1-9 sinflarda gimnastika va akrobatika mashqlarini о‘rgatish

DOC 2,1 МБ Бесплатная загрузка

Предварительный просмотр (5 стр.)

Прокрутите вниз 👇

1404286338_52464.doc 1-9 sinflarda gimnastika va akrobatika mashqlarini о‘rgatish barkamol avlod orzusi – eng ulug‘ orzu. о‘zbekistonning kelajagi buyuk ekaniga qathiy ishonch bilan yashayotgan xalqimizning orzusi bu. prezidentimiz tahkidlaganidek, “nimani о‘z oldimizga maqsad qilib qо‘ymaylik, qanday buyuk ishlarni amalga oshirishga intilmaylik, barcha olijanob harakatlarimizning negizida, barcha ezgu niyatlarimizning zamirida farazandlarimizni ham jismonan, ham mahnaviy jihatdan sog‘lom qilib о‘stirish, hech kimdan kam bо‘lmaydigan avlodni tarbiyalash orzusi mujassamdir”. gimnastika bilan maktabgacha yoshdagi ta’lim muassasalarida, maktablarda, jismoniy tarbiya va sport jamiyatlarida, ishlab chiqarish korxonalarida va turli tashkilotlarda keng shug‘ullaniladi. ushbu sport turining keng yoyilganligiga sabab vositalarning barchaga tushunarli va hilma-xil ekanligida, jismoniy tarbiyaning turli vazifalarni hal qilish uchun mashqlar tanlash imkoniyati katta ekanligidadir. gimnastika mashg‘ulotlarida hayotiy zarur malaka va kо‘nikmalar orttiriladi va takomillashtiriladi. “alpomish” va “barchinoy” maxsus test sinovlariga gimnastikadan nazorat mehyorlari kiritilgan. gimnastika mashqlarining sog‘lomlashtirish ahamiyati katta bо‘lib, shug‘ullanuvchilarni estetik tarbiyalashning samarali vositasi hisoblanadi. mashqlarni bajarish texnikasining gimnastikaga xos uslub talab qiladigan darajada …

adi. gimnastika – bu harakatar majmui bо‘lib, har qanday kasb egasi uchun zarur bо‘lgan yuqori harakat imkoniyatini tahminlaydi. gimnastika mashg‘ulotlarida muhim amaliy malaka va kо‘nikmalar: tо‘g‘ri yurish, yugurish, sakrash, tо‘siqlardan о‘tish, arqonlar va uzun yog‘ochlarga tortilib chiqish, emaklab о‘tish, og‘irliklarni kо‘tarish va bir joydan ikkinchi joyga kо‘chirish va h.k. shakllantiriladi. gimnastika mashg‘ulotlarida iroda, estetika va boshqa kо‘plab sifatlar, shu jumladan insonda harakatlanish apparatining turli qismlari hatti- harakatlarini bir-biriga moslashtirish qobiliyati rivojlantiriladi. bu esa inson kundalik hayotida, turmushida, mehnat qilishida va sport faoliyatida duch keladigan murakkab harakatlarni egallashga yordam beradi. gimnastika jismoniy tarbiya sifatida kо‘p asrlik tarixga ega. bizning mamlakatimizda xx asr о‘rtalarida gimnastika bilan shug‘ullanish uchun katta imkoniyatlar tug‘ildi. shundan buyon о‘quvchi yoshlarni jismoniy tarbiyalashda gimnastikadan keng foydalaniladi. qо‘llanma maktab jismoniy tarbiya о‘qituvchilari, sport murabbiylari uchun mо‘ljallangan. sportning gimnastika turidan dars mashg‘ulotlarini tashkil etish bо‘yicha tavsiyalar jismoniy tarbiya о‘quv dasturida gimnastikaga yetarlicha katta vaqt ajratiladi. о‘quvchilar gimnastika haqida nazariy ma’lumotlar …

ismoniy tayyorgarlik darajasiga e’tiboran guruhlarga bо‘linadi.. bolalarni har tomonlama jismoniy rivojlantirish va salomatligini mustahkamlash tarbiyaning alohida usullari bilan, xususan, jismoniy va aqliy tarbiya bilan ajralmagan holda alohida amalga oshiriladi. jismoniy tayyorgarlikni aniqlash testi 1. 20 m ga baland startdan yugurish (sek). 2. turgan joyidan uzoqlikka sakrash (sm). 3. qо‘llarni osilishda egish va yoyish (marta). 4. qо‘llarni tayanchda egish va yoyish (soni). 5. osilish burchagi (sek). 6. yotgan holatda kо‘prik hosil qilish. 7. qо‘llar polga nisbatan vertikal, oyoqlar tо‘g‘rilangan. 8. qо‘llar biroz egilgan. 9. qо‘llar va oyoqlar egilgan. 10. о‘tirgan holda oyoqlarni yoyib oldinga engashish. 11. kо‘krakni polga tekizish, oyoqlar tо‘g‘rilangan. 12. boshni polga tekizish. 13. boshni oyoqlarga tekizish (oyoqlarni juftlash). 14. boshni oqlarga prujinasimon harakatlar bilan tekizish. о‘qituvchi-trener jismoniy tarbiya darslarida quyidagi kо‘rsatkichlar bо‘yicha ajralib turuvchi bolalarni kuzatib borishi kerak: · gimnastika mashqlariga qiziqish va faollik; · tashqi kо‘rinishi, tana tuzilishi (tanasi, oyoqlari shaklining proporsiyasi, tana va oyoqlar uzunligi nisbati); …

atlar tayanch shartilan kelib chiqqan holda belgilanadi: turishlar – boshda, yelkada, kurakda, qо‘llarda; tayanish – qо‘llarda va b.q. shuningdek, butun tana va uning alohida qismlarining fazodagi holatidan kelib chiqib: sodda osilishlar – osilish engashgan holda, osilish orqaga engashgan holda, osilish burchakli; aralash osilishlar – osilish о‘tirgan holda, osilish turgan holda, osilish yotgan holda (1-rasm). 1-rasm. aralash osilishlar qо‘llarni yoyib bajariladigan mashqlarni belgilash atamalari u yoki bu harakat amalining о‘ziga xos xususiyatlarini hisobga olgan holda hosil qilinadi: о‘mbaloq oshib turish, qо‘llarni oldinga yoki orqaga yoyib turish, qо‘llarni bukkan holda turish, о‘ng (chap) yoki ikkala qо‘l bilan turish va b.q. sakrashlarni belgilash atamalari – tananing uchlik fazasidagi xolatiga bog‘liq ravishda: oyoqlarni yoyib sakrash, oyoqlarni egib burchak yoki yonbosh bilan aylanib, salg‘to sakrash kabi belgilanadi. atamalar umumiy, asosiy va qо‘shimcha atamalarga bо‘linadi. umumiy atamalar mashqlarning alohida guruhlarini, umumiy tushunchalar va boshqalarni tahriflash uchun qо‘llaniladi. masalan, erkin, saflanib, umumiy rivojlantiruvchi, amaliy mashqlar. asosiy (konkret) …

anadi: bir vaqtda, navbatma-navbat va ketma-ket, shuningdek, bir xil nomli, parallel, simmetrik va nosimmmetrik. qо‘l, oyoq, tana bilan bajariladigan aylanma harakatlar (3000 gacha “doira”, 3600dan kamrog‘i – “yoy”) deb ataladi. harakatlarning yо‘nalishini boshidan aniqlab olish qabul qilingan. akrobatik mashqlar va gimnastik snaryadlar bilan bajariladigan mashqlar uchun о‘z atamalaridan foydalaniladi. umumrivojlantiruvchi mashqlar umumrivojlantiruvchi mashqlar – tananing alohida qismlarining harakati yoki bu harakatlarni qо‘shilmasi bо‘lib, turlicha tezlikda, amplitudada va muskullarning zо‘riqish darajasi turlicha tarzda bajariladi. bu mashqlar jismoniy sifatlarni tarbiyalash, tо‘g‘ri qomatni shakllantirish va о‘quvchilarni yanada murakkabroq harakat elementlarini, kо‘nikmalarini egallashga tayyorlash maqsadida qо‘llaniladi. tananing alohida qismlari va muskullar guruhiga tanlab-tanlab ta’sir kо‘rsatish (kо‘pincha) uchun ham foydalanish mumkin. shuning uchun mashqlarni kvalifikatsiyalash asosiga anatomik belgi qо‘yilgan: qо‘llar va yelka kamari, tana va bо‘yin, oyoq muskullari, butun tana muskullari uchun. bundan tashqari barcha mashqlar kuch, egiluvchanlik, harakatlar tezkorligi, epchillik, muskullarni bо‘shashtirish qobiliyatini tarbiyalash, tо‘g‘ri qomatni shakllantirish mashqlariga bо‘linadi. umumrivojlantiruvchi mashqlar harakatlar majmuasi kо‘rinishida …

Хотите читать дальше?

Скачайте полный файл бесплатно через Telegram.

Скачать полный файл

О "1-9 sinflarda gimnastika va akrobatika mashqlarini о‘rgatish"

1404286338_52464.doc 1-9 sinflarda gimnastika va akrobatika mashqlarini о‘rgatish barkamol avlod orzusi – eng ulug‘ orzu. о‘zbekistonning kelajagi buyuk ekaniga qathiy ishonch bilan yashayotgan xalqimizning orzusi bu. prezidentimiz tahkidlaganidek, “nimani о‘z oldimizga maqsad qilib qо‘ymaylik, qanday buyuk ishlarni amalga oshirishga intilmaylik, barcha olijanob harakatlarimizning negizida, barcha ezgu niyatlarimizning zamirida farazandlarimizni ham jismonan, ham mahnaviy jihatdan sog‘lom qilib о‘stirish, hech kimdan kam bо‘lmaydigan avlodni tarbiyalash orzusi mujassamdir”. gimnastika bilan maktabgacha yoshdagi ta’lim muassasalarida, maktablarda, jismoniy tarbiya va sport jamiyatlarida, ishlab chiqarish korxonalarida va turli tashkilotlarda keng shug‘ullaniladi. ushbu sport turining keng y...

Формат DOC, 2,1 МБ. Чтобы скачать "1-9 sinflarda gimnastika va akrobatika mashqlarini о‘rgatish", нажмите кнопку Telegram слева.

Теги: 1-9 sinflarda gimnastika va akr… DOC Бесплатная загрузка Telegram