so'glom ovqatlanish

PPT 16 sahifa 1,6 MB Bepul yuklash

16 sahifa

FaylHub.uz

Telegram orqali yuklab olish

Hajm 1,6 MB

Fayl turi PPT

Sahifalar 16

Yangilangan Dek 2025

Sahifa ko'rinishi (5 sahifa)

Pastga aylantiring 👇

1 / 16

слайд 1 соғлом овқатланиш https://t.me/mttmetodika * аҳмад дониш: «бордию ҳар бир киши овкатланиш қоидаларига амал қилса, 120 йил яшайди» дея башорат қилган. махатма ганди : «1000 хил касалликнинг 999 тасини тўғри овқатланиш билан даволаш мумкин». соғлом овқатланиш – бу инсоннинг ўсиши, меъёрий ривожланиши ва ҳаёт фаолиятини, унинг саломатлигини мустаҳкамлашга ҳамда касалликларнинг олдини олишни таъминлашга имконият берувчи овқатланишдир. соғлом овқатланиш овқатнинг микдорий меъёри. истеъмол қилинаётган овқат қуввати кетган энэргияни қоплаши керак. сифатий мукаммаллиги. овкат керакли миқдордаги оксил, ёғ, углевод, минерал модда ва витаминларга бой бўлиши керак. овқатларнинг хилма-хиллиги; овқатланиш тартиби. соглом овқатланишнинг асосий талаблари: кунига ҳар хил озиқ -овқат маҳсулотларини истеъмол килинг. сабзовот ва мевалар кунлик истеъмолда 400 – 500 г. бўлиши керак. ёрмалар ва дуккакли маҳсулотларни кўпроқ истеъмол қилинг. ҳайвон ёғларини ўрнига кўпроқ ўсимлик ёгларини ишлатинг. оқсилга бой маҳсулотлар: сут ва сут маҳсулотлари, балиқ ва балиқ маҳсулотлари , парранда гўштлари кунлик истеъмолда бўлиши шарт. соғлом овкатланиш тамойиллари: истеъмолингизда қанд миқдорини …

2 / 16

манбаи қора нон, ловия, нўхат, макаронлар, ёрмалар, картошка, сабзи, қизил лавлаги, хурмо, узум, анор, ўрик углеводлар тўғри овқатланиш биологик фаол моддалар бўлиб, моддалар алмашинуви жараёнларида иштирок этади минерал тузлар қоннинг ўзгармас таркибини ва осматик босимни сақлаб туриш каби муҳим вазифани бажаради. суякларни мустаҳкам қилиш, бош мия функцияси учун зарур манбадир минерал тузлар тўғри овқатланиш витаминлар - ҳаёт заррачалари клетчаткага бой озиқ- овқат маҳсулотларини кўпроқ истеъмол қилинг * мева ва сабзавотлар қизил сабзи – мияда модда алмашинувини яхшилайди, хотирани тиклайди.иммунитетни мустаҳкамлайди. карам – одамни тетиклаштиради лимон – асабга ором бахш этади нок – мияда қон айланишини меъёрига солади, танада тўпланган зарарли моддаларни чиқариб ташлайди. ёнғоқ – мияга қувват беради. банандаги магний миқдори юрак ишини меъёрга солади. олма- юрак-қон тизимини яхшилайди, иммунитетни мустаҳкамлайди, ўсма касалликни олдини олади. олхўри-ични юмшатади,овқат хазмини яхшилайди. қулупнай- организм иммунитетини мустаҳкамлайди, камқонликни (темир моддасини саклайди) олдини олади. булгор қалампири- юрак – қон томир тизимини яхшилайди, тез қаришга тускинлик …

3 / 16

4 / 16

5 / 16

Ko'proq o'qimoqchimisiz?

Barcha 16 sahifani Telegram orqali bepul yuklab oling.

To'liq faylni yuklab olish

"so'glom ovqatlanish" haqida

слайд 1 соғлом овқатланиш https://t.me/mttmetodika * аҳмад дониш: «бордию ҳар бир киши овкатланиш қоидаларига амал қилса, 120 йил яшайди» дея башорат қилган. махатма ганди : «1000 хил касалликнинг 999 тасини тўғри овқатланиш билан даволаш мумкин». соғлом овқатланиш – бу инсоннинг ўсиши, меъёрий ривожланиши ва ҳаёт фаолиятини, унинг саломатлигини мустаҳкамлашга ҳамда касалликларнинг олдини олишни таъминлашга имконият берувчи овқатланишдир. соғлом овқатланиш овқатнинг микдорий меъёри. истеъмол қилинаётган овқат қуввати кетган энэргияни қоплаши керак. сифатий мукаммаллиги. овкат керакли миқдордаги оксил, ёғ, углевод, минерал модда ва витаминларга бой бўлиши керак. овқатларнинг хилма-хиллиги; овқатланиш тартиби. соглом овқатланишнинг асосий талаблари: кунига ҳар хил озиқ -овқат маҳсулотларини ...

Bu fayl PPT formatida 16 sahifadan iborat (1,6 MB). "so'glom ovqatlanish"ni yuklab olish uchun chap tomondagi Telegram tugmasini bosing.

Teglar: so'glom ovqatlanish PPT 16 sahifa Bepul yuklash Telegram