stressga shiddatli reaktsiyalar paytida psixologik yordam

DOC 23 pages 128.0 KB Free download

23 pages

FaylHub.uz

Download via Telegram

Size 128.0 KB

File type DOC

Pages 23

Updated Dec 2025

Page preview (5 pages)

Scroll down 👇

1 / 23

3-mavzu. shoshilinch psixologik yordam, favqulodda vaziyatlarda shoshilinch psixologik yordam koʼrsatnshning tashkiliy jixatlari reja 1. stressga nisbatan shiddatli reaktsiya paytida shoshilinch psixologik yordam koʼrsatish. 2. qoʼrquv, bezovtalanish, yigʼlash, isterika holatlarida yordam koʼrsatish 3. vahimaga, beparvolik, aybdorlik yoki uyat hissi holatlarida yordam koʼrsatish 4. predmetli harakatlar bilan, asabi tarashda, gʼazab va tajovuzda yordam berish 5.stressga qarshi oʼtkir reaktsiyalarda oʼz-oʼziga yordam berish tayanch tushunchalar: ekstremal omillar, fojiali yangiliklar, yordam berishning asosiy printsipi, qoʼrquv holatlarida yordam koʼrsatish, bezovtalanish holatlarida yordam koʼrsatish, yigʼlash holatlarida yordam koʼrsatish, isterikaga yordam berish, vahimaga tushish holatlarida yordam koʼrsatish 1.stressga nisbatan shiddatli reaktsiya paytida shoshilinch psixologik yordam koʼrsatish. ekstremal vaziyatga tushib qolganda, inson maxsus psixologik holatni oʼz boshidan kechira boshlaydi. tibbiyot va psixologiyada bu holat stressga oʼtkir munosabat deb ataladi. avvalgi boblarda bu taʼrif mavjud edi, endi biz bu haqda koʼproq gapirishga harakat qilamiz. xalqaro kasallik klassifikatorida oʼtkir stress buzilishi psixologik yoki fiziologik stressga javoban psixik anormalliklarsiz odamlarda zoʼravonlikning tez …

2 / 23

ordam favqulodda psixologik yordam deb ataladi (favqulodda vaziyatlarda psixologlar tomonidan bunday yordamni tashkil etish va oʼziga xos xususiyati haqida batafsil maʼlumot olish uchun keyingi bobda toʼxtalamiz). hozirgi kunda koʼrib chiqilayotgan asosiy masala bu professional psixologlar tomonidan emas, balki tasodifan yoki bunday shaxsning yonida boʼlgan odamlar tomonidan bunday qoʼllab-quvvatlash uchun imkoniyat va qoidalar hisoblanadi. favqulodda yordamni taʼminlash uchun tavsiyalar (birinchi tibbiy yordam bilan oʼxshashlik) ikki qismga boʼlinadi: birinchi qismi boshqalarga qanday yordam berish kerakligi bilan tavsiflansa, ikkinchi kismda oʼz-oʼziga yordam berishni nazarda tutadi. bu borada qoʼrquv, tashvish, yigʼlash, isteriya, befarqlik, aybdorlik, gʼazab, nazoratsiz titroq kabi holatlarda yordam berish usullari quyidagicha koʼrib chiqiladi. * oʼz xavfsizligi haqida gʼamxoʼrlik qilish kerak. qaygʼu-alamni boshdan kechirgan kishi koʼpincha nima qilayotganini tushunmaydi va shuning uchun uning ruhiy holati xavfli boʼlishi mumkin. sizning mutlaq jismoniy xavfsizligingiz haqida ishonchingiz komil boʼlmasa ham, insonga yordam berishga harakat qilmang (oʼz joniga qasd qilishga urinayotganda, odam nafaqat tomdan oʼzini tashlaydi, balki …

3 / 23

b oʼzini tutish kerakligini ayting: kuchni maksimal darajada tejash; burun orqali sekin, asta nafas olish bu tanada va atrofdagi makonda kislorodni tejash imkonini beradi; - jabrlanuvchiga oʼz-oʼzini himoya qilish uchun biror narsa qilishini taʼqiqlang. * ekstremal omillar (terroristik hujum, avariya, yaqinlaringizni yoʼqotish, fojiali yangiliklar, jismoniy yoki jinsiy zoʼravonlik va h.k.) taʼsiri natijasida ruhiy jarohat olgan odamning yonida boʼlish, oʼz-oʼzini nazorat qilishni yoʼqotmaydi. jabrlanuvchining xatti-harakati sizni qoʼrqitmasligi, bezovta qilishi yoki ajablantirmasligi kerak. uning holati, harakatlari, his - tuygʼulari gʼayritabiiy sharoitlarga normal munosabatdir. * agar siz insonga yordam berishga tayyor emasligingizni his qilsangiz, qoʼrqsangiz, jabrlanuvchi odam bilan suhbatlashish oʼrinsiz, buni qilmang. bilingki, bu oddiy reaktsiya va siz unga koʼmaklashmasligingizga haqqingiz bor. inson har doim noqulay holatlarda, imo-ishoralarda, intonatsiyalarda nosamimiylikni his qiladi va oʼzini majburlash bilan yordam berishga urinishi har doimgidek samarasiz boʼladi. buni qila oladigan odamni toping. * psixologiyaga yordam berishning asosiy printsipi tibbiyotda boʼlgani kabi bir xil:"zarar qilmang". insonga zarar yetkazishdan …

4 / 23

ng. * insonni "bu haqda oʼylamang", "bu bemaʼnilik", "bu ahmoqlik" va shu kabi boshqa maʼlumotlar bilan chalgʼitishga urinmang. * odamga bir nechta nafas olish mashqlarini bajarishni taklif qiling, masalan: 1. qoʼlingizni oshqozonga qoʼying; asta-sekin nafas oling, koʼkrak birinchi navbatda havo bilan toʼldirilganini his eting, keyin oshqozon. nafasingizni 1-2 soniya davomida ushlab turing. nafas oling. birinchi oshqozonni tushuring, keyin koʼkrak qafasini... ushbu mashqni 3-4 marta sekin takrorlang; 2. chuqur nafas oling. nafasingizni 1-2 soniya davomida ushlab turing. nafas olishni boshlang. sekin-asta nafas oling va mashqning oʼrtasida 1-2 soniya pauza qiling. iloji boricha koʼproq nafas olishga harakat qiling. ushbu mashqni 3-4 marta sekin takrorlang. agar bunday ritmda nafas olish qiyin boʼlsa, unga qoʼshiling va u bilan birga nafas oling. bu unga xotirjam boʼlishga yordam beradi va siz unga ruhan yaqin ekanligingizni his qiladi. agar bola qoʼrqqan boʼlsa, u bilan qoʼrquv haqida suhbatlashing, keyin siz oʼynashingiz, chizishingiz, ovqatlanishingiz mumkin. ushbu darslar bolaga his-tuygʼularini …

5 / 23

r. * jismoniy mehnat, uy vazifasi ham tinchlanishning yaxshi usuli boʼlishi mumkin. agar iloji boʼlsa u bilan birga mashq qilishingiz mumkin. yigʼlash holatlarida yordam koʼrsatish. koʼz yoshlari bu sizning his-tuygʼularingizni yoʼqotishning bir usuli va agar kishi yigʼlayotgan boʼlsa, darhol odamni tinchlantirmaslik kerak. boshqa tomondan, yigʼlayotgan odamning yonida boʼlish va unga yordam berishga urinmaslik ham notoʼgʼri. yordam nimadan iborat boʼlishi kerak? xoʼsh, agar siz insonga yordam va xayrixohlik bildirsangiz buni soʼzlar bilan qilish shart emas. siz faqat yonida oʼtirishingiz, boshingizni va yelkangizni silkitib, unga yaqin ekanligingizni his qilishingiz, unga rahm-shafqat qilishingiz va unga empatiya berishingiz mumkin. "elkadosh yigʼlash", "eng ichida yigʼlash" iboralarini eslang — bu aniq. yigʼlayotgan kishini qoʼl bilan ushlab ki quchoqlab turishingiz mumkin. baʼzan choʼzilgan yordam qoʼli yuzlab soʼzlardan koʼra koʼproq narsani anglatadi. har bir inson hayotida kamida bir marta boʼlsa ham yigʼlaydi va koʼz yoshlari katta yordam berishga moyilligini biladi. yigʼlash siz uchun insonni toʼlib toshgan his-tuygʼularni ifodalashga …

Want to read more?

Download all 23 pages for free via Telegram.

Download full file

About "stressga shiddatli reaktsiyalar paytida psixologik yordam"

3-mavzu. shoshilinch psixologik yordam, favqulodda vaziyatlarda shoshilinch psixologik yordam koʼrsatnshning tashkiliy jixatlari reja 1. stressga nisbatan shiddatli reaktsiya paytida shoshilinch psixologik yordam koʼrsatish. 2. qoʼrquv, bezovtalanish, yigʼlash, isterika holatlarida yordam koʼrsatish 3. vahimaga, beparvolik, aybdorlik yoki uyat hissi holatlarida yordam koʼrsatish 4. predmetli harakatlar bilan, asabi tarashda, gʼazab va tajovuzda yordam berish 5.stressga qarshi oʼtkir reaktsiyalarda oʼz-oʼziga yordam berish tayanch tushunchalar: ekstremal omillar, fojiali yangiliklar, yordam berishning asosiy printsipi, qoʼrquv holatlarida yordam koʼrsatish, bezovtalanish holatlarida yordam koʼrsatish, yigʼlash holatlarida yordam koʼrsatish, isterikaga yordam berish, vahimaga tushish holatla...

This file contains 23 pages in DOC format (128.0 KB). To download "stressga shiddatli reaktsiyalar paytida psixologik yordam", click the Telegram button on the left.

Tags: stressga shiddatli reaktsiyalar… DOC 23 pages Free download Telegram