilgan. maqsad va ma'no «maqsad va ma’no» uzun umr ko‘ruvchilarning hayotiy yo‘nalishini belgilab beradi, ularning faoliyatida 70% dan ortiq qoniqish hissi va kundalik stressni kamaytiradi. 90 yoshdan oshganlar «maqsad va ma’no»ni shunchaki g‘oya emas, balki har kuni amalga oshiriladigan aniq vazifalar majmuasi sifatida tushunadilar, bu ularning faolligini 85% ga oshiradi. tadqiqotlar shuni ko‘rsatadiki, «maqsad va ma’no»ga ega bo‘lish uzoq umr ko‘ruvchilar orasida altsgeymer kasalligining rivojlanish xavfini 60% ga kamaytiradi va kognitiv funksiyalarni yaxshilaydi. …

4 / 13

lish qobiliyatlarida sezilarli pasayish kuzatilmaydi. ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, 90 yoshdan oshgan odamlarning kognitiv qobiliyatlari, masalan, verbal intellekt va makonni idrok etish, o'rtacha ko'rsatkichdan yuqori bo'lishi mumkin. uzoq umr ko'ruvchilarning kognitiv funktsiyalari, jumladan, ijroiya funktsiyalari (rejalashtirish, tashkil etish), boshqalarga nisbatan 30% ga yaxshiroq bo'lishi mumkin, demans xavfini kamaytiradi. hayotga qarash uzoq umr ko'ruvchilar hayotga optimistik nuqtai nazardan yondashadilar, ko'pincha 80 foiz ijobiy va 20 foiz salbiy e'tiqodlarga ega bo'lishadi, bu esa stressni kamaytiradi. ularning "hayotga qarash"i maqsadga yo'naltirilganlik bilan tavsiflanadi, masalan, 90 yoshdan oshgan odamlarning 75 foizi doimo yangi loyihalar ustida ishlaydilar. uzoq umr ko'ruvchilarda "hayotga qarash"da ijtimoiy aloqalar muhim rol o'ynaydi, ularning 60 foizi kamida 5 ta yaqin do'st yoki oila a'zolariga ega. xulosa uzoq umr ko'ruvchilarning psixologik xususiyatlari bo'yicha tadqiqotlar ularning 70% dan ortig'i hayotga optimistik va ijobiy munosabatda bo'lishini ko'rsatdi. uzoq yashovchilarning taxminan 65 foizi stressni boshqarishning samarali usullarini ishlab chiqqan, masalan, meditatsiya yoki tabiatda sayr qilish, …

5 / 13

mr ko'ruvchilar psixologik jihatdan optimistik, moslashuvchan, ijtimoiy va hayotga qiziqish bilan to'la bo'lishadi. foydalanilgan adabiyotlar 1. bär, s., maier, h. (2019). uzoq umr ko'rishning psixologik korrelyatlari: sistematik sharh. geropsixologiya jurnalida. 2. danner, d. d., snowdon, d. a., friesen, w. v. (2001). ijobiy his-tuyg'ular va erta o'lim xavfi keksa dindorlar orasida 2

Ko'proq o'qimoqchimisiz?

Barcha 13 sahifani Telegram orqali bepul yuklab oling.

To'liq faylni yuklab olish

"uzoq umr ko'ruvchilarning psixologik xususiyati" haqida

oʻzbekiston respublikasi oliy ta’lim, fan va innovatsiyalar vazirligi mustaqil ish mavzu: uzoq umr koʻruvchilarning psixologik xususiyati tayyorladi: hamroqulova gulhayo kirish 1. uzoq umr ko'ruvchilarning psixologik portreti 2. uzoq umr ko'ruvchilarning xarakter xususiyatlari va kognitiv funktsiyalari 3. ruhiy salomatlik va uzoq umr ko'rish o'rtasidagi bog'liqlik xulosa foydalanilgan adabiyotlar uzoq umr ko'ruvchilarning psixologik xususiyatlari uzoq umr ko'ruvchilarda depressiya darajasi pastligi kuzatiladi, chunki ular doimiy ravishda 10 daqiqadan kam bo'lmagan vaqt davomida pozitiv fikrlashga intilishadi. tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, 90 yoshdan oshganlar stressni boshqarishda mohirdir, ular kundalik hayotda 5-10 ta kichik muammolarni hal qila oladi. uzoq umr ko'ruvchilarning ko'pchi...

Bu fayl DOCX formatida 13 sahifadan iborat (17,0 KB). "uzoq umr ko'ruvchilarning psixologik xususiyati"ni yuklab olish uchun chap tomondagi Telegram tugmasini bosing.

Teglar: uzoq umr ko'ruvchilarning psixo… DOCX 13 sahifa Bepul yuklash Telegram