paravolleybol texnika va taktika

DOCX 10 стр. 17,0 КБ Бесплатная загрузка

10 стр.

FaylHub.uz

Скачать через Telegram

Размер 17,0 КБ

Тип файла DOCX

Страницы 10

Обновлено Дек 2025

Предварительный просмотр (5 стр.)

Прокрутите вниз 👇

1 / 10

oʻzbekiston respublikasi oliy ta’lim, fan va innovatsiyalar vazirligi referat mavzu: para valebolda texnik va taktika togrisda umumiy tushuncha tayyorladi: aminboyev doniyorbek kirish 1. paravolleybol texnikasining asosiy tushunchalari 2. paravolleybol taktikasining asosiy tushunchalari 3. texnika va taktikaning o'zaro bog'liqligi xulosa foydalanilgan adabiyotlar kirish: paravolleyball nima? kirish paravolleyboli, nogironligi bo'lgan sportchilar uchun mo'ljallangan o'tirgan voleybolning bir turidir. jamoalar olti kishidan iborat bo'lib, tarmoq balandligi erkaklar uchun 1.15 metr va ayollar uchun 1.05 metrga teng. o'tirgan voleybol o'yinida, o'yinchilar har doim dumba qismlari bilan yerga tegib turishlari kerak; bloklashda, o'yinchilar tanasi orqali harakat qilishlari mumkin, ammo dumba tegishi majburiydir. paravolleyball taktikalari voleybolga o'xshaydi, lekin harakatchanlik cheklanganligi sababli joylashish, blokka qarshi mudofaa, va to'p uzatish tezligi muhim ahamiyatga ega, moslashuv ko'nikmalarini talab etadi. o'yinchilar klassifikatsiyasi va qoidalardagi farqlar o'yinchilar klassifikatsiyasi mv1, mv2 va boshqalar kabi sinflarga bo'linadi, bu erda raqamlar nogironlik darajasini ko'rsatadi, mv1 eng jiddiy nogironlik va mv2 undan kamrog'ini anglatadi. o'tirish voleybolida …

2 / 10

onini beradi. blok qo'yishda asosiy harakatlanish texnikasi pozitsiyani aniq belgilash va 0.5 soniyada sakrashga tayyor bo'lishni talab etadi, bu esa to'pni to'sish samaradorligini oshiradi. to'p uzatish texnikasi (pas) to'p uzatishda barmoqlarning shakli gumbazsimon bo'lib, to'pga tegish maydoni 4-6 ta barmoq yostiqchalarida bo'lishi kerak, bu to'pni nazorat qilishni oshiradi. qabul qiluvchining tirsaklari 90-100 gradus burchak ostida egilgan holda bo'lishi lozim va to'pni peshonaning tepasida, taxminan 10-15 sm yuqorida qabul qilish afzaldir. o'yinchining oyoqlari yelka kengligida joylashib, tizzalari biroz bukilib, gavda og'irligi oldinga yo'naltirilgan bo'lishi, bu esa harakatlanish va muvozanatni saqlashga yordam beradi. to'p oshirish texnikasi (set) to'p oshirish texnikasi (set) da barmoqlar to'pga tegayotganda, uchburchak shaklini hosil qilishi kerak, bu to'pni aniq yo'naltirish uchun muhim 90 daraja burchakni ta'minlaydi. o'yinchining tirsaklari 100-120 gradus atrofida bukilgan bo'lishi kerak, bu to'pni yuqoriga ko'tarishda optimal quvvat va nazoratni ta'minlaydi, to'pni aniq belgilangan joyga yo'naltirish uchun. to'pni qo'llar bilan kutib olishda, tana vazni oyoqlardan yuqoriga …

3 / 10

radi. blok qo'yish texnikasi blok qo'yishda asosiy maqsad - hujumchi zarbasini to'sish, himoya hududini qisqartirish va jamoaga imkon qadar 1 ochko qo'shish uchun 2-3 metr balandlikda qo'llarni ko'tarish hisoblanadi. blok qo'yish taktikasi birinchi temp hujumlariga qarshi tezkor harakat qilishni, raqib o'yinchisining pozitsiyasini aniqlashni va 2-3 o'yinchi bilan birgalikda bloklashni o'z ichiga oladi. blok qo'yishda qo'llar to'rga yaqin joylashishi, barmoqlar yuqoriga qaratilgan bo'lishi va 45-60 gradus burchak ostida hujumchi tomon yo'naltirilishi muhim, bunda 1-2 soniya ichida to'p yo'nalishini to'g'ri aniqlash zarur. himoya texnikasi (dig) himoya texnikasida (dig) qo'llar platformasi barqaror bo'lishi kerak, tirsaklar deyarli to'g'ri, ammo qulflanmagan bo'lishi muhim, shunda zarba energiyasi tarqaladi. to'pni oldindan o'qish va pozitsiyani to'g'ri egallash muhim, chunki himoya texnikasida (dig) to'pni 1 metrdan kamroq masofada kutib olish tezkor harakatni talab etadi. paravolleybolda himoya texnikasi (dig) o'yinchining past markazga ega bo'lishi, ya'ni tizzalar bukilgan holda, tana og'irligi esa oyoqlarning old qismida bo'lishini talab qiladi. servis turlari va …

4 / 10

1-raqamli hujum bilan boshlanishi mumkin, so'ngra sekinroq 5-raqamli hujum bilan yakunlanadi, himoyachilarni adashtiradi." "strategiyalarga himoyachilarning pozitsiyalarini kuzatish, zaif joylarni aniqlash va raqib blokidan qochish uchun to'pni aniq yo'naltirish kiradi." mudofaa taktikasi: joylashuv va rotatsiya mudofaa joylashuvi 3-3 tizimida, 1-o'yinchi qisqa to'pni himoya qiladi, 6-o'yinchi markazni qoplaydi va 5-o'yinchi uzoq to'plarni ushlaydi. bu muvozanatni saqlash uchun muhim. rotatsiya taktikasida 1-o'yinchi 2-o'ringa o'tadi, 2-o'yinchi 3-o'ringa va hokazo. bu harakat mudofaa pozitsiyalarini yangilaydi va o'yinchilarni charchoqdan saqlaydi. mudofaa taktikasida libero o'yinchisi 6-zonada faol bo'lib, blokdan qaytgan to'plarni qabul qiladi va jamoaning mudofaa qobiliyatini 40% ga oshiradi. blok qo'yish taktikasi: o'qish va javob berish blok qo'yishda 'o'qish' bosqichi raqib hujumchining pozitsiyasi, yugurishi va zarba berish texnikasini kuzatishni o'z ichiga oladi. bu 1-raqamli qadam bo'lib, muvaffaqiyatli blok uchun muhimdir. blokdagi 'javob berish' qismi raqib hujumini o'qigan holda 2 yoki 3 blokchi bilan to'g'ri joylashish va sakrash vaqtini belgilashni anglatadi. vaqt juda muhim. agar raqib 4-zonadan …

5 / 10

r qanday qo'llanilganini, ularning samaradorlik darajasi foizini muhokama qilish orqali umumiy tushunchani mustahkamlang. savol-javob sessiyasida tomoshabinlar tomonidan berilgan 3-4 ta murakkab savollarga aniq va qisqa javob berib, tushunmovchiliklarni bartaraf eting. yakuniy xulosada, asosiy texnik elementlar (masalan, uzatma aniqligi 85% bo'lishi kerak) va taktikalar qay tarzda o'zaro bog'liqligini ta'kidlang. xulosa paravolleybol texnikasi va taktikalarini umumiy tushunish o'yinning muvaffaqiyatini ta'minlash hamda sportchilarning imkoniyatlarini maksimal darajada oshirish uchun muhimdir. foydalanilgan adabiyotlar 1. perkins, j. j., fitzgerald, k. (2015). adapted physical activity, recreation, and sport. human kinetics. 2. lieberman, l. j., cowart, j. (2017). inclusive recreation: programs and services for diverse populations. human kinetics. 3. depauw, k. p 2

Хотите читать дальше?

Скачайте все 10 страниц бесплатно через Telegram.

Скачать полный файл

О "paravolleybol texnika va taktika"

oʻzbekiston respublikasi oliy ta’lim, fan va innovatsiyalar vazirligi referat mavzu: para valebolda texnik va taktika togrisda umumiy tushuncha tayyorladi: aminboyev doniyorbek kirish 1. paravolleybol texnikasining asosiy tushunchalari 2. paravolleybol taktikasining asosiy tushunchalari 3. texnika va taktikaning o'zaro bog'liqligi xulosa foydalanilgan adabiyotlar kirish: paravolleyball nima? kirish paravolleyboli, nogironligi bo'lgan sportchilar uchun mo'ljallangan o'tirgan voleybolning bir turidir. jamoalar olti kishidan iborat bo'lib, tarmoq balandligi erkaklar uchun 1.15 metr va ayollar uchun 1.05 metrga teng. o'tirgan voleybol o'yinida, o'yinchilar har doim dumba qismlari bilan yerga tegib turishlari kerak; bloklashda, o'yinchilar tanasi orqali harakat qilishlari mumkin, ammo dumba teg...

Этот файл содержит 10 стр. в формате DOCX (17,0 КБ). Чтобы скачать "paravolleybol texnika va taktika", нажмите кнопку Telegram слева.

Теги: paravolleybol texnika va taktika DOCX 10 стр. Бесплатная загрузка Telegram