ўқув-услубий дастур "ижобий психология, стресс бошқаруви – мактабларда психологик фаровонлик йўлида"

PDF 100 стр. 5,8 МБ Бесплатная загрузка

100 стр.

FaylHub.uz

Скачать через Telegram

Размер 5,8 МБ

Тип файла PDF

Страницы 100

Обновлено Дек 2025

Предварительный просмотр (5 стр.)

Прокрутите вниз 👇

1 / 100

ўзбекистон республикаси халқ таълими вазирлиги ўқувчиларни касб-ҳунарга йўналтириш ва психологик-педагогик республика ташхис маркази ижобий психология, стресс бошқаруви – мактабларда психологик фаровонлик йўлида умумтаълим муассасалари ўқувчилари ўртасида зўравонликнинг олдини олишга қаратилган психолог ва педагоглар учун ўқув-услубий дастур лори вульф миннесота, ақш, анока-рамси коллежи психология кафедраси профессори, халқаро фулбрайт лойиҳаси олимаси тошкент – 2019 https://uzedu.uz/xtv/indexbatafsil/65?id1=257 https://uzedu.uz/xtv/indexbatafsil/65?id1=257 умумтаълим муассасалари ўқувчилари ўртасида зўравонлик ҳолатларини олдини олишга қаратилган психолог ва педагоглар учун мўлжалланган ўқув-услубий дастур ҳақида ушбу ўқув-услубий дастур ўзбекистон республикаси президентининг 2019 йил 29 апрелдаги “ўзбекистон республикаси халқ таълими тизимини 2030 йилгача ривожлантириш концепциясини тасдиқлаш тўғрисида” пф-5712-сон фармони билан тасдиқланган “ўзбекистон республикаси халқ таълими тизимини 2030 йилгача ривожлантириш концепциясини 2019 йилда амалга ошириш бўйича “йўл харитаси”нинг 10-банди ижросини таъминлаш мақсадида ишлаб чиқилган бўлиб, умумтаълим муассасалари ўқувчилари ўртасида зўравонликнинг олдини олишга қаратилган ўқув-услубий қўлланмадир. мазкур дастур ақшнинг миннесота штати, анока-рамси коллежи психология кафедраси профессори, халқаро фулбрайт лойиҳаси олимаси лори вульф томонидан ишлаб чиқилган ҳамда ўзбекистон …

2 / 100

ижобий психология, стресс бошқаруви – мактабларда психологик фаровонлик йўлида” мавзусида тренерлик фаолиятига қаратилган бир кунлик ўқув-тренинглар олиб борилди. қўлланмани яратиш ва уни умумтаълим муассасалари амалиётига тадбиқ этишдан асосий мақсад ўқувчилар ўртасида ўзига ва ўзгаларга зарар етказувчи бир қатор девиант хулқ-атвор кўринишлари, айниқса зўравонликни олдини олиш ҳамда бартараф этишдир. умумтаълим муассасалари ўқувчилари ўртасида зўравонликнинг олдини олишга қаратилган мазкур ўқув-услубий дастурдан психолог ва педагоглар дарс жараёнида таълим-тарбия сифатини яхшилаш, ўқувчиларнинг ҳар томонлама фаоллигини ошириш, мактаб ва синф жамоасида ижобий ижтимоий иқлимни яратиш мақсадида фойдаланишлари мумкин. мазкур дастур ёрдамида таълим ва тарбия жараёнида бойитувчи педагогик-психологик технология сифатида фойдаланиш самара беради. ўқувчиларни касб-ҳунарга йўналтириш ва психологик-педагогик республика ташхис маркази илмий-методик кенгашининг 2019 йил 23 сентябрдаги 5-сон баёни ҳамда республика таълим марказининг мактабда тарбия ва маърифат шўъбаси бўйича илмий методик кенгашининг 2019 йил 27 сентябрдаги навбатдан ташқари йиғилиши баённомаси қарорлари билан нашрга тавсия этилди. https://uzedu.uz/xtv/indexbatafsil/65?id1=257 https://uzedu.uz/xtv/indexbatafsil/65?id1=257 мундарижа баҳолаш бет ижобий ва салбий таъсир жадвали 4 …

3 / 100

билан уйғотиш 63 релаксацияси машқи 64 оптимизм тақдимоти 66 позитивлик девори 70 учта яхши нарса 72 мавзу 3 - ҳиссиётларни бошқариш миннатдорчилик 74 “миннатдорчилик қутиси” машқи 77 “миннатдорлик журнали” машқи 79 “миннатдорчилик дарахти” машқи 80 “чизиқдан юқорида” машқи 81 ҳиссиётларни бошқаришга қаратилган машқ 84 ғазабни жиловлашга қаратилган машқи 86 мавзу 4 - соғлом алоқалар соғлом алоқалар 87 самимийлик машқи 93 “шерикчиликда чизиладиган расм” машқи 95 мақтов ва илтифот билан улашиш машқи 98 ижобий ва салбий таъсир жадвали ушбу ўлчов турли ҳис-туйғуларни ва ҳиссиётларни ифодаловчи бир қатор сўзлардан иборат. ўтган ҳафта давомида ўзингизни қай даражада ҳис қилганингизни қўрсатиш учун ҳар бир кўрсатгични ўқиб чиқинг ва сўнгра ҳар бир ҳолат ёки ҳиссиётни ифодаловчи сўзнинг ёнига рақамлардаги мос ўлчовларни киритинг. 1 2 3 4 5 деярли йўқ (1) бироз (2) ўртача (3) кўп эмас (4) ҳаддан ташқари (5) 1 қизиқувчан 1 2 3 4 5 2 ҳолдан тойган 1 2 3 4 5 …

4 / 100

ўтган ойда ҳаётингизда муҳим бўлган нарсаларни назорат қила олмаганингизни қай даражада англадингиз? 0 1 2 3 4 3 ўтган ойда сиз қанчалар асабийлашдингиз ва стресс остида бўлдингиз? 0 1 2 3 4 4 ўтган ойда шахсий муаммоларни ҳал қилиш қобилиятига қанчалик ишонч ҳосил қилдингиз? 4 3 2 1 0 5 ўтган ойда барча нарсалар ўз маромида кетаётганини қанчалик ҳис қилдингиз? 4 3 2 1 0 6 ўтган ойда қилишингиз керак бўлган ишларингизни қанчалик ҳал қила олмайман деб ўйладингиз? 0 1 2 3 4 7 ўтган ойда ҳаётингизда қанчалик ғазабланишни назорат қилдингиз? 4 3 2 1 0 8 ўтган ой мобайнида, барча нарсанинг чўққисида турганингизни қай даражада ҳис қилдингиз? 4 3 2 1 0 9 ўтган ойда сизнинг назоратингиздан чиққан нарсалар бўйича қай даражада ғазабландингиз? 0 1 2 3 4 10 ўтган ойда қанчалик қийинчиликларга дучор бўлиб уларни енга олмадингиз? 0 1 2 3 4 11 ўтган ойда қанчалик зўравонликка дуч …

5 / 100

стресс меъёрдаги стресс бўлса: дистресс жуда кўп стресс бўлса: зериккан чарчаган бахтсиз касалликка мойил толиққан самарали ғайратли бахтли ижодкор соғлом қалбан ёнган жуда чарчаган вазн ортиши жаҳлдор касалликка мойил стресс ишлашга қандай таъсир қилади? ўткир / сурункали стресс ўткир стресс – қисқа муддатли стресс оқибатидир сурункали стресс – узоқ стресс, муаммолар оқибатида юзага келган ва унинг барҳам топиши қийин тананинг таҳдид ёки хавф остида қолган ҳар бир вазиятга нисбатан автоматик жавоби фақат бир нарсани қилишга ёрдам беради омон қолмоқ! реакция “ур ёки қоч” симпатик асаб тизимини фаоллаштирилиши қондаги кимёвий моддалар секрецияни ҳатти-ҳаракатларни сафарбар этмоқ реакция “ур ёки қоч” “ур ёки қоч” реакцияси бугунги кундаги ижтимоий қийинчиликларга мос келмайди - херберт бенсон, гарвард кардиологи бугунги дунёда стрессларга қарши туриш стресс белгилари менимча бу стресс! стресс соғлиққа салбий таъсир қилиши мумкин! стресс бевосита танадаги физиологик ўзгаришларни келтириб чиқаради ва билвосита одамнинг фикрлаш ҳамда хатти- ҳаракатларини ўзгаришига олиб келади! стресснинг бевосита ва билвосита …

Хотите читать дальше?

Скачайте все 100 страниц бесплатно через Telegram.

Скачать полный файл

О "ўқув-услубий дастур "ижобий психология, стресс бошқаруви – мактабларда психологик фаровонлик йўлида""

ўзбекистон республикаси халқ таълими вазирлиги ўқувчиларни касб-ҳунарга йўналтириш ва психологик-педагогик республика ташхис маркази ижобий психология, стресс бошқаруви – мактабларда психологик фаровонлик йўлида умумтаълим муассасалари ўқувчилари ўртасида зўравонликнинг олдини олишга қаратилган психолог ва педагоглар учун ўқув-услубий дастур лори вульф миннесота, ақш, анока-рамси коллежи психология кафедраси профессори, халқаро фулбрайт лойиҳаси олимаси тошкент – 2019 https://uzedu.uz/xtv/indexbatafsil/65?id1=257 https://uzedu.uz/xtv/indexbatafsil/65?id1=257 умумтаълим муассасалари ўқувчилари ўртасида зўравонлик ҳолатларини олдини олишга қаратилган психолог ва педагоглар учун мўлжалланган ўқув-услубий дастур ҳақида ушбу ўқув-услубий дастур ўзбекистон республикаси президентининг 2019 йил 29...

Этот файл содержит 100 стр. в формате PDF (5,8 МБ). Чтобы скачать "ўқув-услубий дастур "ижобий психология, стресс бошқаруви – мактабларда психологик фаровонлик йўлида"", нажмите кнопку Telegram слева.

Теги: ўқув-услубий дастур "ижобий пси… PDF 100 стр. Бесплатная загрузка Telegram