yogausuli

PPTX 15 стр. 3,2 МБ Бесплатная загрузка

15 стр.

FaylHub.uz

Скачать через Telegram

Размер 3,2 МБ

Тип файла PPTX

Страницы 15

Обновлено Дек 2025

Предварительный просмотр (5 стр.)

Прокрутите вниз 👇

1 / 15

toshkent davlat stomatologiya instituti davolash ishi fakulteti fan: xalq tabobati 404-c xamidullayeva komilabonu toshkent davlat stomatologiya instituti mavzu: yoga usuli . kelib chiqishi va hozirda qo’llanilishi. yoga birinchi marta hind vodiysida (shimoliy-g'arbiy hindiston) eramizdan avvalgi 3500-3000 yillarda indus-sarasvati sivilizatsiyasi tomonidan mashq qilingan. ushbu dastlabki bosqichda yoga, ehtimol, tafakkur mashqi sifatida qabul qilingan. indus-sarasvati tsivilizatsiyasi tugagandan so'ng, miloddan avvalgi 1750-yillarda hind-ariy xalqlari yoga amaliyotini meros qilib oldilar. keyin taxminan o'n asr (15-5) davom etgan rivojlanish jarayoni boshlandi, bu davrda yoga amaliyoti diniy va falsafiy mazmunni o'z ichiga olgan holda rivojlandi. keyinchalik bu boy an'anani hind donishmasi patanjali tashkil etgan bo'lib, u milodiy 2-5-asrlar oralig'ida ashtanga yoga (sakkiz oyoqli yoga) deb nomlanuvchi yoganing tizimlashtirilgan versiyasini taqdim etgan. patanjalining qarashlari shuni ko'rsatadiki, yogada sakkizta bosqich mavjud bo'lib, amaliyotchi birinchi navbatda ma'rifat va ma'naviy ozodlikka erishishi kerak. g'arb dunyosiga yoganing soddalashtirilgan versiyasini kiritdi. hind-aryanlar diniy qo'shiqlar, mantralar va marosimlarga to'la boy og'zaki an'anaga ega …

2 / 15

jozibadorligi tinchroq ruhiy holatga erishish imkoniyatidan ancha yuqori edi. ular bu amaliyot insonga o'z ichidagi ilohiylikka erishishda ham yordam berishi mumkin, deb hisoblashgan; ego/mendan voz kechish yoki marosim qurbonligi orqali. miloddan avvalgi 5-asr oʻrtalaridan 2-asrgacha braxmanlar ham oʻzlarining diniy tajribalari va gʻoyalarini “upanishadlar” deb nomlanuvchi bitiklar toʻplamida hujjatlashtirganlar. ba'zi olimlar uchun upanishadlar vedalardagi ruhiy bilimlarni tartibga solishga urinishdir. biroq, an'anaga ko'ra, turli vedik dinlari amaliyotchilari upanishadlarni, birinchi navbatda, odamlarga ushbu diniy an'ananing asosiy elementlarini o'z hayotlariga qanday qo'shishni bilishlariga imkon beradigan bir qator amaliy ta'limotlar sifatida ko'rishgan. diniy mavzularning keng doirasini qamrab oluvchi kamida 200 ta upanishad mavjud, ammo ulardan faqat 11 tasi “asosiy” upanishad hisoblanadi. va bu matnlar orasida yogatattva upanishad yoga bilan shug'ullanuvchilar (yoki "yogilar") uchun ayniqsa dolzarbdir, chunki u ruhiy ozodlikka erishish vositasi sifatida tanani egallashning muhimligini muhokama qiladi. upanishad vedik an'analarining takrorlanuvchi, ammo muhim mavzusiga ham to'xtalib o'tadi: bu tushuncha.odamlar ularning tanalari yoki onglari emas, balki …

3 / 15

rishish uchun ularning har birini o'zlashtirishi kerak. bu bosqichlar quyidagilardir: yama (cheklov): boshqa odamlarga shikast etkazish uchun impulsni qanday boshqarishni o'rganishni o'z ichiga olgan axloqiy tayyorgarlik. bu bosqich uchun hal qiluvchi ahamiyatga ega yolg'on, ochko'zlik, shahvat va o'g'irlikdan tiyilishdir. niyama (intizom): shuningdek, shaxsning axloqiy tayyorgarligiga e'tibor qaratiladi, bu bosqichda yogi o'zini o'rgatishi kerak. tanasini muntazam ravishda tozalash (tozalik) bilan shug'ullanish; uning moddiy ahvolidan qanoatlanish; astsetik usulga ega bo'lmoqhayot; ruhiy ozodlik bilan bog'liq metafizikani doimiy ravishda o'rganish; va xudoga bo'lgan sadoqatini chuqurlashtirish. asana (o'rindiq): bu bosqich shogirdning jismoniy holatini yaxshilashga qaratilgan bir qator mashqlar va tana holatini o'z ichiga oladi. asana yoga bilan shug'ullanuvchiga ko'proq moslashuvchanlik va kuch berishni maqsad qiladi. ushbu bosqichda yogi o'rganilgan pozitsiyalarni uzoq vaqt ushlab turish qobiliyatini ham o'zlashtirishi kerak. pranayama (nafas nazorati): shuningdek, bu bosqich shaxsning jismoniy tayyorgarligi bilan bog'liq. yogi to'liq dam olish holatiga keltirishga qaratilgan bir qator nafas olish mashqlari bilan. pranayama, shuningdek, nafasni …

4 / 15

raga, xudoning suratiga yoki burnining tepasiga mahkamlash mumkin. dharana ongni bir fikrdan ikkinchisiga o'tishga yordam beradi va shu bilan amaliyotchining diqqatni jamlash qobiliyatini oshiradi. dhyana (konsentrlangan meditatsiya): ushbu bosqichda ongni tayyorlashga o'tish. , yogi o'z fikrini bitta sobit ob'ektga qaratib, hukmsiz meditatsiya turini mashq qilishi kerak. dhyana orqali ong o'zining oldindan o'ylangan g'oyalaridan ozod bo'lib, amaliyotchiga o'z diqqatini faol ravishda jalb qilish imkonini beradi. samadxi (to'liq o'zini o'zi yig'ish): bu diqqatni jamlashning eng yuqori holatidir. inson erisha oladi. samadxi orqali meditatorning ong oqimi undan diqqat markaziga erkin oqadi. bundan tashqari, yogi ham ushbu bosqichga yetishi bilan voqelikning yuqori va sof shakliga kirish imkoniyatiga ega bo'ladi, deb hisoblanadi. yoga qon bosimini tartibga solishga yordam beradi, bu esa o'z navbatida yurak xuruji xavfini kamaytiradi yoga tananing moslashuvchanligini, muvozanatini va kuchini yaxshilashga yordam beradi yoga bilan bog'liq nafas olish mashqlari nafas olish tizimining funktsiyalarini yaxshilaydi yoga bilan shug'ullanish stressni ham kamaytiradi yoga bo'g'inlar …

5 / 15

Хотите читать дальше?

Скачайте все 15 страниц бесплатно через Telegram.

Скачать полный файл

О "yogausuli"

toshkent davlat stomatologiya instituti davolash ishi fakulteti fan: xalq tabobati 404-c xamidullayeva komilabonu toshkent davlat stomatologiya instituti mavzu: yoga usuli . kelib chiqishi va hozirda qo’llanilishi. yoga birinchi marta hind vodiysida (shimoliy-g'arbiy hindiston) eramizdan avvalgi 3500-3000 yillarda indus-sarasvati sivilizatsiyasi tomonidan mashq qilingan. ushbu dastlabki bosqichda yoga, ehtimol, tafakkur mashqi sifatida qabul qilingan. indus-sarasvati tsivilizatsiyasi tugagandan so'ng, miloddan avvalgi 1750-yillarda hind-ariy xalqlari yoga amaliyotini meros qilib oldilar. keyin taxminan o'n asr (15-5) davom etgan rivojlanish jarayoni boshlandi, bu davrda yoga amaliyoti diniy va falsafiy mazmunni o'z ichiga olgan holda rivojlandi. keyinchalik bu boy an'anani hind donishmasi ...

Этот файл содержит 15 стр. в формате PPTX (3,2 МБ). Чтобы скачать "yogausuli", нажмите кнопку Telegram слева.

Теги: yogausuli PPTX 15 стр. Бесплатная загрузка Telegram