gimnastika nazariyasini boshqarish uslubi

PPTX 13 стр. 776,6 КБ Бесплатная загрузка

13 стр.

FaylHub.uz

Скачать через Telegram

Размер 776,6 КБ

Тип файла PPTX

Страницы 13

Обновлено Дек 2025

Предварительный просмотр (5 стр.)

Прокрутите вниз 👇

1 / 13

prezentatsiya powerpoint gimnastika nazariyasi va boshqaruv uslubiyati 8-amaliy akrabatika mashqlar oldinga va orqaga. taekvondo va sport faoliyati kafedrasi o’qituvchisi: abdullayev i.x reja 1. akrabatika mashqlari. 2. oldinga va orqaga bajarish texnikasi. mavzu: akrabatika mashqlar takrorlash. akrabatik mashqlar akrobatik mashqlar, tezkor-kuch, egiluvchanlik, epchillik, sakrovchanlik kabi sifatlarini rivojlantiravchi jismoniy vositalar sifatida katta ahamiyatga ega. akrobatika mashqlarini o‘tkazish uchun turli asboblardan foydalanish shart emas, chunki hamma muassasalarda gimnastika mashg‘ulotlarini tashkil etish uchun imkoniyatlar mavjud. bu mashqlami bajarishda frontal, guruhlar va o‘yinlami qo‘llab o‘quvchi-talabalami jalb etish, dars zichligini oshirishga yordam beradi. dastlabki o’rgatish bosqichi 3 arqonga tirmashib chiqish. o‘rgatish ketma-ketligi. 1. asosiy turishdan qo‘llar yuqoriga, tez o‘tirish va o‘tirib g‘ujanak holatini olishi, belni yarim doira shakliga keltira olishga e’tibomi qaratish lozim. 2. orqadan tayanib o‘tirish holatidan, tez oyoqlami bukib g‘ujanak bo‘lish. 3. chalqancha yotib qo‘llar yuqorida, tez oyoqlami bukib g‘ujanak bo‘lish. 4. chalqancha yotish holatidan tanani ko‘tirib, g‘ujanak bo‘lib o‘tirish. xatolar 1. boshning orqaga …

2 / 13

ga umbaloq oshish bajarish texnikasi. bu mashq orqaga o‘mbaloq oshishni birinchi qismini o‘zlashtirish uchun yordamchi mashq hisoblanadi. tayanib o‘tirishdan g‘ujanak bo‘lish va orqaga dumalashni bajarish, dumalash yakunida tirsak va panjalarni parallel ushlab, boshning yoniga polga kaft bilan tayanish (259-rasm). 6 uzun umbaloq oshish bajarish texnikasi. oldinga uzun o‘mbaloq oshish - yarim o‘tirishdan, qo‘llar orqada, qo‘llarda oldinga siltanib oyoqlarni yozib, qo‘llami oyoq panjalaridan 60-80 sm kam bo‘lmagan, yelkadan oldinga qo‘yish, oyoqlar bilan itarilib g‘ujanak holatida o‘mbaloq oshishni bajarish. bunda oyoqlaming tizzadan bukilishini, kuraklar polga tekkan paytida amalga oshishiga harakat qilish kerak (263-rasm). 7 uch qadamdan yugurib sakrab oldinga umbaloq oshish bajarish texnikasi. texnikaning asosiy xususiyati, oyoqlarda itarilgandan keyin tos-son bo‘g‘imidan ozgina bukilib tananing tayanchsiz holati, ya’ni uchish fazasi borligi hisoblanadi. qo‘llar bilan tayanchga tekkandan keyin oldinga o‘mbaloq oshish bajariladi. sakrab oldinga o‘mbaloq oshish, yarim o‘tirishdan, 2-3 ta matlar uyumiga qadam qo‘yib yugurib kelib bajariladi (265-rasm). 8 yon tomonga to‘ntarilish bajarish texnikasi. …

3 / 13

ayanib o‘tirish (269-rasm). 10 nazorat savollari 1. akrobatik mashqlar mazmuni va tuzilishini tushuntiring. 2. akrobatik mashqlarga o‘rganishda qaysi jismoniy sifatlar muhim ahamiyatga ega? 3. akrobatik mashqlarni dastlabki o‘rgatish uslubiy xususiyatlari nimadan iborat? 4. akrobatik mashqlarni bajarishda yordam berish va ehtiyotlash qanday amalga oshiriladi? 11 dars mashg’ulotlaridan keyingi shaxsiy gigiyena mashg’ulotlardan keyin gigiyena qoidalariga muntazam amal qilish lozim. e’tiboringiz uchun rahmat image1.png image2.jpeg image3.png image4.png image5.png image6.png image7.png image8.png image9.png image10.png image11.jpeg /docprops/thumbnail.jpeg

4 / 13

gimnastika nazariyasini boshqarish uslubi - Page 4

5 / 13

gimnastika nazariyasini boshqarish uslubi - Page 5

Хотите читать дальше?

Скачайте все 13 страниц бесплатно через Telegram.

Скачать полный файл

О "gimnastika nazariyasini boshqarish uslubi"

prezentatsiya powerpoint gimnastika nazariyasi va boshqaruv uslubiyati 8-amaliy akrabatika mashqlar oldinga va orqaga. taekvondo va sport faoliyati kafedrasi o’qituvchisi: abdullayev i.x reja 1. akrabatika mashqlari. 2. oldinga va orqaga bajarish texnikasi. mavzu: akrabatika mashqlar takrorlash. akrabatik mashqlar akrobatik mashqlar, tezkor-kuch, egiluvchanlik, epchillik, sakrovchanlik kabi sifatlarini rivojlantiravchi jismoniy vositalar sifatida katta ahamiyatga ega. akrobatika mashqlarini o‘tkazish uchun turli asboblardan foydalanish shart emas, chunki hamma muassasalarda gimnastika mashg‘ulotlarini tashkil etish uchun imkoniyatlar mavjud. bu mashqlami bajarishda frontal, guruhlar va o‘yinlami qo‘llab o‘quvchi-talabalami jalb etish, dars zichligini oshirishga yordam beradi. dastlabki o’r...

Этот файл содержит 13 стр. в формате PPTX (776,6 КБ). Чтобы скачать "gimnastika nazariyasini boshqarish uslubi", нажмите кнопку Telegram слева.

Теги: gimnastika nazariyasini boshqar… PPTX 13 стр. Бесплатная загрузка Telegram