akrobatik mashqlarni bajarishga oʻrgatish (oʻmbaloq oshish mashqlari). individual texnik harakatlarni takomillashtirish

DOCX 5 sahifa 234,1 KB Bepul yuklash

5 sahifa

FaylHub.uz

Telegram orqali yuklab olish

Hajm 234,1 KB

Fayl turi DOCX

Sahifalar 5

Yangilangan Dek 2025

Sahifa ko'rinishi (5 sahifa)

Pastga aylantiring 👇

1 / 5

mavzu: akrobatik mashqlarni bajarishga oʻrgatish (oʻmbaloq oshish mashqlari). individual texnik harakatlarni takomillashtirish dars davomiyligi: 80 minut dars turi: amaliy mashg‘ulot o‘quvchilar soni: 15-20 kishi joy: sport zali (gimnastika buyumlari bilan) darsning maqsad va vazifalari maqsad: o‘quvchilarga o‘mbaloq oshish texnikasini o‘rgatish va mavjud akrobatik ko‘nikmalarni takomillashtirish. vazifalar: ta'limiy vazifalar: o‘mbaloq oshishning asosiy texnikasini o‘rgatish harakatni bosqichma-bosqich bajarish ko‘nikmalarini shakllantirish xavfsizlik texnikasi qoidalarini mustahkamlash tarbiyaviy vazifalar: jamoaviy ishlash va o‘zaro yordamlashish ko‘nikmalarini rivojlantirish mas'uliyat va intizom tuyg‘usini tarbiyalash o‘z-o‘zini nazorat qilish qobiliyatini shakllantirish sog‘lomlashtiruvchi vazifalar: muskul kuchini va egiluvchanlikni rivojlantirish muvozanat va koordinatsiya qobiliyatini yaxshilash to‘g‘ri nafas olish texnikasini o‘rgatish dars tuzilmasi i. kirish qismi (15 minut) 1. tashkiliy moment (3 minut) safga tizilish va salomlashish davomatni tekshirish darsning maqsadi va vazifalari bilan tanishtirish xavfsizlik texnikasi bo‘yicha qisqa takrorlash 2. isinish mashqlari (12 minut) bo‘yin va qo‘l mashqlari (2 minut): boshni oldinga, orqaga, o‘ngga, chapga egish (har biri 4 marta) elkalarni aylantirish …

2 / 5

qism (55 minut) 1. tayyorgarlik mashqlari (10 minut) muvozanat mashqlari: bir oyoqda turish (har biri 30 sekund) oshiq-to‘siq ustida yurish (3 marta) yopiq ko‘z bilan muvozanatni saqlash (15 sekund) gruppalash mashqlari: yelkada yotib tizzalarni ko‘krakka tortish (8 marta) o‘tirib gruppalash holatini olish (8 marta) tik turgan holatdan gruppalashib cho‘kish (6 marta) ag‘darilish mashqlari: yelkada yotib oldinga ag‘darilish (5 marta) qiyalik sirtda ag‘darilish mashqi (4 marta) 2. o‘mbaloq oshish texnikasini o‘rgatish (30 minut) 1-bosqich: nazariy tushuntirish (5 minut) o‘mbaloq oshish texnikasini ko‘rsatish (o‘qituvchi yoki yuqori darajadagi o‘quvchi tomonidan) harakatning asosiy fazalarini tushuntirish: tayyorgarlik holati turtki berish havodagi harakat qo‘llar bilan tayanchni olish oyoqlarni tushirish xatolar va ularni tuzatish usullari haqida ma'lumot 2-bosqich: tayyorlov mashqlari (10 minut) mashq 1: devorga qarshi qo‘l ustida turish devordan 20-30 sm narida turish qo‘llarni polga qo‘yib, oyoqlarni devorga suyanib ko‘tarish 10-15 sekund ushlab turish 3-4 marta takrorlash mashq 2: o‘qituvchi yordami bilan ag‘darilish tik turish, qo‘llarni …

3 / 5

‘liq mustaqil bajarish (har biri 2-3 marta) kuzatish va tuzatish: o‘qituvchi har bir o‘quvchining texnikasini kuzatadi umumiy xatolarni ko‘rsatadi va tuzatadi individual maslahatlar beradi 3. individual texnik harakatlarni takomillashtirish (15 minut) guruhga bo‘lib ishlash: 1-guruh (boshlang‘ich daraja): tayyorlov mashqlarini takrorlash yordamchi vositalar bilan ishlash 10-12 marta takrorlash2-guruh (o‘rta daraja): tekis sirtda mustaqil bajarish tezlikni oshirish ustida ishlash 8-10 marta sifatli takrorlash 3-guruh (yuqori daraja): bir necha ketma-ket o‘mbaloq oshish (2-3 marta) boshqa harakatlar bilan kombinatsiya qilish texnikani mukammallashtirish o‘qituvchining roli: guruhlar o‘rtasida navbatlanish har guruhga 4-5 minut ajratish individual maslahatlar berish va xatolarni tuzatish iii. yakuniy qism (10 minut) 1. tinchlantirish mashqlari (5 minut) cho‘zish mashqlari: qo‘llar va elkalarni cho‘zish (2 minut) orqa va belni cho‘zish (2 minut) oyoqlarni cho‘zish (1 minut) nafas olish mashqlari: chuqur nafas olish va chiqarish (10 marta) dam olish holatida yotib tinchlanish (1 minut) 2. darsning yakuniy qismi (5 minut) yakun yasash: safga tizilish darsda …

4 / 5

vbat bilan mashq bajarish boshqa o‘quvchilardan xavfsiz masofani saqlash to‘satdan va aql bovar qilmaydigan harakatlar qilmaslik charchagan taqdirda tanaffus qilish kuzatuv choralari: o‘qituvchi barcha o‘quvchilarni ko‘rib turishi kerak birinchi mashqlarda albatta yordamchi yoki straxovka kerak yumshoq to‘shakchalar to‘g‘ri joylashtirilishi zaldagi barcha xavfli joylar himoyalangan bo‘lishi kerak baholash mezonlari texnik bajarish (60%): harakatning to‘g‘ri ketma-ketligi qo‘llarning to‘g‘ri joylashuvi tananing to‘g‘ri egrilishi yumshoq va boshqaruvli tushish mustaqillik darajasi (20%): yordamsiz bajarish qobiliyati o‘z-o‘zini nazorat qilish xatolarni anglash va tuzatishga harakat qilish faollik va intizom (20%): darsda faol ishtirok etish ko‘rsatmalarga amal qilish boshqa o‘quvchilarga yordam berish xavfsizlik qoidalariga rioya qilish kutilayotgan natijalar dars oxiriga kelib o‘quvchilar: o‘mbaloq oshishning asosiy texnikasini biladi tayyorlov mashqlarini to‘g‘ri bajarishni o‘rganadi yordamchi yoki mustaqil ravishda o‘mbaloq oshishni bajara oladi xavfsizlik qoidalariga rioya qilishni o‘rganadilar o‘z imkoniyatlarini baholash ko‘nikmalariga ega bo‘ladi qoʻshimcha tavsiyalar o‘qituvchi uchun: har bir o‘quvchining individual xususiyatlarini hisobga olish ijobiy muhitni yaratish va rag‘batlantirish xatolar …

5 / 5

akrobatik mashqlarni bajarishga oʻrgatish (oʻmbaloq oshish mashqlari). individual texnik harakatlarni takomillashtirish - Page 5

Ko'proq o'qimoqchimisiz?

Barcha 5 sahifani Telegram orqali bepul yuklab oling.

To'liq faylni yuklab olish

"akrobatik mashqlarni bajarishga oʻrgatish (oʻmbaloq oshish mashqlari). individual texnik harakatlarni takomillashtirish" haqida

mavzu: akrobatik mashqlarni bajarishga oʻrgatish (oʻmbaloq oshish mashqlari). individual texnik harakatlarni takomillashtirish dars davomiyligi: 80 minut dars turi: amaliy mashg‘ulot o‘quvchilar soni: 15-20 kishi joy: sport zali (gimnastika buyumlari bilan) darsning maqsad va vazifalari maqsad: o‘quvchilarga o‘mbaloq oshish texnikasini o‘rgatish va mavjud akrobatik ko‘nikmalarni takomillashtirish. vazifalar: ta'limiy vazifalar: o‘mbaloq oshishning asosiy texnikasini o‘rgatish harakatni bosqichma-bosqich bajarish ko‘nikmalarini shakllantirish xavfsizlik texnikasi qoidalarini mustahkamlash tarbiyaviy vazifalar: jamoaviy ishlash va o‘zaro yordamlashish ko‘nikmalarini rivojlantirish mas'uliyat va intizom tuyg‘usini tarbiyalash o‘z-o‘zini nazorat qilish qobiliyatini shakllantirish sog‘lomlashti...

Bu fayl DOCX formatida 5 sahifadan iborat (234,1 KB). "akrobatik mashqlarni bajarishga oʻrgatish (oʻmbaloq oshish mashqlari). individual texnik harakatlarni takomillashtirish"ni yuklab olish uchun chap tomondagi Telegram tugmasini bosing.

Teglar: akrobatik mashqlarni bajarishga… DOCX 5 sahifa Bepul yuklash Telegram