jismoniy tarbiya darslarini tashkil qilish va o‘tkazish usullari

DOCX 38 sahifa 1,8 MB Bepul yuklash

38 sahifa

FaylHub.uz

Telegram orqali yuklab olish

Hajm 1,8 MB

Fayl turi DOCX

Sahifalar 38

Yangilangan Dek 2025

Sahifa ko'rinishi (5 sahifa)

Pastga aylantiring 👇

1 / 38

4-mavzu. ta’lim muassasalarida jismoniy tarbiya darslarini tashkil qilish va o‘tkazish usullari. maktab o‘quvchilarining jismoniy tarbiyasining vositalari va organizmni ishga tushirish o‘quvchilarning jismi tarbiyasida asosan– o‘yinlar, gimnastika, sport, turizm(jismoniy mashqlarning tarixiy klassifikatsiyasi); jismoniy(xarakat) sifatlarini rivojlantiruvchi mashqlar guruhi, harakatni, jismoniy mashqni tuzilishiga ko‘ra klassifikatsiyasiga kiruvchi mashqlar “alpomish” va “barchinoy”salomatlik testi mashqlari, eng asosiysi – jismoniy tarbiyadan umumiy ta’lim maktabi davlat dasturi mazmuniga kiritilgan mashqlar o‘quvchilar jismoniy tarbiyasi vositalari sifatida uquv tarbiya jarayonida foydalaniladi. ularga jismoniy tarbiyaning navbatdagi vositalari - tabiatning sog‘lom lashtiruvchi kuchlari (suv, havo, quyosh nuri) va gigienik omillar(shaxsiy va umimiy gigiena omillari)ni birga qo‘shib foydalanish mamlakatimiz jismoniy tarbiya tizimining amaliyotida keng ko‘lamda qo‘llaniladi. kichik maktab yoshi (6 (7) - (10)11)dagi bolalar jis-moniy tarbiyasi uchun yetakchi vosita qilib asosiy gimnastika, harakatli o‘yinlar (jis moniy tarbiya dasturi materiallari), alpomish” va “barchin oy”salomatlik testi mashqlari, rolikli konkida, velosipedda yurish, ekskursiya va sayohat hamda tabiat qo‘ynida o‘ynaladigan o‘yinlar va jismoniy mashqlar olingan. bu yoshdagilarda …

2 / 38

ug‘ullanish orqali ular yuqori sport natijalarga erishish lari mumkin. turistik poxodlar, piyoda yurish, krosslar hamda bahavo kukalamzorlar, dalalarda o‘ynaladigan, ayniqsa harbiylashtirilgan o‘yinlar jismoniy tarbiya jarayoni uchun keng kulamli vosita sifatida foydalanish bilan o‘quvchilarning hayotiy–zaruriy amaliy harakat malakalari zahirasi boyimoqda. bu yoshdagilar (kasb-hunar kollejlari, litseylar, gimnaziyalar) uchun asosiy va sport gimnastikasi va boshqa sport turlari vosita bo‘ladi. sinfdan tashqari mashg‘ulotlar, o‘quv materialini o‘zlashtirilib bo‘lin gandan so‘ngi o‘quv choraklaridagi darslarda “alpomish” va “barchinoy” salomatlik testi tarkibidagi mashqlardan jismoniy tayyorgarlikni yo‘lga qo‘yishda vosita sifatida foydalanish, ularning jismoniy tayyorgarligi darajasi esa kichik, o‘rta, katta maktab yoshining me’yoriy normalariga mos tushishiga xizmat qilishi lozimligi jismoniy tarbiya jarayoni uchun vazifa qilib belgilangan. bundan tashqari salomatlik testi tarkibidagi sayr va sayohatlar, turistik poxodlar, yashil maysazor, ko‘kalamzor, qir va adirlarga uyushtirilgan chiqishlar dasturidagi turli xildagi o‘yinlar, musobaqalar ham tarbiya jarayoni uchun vosita rolini o‘ynashining amaliy ahamiyatini isbotlashga xojat yo‘q. maktab o‘quvchilarining jismoniy tarbiyasi jarayonining asosiy vositasi jismoniy mashqlarga …

3 / 38

arni qo‘yadi. odatda biz jismoniy mashqlarni ta’sir darajasiga qarab kuch talab qiluvchi jismoniy mashqlar yoki tezlik namoyon qilishni talab qiluvchi mashqlar va boshqalar deb farqlaymiz. shunday holatlar bo‘ladiki, bajargan harakatlarimizni nima uchun aynan ko‘rsatilganidek qilib bajarish lozimligini yoqtirmayroq qabul qilamiz. chunki, bu qator faktorlarga bog‘liq. ular jismoniy yuklama, kayfiyat, qorinni och yoki to‘qligi, anjomlar, jihozlar, sharoit va boshqa jihatlar va vositalarga bog‘liqligini e’tibordan chetda qoldirmaslik jismoniy tarbiya vositalarini ta’sirchanligiga ijobiy ta’sir qilishi amalda isbotlangan. jismoniy mashq orqali organizmga tushadigan jismoniy yuklama me’ yori organizmning jismoniy tayyorgarligiga mavofiq bo‘lib, bajarishda qiyinchilik tug‘dirmasa, mashg‘ulotdan so‘ng uni ta’siri tezda his qilinadi. jismoniy tarbiya vositasi sifatida jismoniy mashqni ta’sirchan ligini ortiruvchi navbatdagi faktorlardan biri o‘quvchning ruhiyatidir. mashg‘ulotlarga kirishishda kayfiyatning yaxshi emasligini sezgan jismoniy madaniyat o‘qituvchiisi yoki sport murabbiysi, darhol darsga, mashg‘ulotga rejalashtirgan yuklama me’yori va uning mashg‘ulotdagi umumiy hajmiga e’tiborni qaratishi zarur. chunki yuklamaning haddan ortiqligi kayfiyatga salbiy ta’sir ko‘rsatadi. majburlab, qo‘rqitib yoki hayoli …

4 / 38

qizitadi. qizigan mushak tolalari harakat faoliyati yoki harakat aktida sodir bo‘ladigan eshilish, cho‘zilish, tortilishi, qotirish va boshqalarni ijrosida ortiqcha zo‘riqish qilish, quvvat sarflashda tejamkorroq bo‘ladi. razminka organlarni ishga tayyorlash bo‘lib, u ikki xil bo‘ladi. umumiy va maxsus razminka. umumiysi barcha a’zolarni ishga tayyorlaydi. maxsus razminka aynan bajarilishi lozim bo‘lgan harakat, mashqni bajarishda ishtirok etadigan mushaklarnigina faoliyatini bajarishga tayyorlaydi. asosiy xizmati asosiy ishni bajaradigan mushaklar guruhini zarur darajadagi qon bilan taminlash. jismoniy tarbiya jarayoni vositalarining samaradorligiga ta’sir qiladigan faktorlardan biri mashqlarni bajarish uchun yaratilgan yoki tanlangan shart – sharoitlar hisoblanadi. masalan, jihozlar, anjomlarni talab darajasida emasligi, yugurish uchun tanlangan yo‘lka, ko‘tarish uchun tanlangan shtanga, gir, gantel, qum to‘ldirilgan qop va boshqalarni shug‘ullanuvchi uchun qulaylik tug‘dirmasligi, turli xildagi salbiy oqibatlar, hissiyotlar sababchisi bo‘lishi mumkin. yugurish mashqi tovon oldi - oyoq kaftida og‘riqni yuzaga keltiradi va bu bilan shug‘ullanuvchining jismidagi harakat qobiliyatlarini namoyon qilishga salbiy ta’sir qilishi mumkin. unga sabab esa yugurish yo‘lkasining …

5 / 38

rmay jismoniy mashqlarni bajarish uchun jismimiz qobiliyat laridan to‘liq foydalanishimiz qiyin kechadi organizm tabiiy rivojlanishi bilan uning funksional imkoni yatlarini oshib borishi ham muqarrarligini hisobga olsak, jismoniy tarbiya vositalarini bu jarayondagi rolini ahamiyati chetda qolmasligi, ulardan zaruriy harakat malakalarini shaklantirishda foydalanishda oldin egallangan harakat malakalari zahirasi bazasida yangi, keyin egallanishi lozim bo‘lgan harakat malakalari uchun poydevor yaratilishi, yoshni kattalashishi bilan ularning xili, me’yori, intensivligini tanlash o‘zining xususiyatlari bilan farqlanadi. bu yoshdagilarda jismoniy tarbiya vositalaridan foydalanish, jismoniy madaniyat sohasidagi bilimlarini boyitish, sport, sog‘lomlash tirish trenirovkasi asoslari, o‘z-o‘zini nazorat qilishi qoidalariga oid bilimlarga o‘qitish ularning umrini o‘rta, katta va qarilik yillarida sog‘lom, kasalliklarsiz yashash uchun organizmining faoliyatini nazoratga olishda zarur bo‘ladi. umumiy ta’lim maktablari, kasb-hunar kollejlari, litseylar, gim naziyalarning o‘quvchi yoshlari uchun asosan dts tavsiya qilgan jismoniy tarbiya dasturining bo‘limlari – gimnastika, yengil atletika, sport o‘yinlari(basketbol, voleybol, gandbol, futbol) materiallari yetakchi vo sita rolini o‘ynaydi. tabiatning soglomlashtiruvchi kuchlari, gigienik omillardan o‘quvchilar jismoniy …

Ko'proq o'qimoqchimisiz?

Barcha 38 sahifani Telegram orqali bepul yuklab oling.

To'liq faylni yuklab olish

"jismoniy tarbiya darslarini tashkil qilish va o‘tkazish usullari" haqida

4-mavzu. ta’lim muassasalarida jismoniy tarbiya darslarini tashkil qilish va o‘tkazish usullari. maktab o‘quvchilarining jismoniy tarbiyasining vositalari va organizmni ishga tushirish o‘quvchilarning jismi tarbiyasida asosan– o‘yinlar, gimnastika, sport, turizm(jismoniy mashqlarning tarixiy klassifikatsiyasi); jismoniy(xarakat) sifatlarini rivojlantiruvchi mashqlar guruhi, harakatni, jismoniy mashqni tuzilishiga ko‘ra klassifikatsiyasiga kiruvchi mashqlar “alpomish” va “barchinoy”salomatlik testi mashqlari, eng asosiysi – jismoniy tarbiyadan umumiy ta’lim maktabi davlat dasturi mazmuniga kiritilgan mashqlar o‘quvchilar jismoniy tarbiyasi vositalari sifatida uquv tarbiya jarayonida foydalaniladi. ularga jismoniy tarbiyaning navbatdagi vositalari - tabiatning sog‘lom lashtiruvchi kuchlari (...

Bu fayl DOCX formatida 38 sahifadan iborat (1,8 MB). "jismoniy tarbiya darslarini tashkil qilish va o‘tkazish usullari"ni yuklab olish uchun chap tomondagi Telegram tugmasini bosing.

Teglar: jismoniy tarbiya darslarini tas… DOCX 38 sahifa Bepul yuklash Telegram