jismoniy faollik va salomatlik

PPT 14 стр. 1,3 МБ Бесплатная загрузка

14 стр.

FaylHub.uz

Скачать через Telegram

Размер 1,3 МБ

Тип файла PPT

Страницы 14

Обновлено Дек 2025

Предварительный просмотр (5 стр.)

Прокрутите вниз 👇

1 / 14

faol harakat va salomatlik. chiniqish jismoniy faollik va salomatlik chiniqish jismoniy faollik va sog`lom turmush tarzi jismoniy faollik sog`lom turmush tarzining ikkinchi tub tarkibiy qismidir. inson doimo kuch, epchillik, tezlik, chidamlilik kabi jismoniy fazilatlarni rivojlantirishga intilishi lozim. har birimizda jismoniy kuch berish, ishonchli chiniqishni talab etuvchi ko’plab ishlarimiz bo’ladi. jismoniy mashqlar bilan muntazam shug`ullanish jarayonida nafaqat salomatlik mustahkamlanadi, balki o’zini yaxshi sezish hamda kayfiyat yaxshilanib, tetiklik, quvnoqlik tuyg`usi paydo bo’ladi. jismoniy etuklikka erishish - salomatlikni asrash va mus-tahkamlashdir, shunday ekan sog`lomlashtirish ta’lim va tarbiyaviy masalalarni hal etadi. insonlarda yuksak axloqiy-siyosiy sifatlarni shakllan-tirish, mustahkam intizom ko’nikma va odatlarini hosil qilish valeologiyaning tarbiyaviy vazifalariga kiradi. jismoniy tarbiya pedagogik jarayon sifatida har tomonlama ta’lim-tarbiyaviy ta’sir kuchiga ega. jismoniy tarbiyaning o’ziga xos vazifasi kuch, tezlik, chidam-lilik, chayirlik, chaqqonlik kabi sifatlarni tarbiyalashdir. bu vazifa har tomonlama komil shaxsni tarbiyalash bilan chambar-chas bog`liqdir. sog`lomlashtiruvchi profilaktik ta’lim - bu turli ka-salliklar tarqalishining oldini oluvchi maxsus bilimlar va …

2 / 14

ta’lim berish - yuksak ishchanlik qobiliyatini tarbiyalash, salomatlikni asrash va mustahkamlash, sog`lom hayot tarziga yo’naltirish uchun kerak bo’ladigan bilim va ko’nikmalar bilan yoshlarni qurollan-tirishdir. jismoniy mashg`ulotlar jarayonida mushak-bo’g`im apparati muvaffaqiyatli mustahkamlanishi, tana vaznining kamayishi, yog`lar almashinuvi yaxshilanshi, qon zardobida xolesterin kamayishi, arterial qon bosimining darajasi me’yorga tushishi, markaziy asab tizimining yaxshilanishi, kuchli chiniqish ta’siri yuzaga kelishi, organizmning turli ekstremal ta’sirlarga chidamliligi mustahkamlanishi isbotlangan, ya’ni jismoniy mashqlarning ta’siri organizmning amalda barcha a’zolari va tizimlarining ishida namoyon bo’ladi, lekin ularning yurak-qon tomir tizimiga bo’lgan ta’siri eng muhimdir. yaxshi jismoniy holatda bo’lish quyidagi tarkibiy qismlaridan tashkil topadi: jismoniy rivojlanish darajasini belgilovchi ko’rsatkichlar va ularni aniqlash usullari 1) chidamlilik – uni sog`lom yurak ta’minlaydi. yurak uchun eng yaxshi mashqlar – organizm eng ko’p kislorod iste’mol qiladigan mashqlardir. piyoda yurish, yugurish, velosipedda yurish, suzish, aerobika organizmning chidamliligini oshiradi. 2) epchillik – yaxshi jismoniy holatda bo’lgan inson o’z harakatlarini muvozanatlashtira olishi va tez reakstiyaga ega bo’lishi …

3 / 14

sodir bo’ladi. chiniqtirish tufayli markaziy asab tizimi faollashadi, periferik asab tizimining qo’zg`aluvchanligi pasayadi, ichki sekrestiya bezlarining faoliyati kuchayadi, hujayra fermentlarining faolligi oshadi. bularning hammasi organizmning tashqi muhit sharoitlariga chidamliligini oshiradi. chiniqtiruvchi chora-tadbirlar umumiy (to’g`ri kun tartibi, oqilona ovqatlanish, jismoniy tarbiya bilan shug`ullanish) va maxsus (havo vannalari, quyosh vannalari, suv amallari) choralarga bo’linadi. uning yordamida ko’pgina kasalliklardan xalos bo’lib, umrini uzaytirish va uzoq yillar davomida mehnat layoqatini, hayotdan mamnunligini saqlab qolish mumkin. chiniqtirishning ayniqsa shamollash kasalliklarining oldini olishda ahamiyati juda katta. chiniqtiruvchi amallar shamollash kasalliklarining sonini 2-4 baravar kamaytiradi, ayrim hollarda esa umuman ulardan xalos bo’lishga yordam beradi. test savollari 1. kasallikning bоshlanish davri dеb nimaga aytiladi: hamma bеlgilarni yuzaga chiqarish davri *mikrоblar оrganizmda ko’payadi lеkin оrganizm uni sеzmaydigan davri ilk bеlgilarning yuzaga chiqish davri asоrat qоldiradigan davri 2. kasallikning kuchaytiruvchi davri dеb nimaga aytiladi: *hamma bеlgilarni yuzaga chiqarish davri mikrоblar оrganizmda ko’payadi lеkin оrganizm uni sеzmaydigan davri ilk bеlgilarning yuzaga …

4 / 14

t 8. salоmatlik tushunchasi dеganda nima tushuniladi: оrganizmdagi bo’ladigan pоtоlоgik jarayonlar оrganizmda bo’ladigan fiziоlоgik jarayonlar *оrganizmni baquvvat va ruhiy jihatdan tеtik bo’lishi to’g’ri javоb yo’q 9. kasallik tushunchasi dеganda nima tushuniladi: *оrganizmdagi bo’ladigan pоtоlоgik jarayonlar оrganizmda bo’ladigan fiziоlоgik jarayonlar оrganizmni baquvvat va ruhiy jihatdan tеtik bo’lishi to’g’ri javоb yo’q 10. kasallik kеchishiga ko’ra bоsqichlarga bo’linadi uni kеtma-kеtligini ko’rsating: sоg’ayish yoki o’lim, kasalligini kuchaygan davri, bоshlanish davri,yashirin davri *yashirin davr, bоshlanish davr, kasallikni kuchaygan davri, sоg’ayish yoki o’lim yashirin davr, sоg’ayish davr, bоshlanish davr, kuchaygan davr bоshlanish davr, kuchaygan davr, yashirin davr, sоg’aygan davr 11. irsiyat nima: *bеlgilarning nasldan-naslga o’tishi bеlgilarning nasldan-naslga o’tmasligi kasalliklarni yuzaga chiqishi to’g’ri javоb yo’q 12. rеgеnеratsiya nima: *to’qimalarni qayta tiklanishi to’qimalarni tiklanmasligi to’qimalarning jarоhatlanishi to’g’ri javоb yo’q 13. gipоksiya nima: *to’qimalar tarkibida kislоrоdning еtishmasligi to’qimalr tarkibida karbоnat angidridning еtishmasligi to’qimalar tarkibida azоtning еtishmasligi to’qimalar tarkibida kislоrоdning оshib kеtishi 14. qоn bеruvchi оdam nima dеyiladi: *dоnоr rеtsipеnt …

5 / 14

qanday qilib sоg’lоm bo`lish mumkinligi to`g’risidagi fan kasalliklarni davоlоvchi fan salоmatlik va kasallik to`g’risidagi fan kasallikni kelib chiqishini o’rganuvchi fan

Хотите читать дальше?

Скачайте все 14 страниц бесплатно через Telegram.

Скачать полный файл

О "jismoniy faollik va salomatlik"

faol harakat va salomatlik. chiniqish jismoniy faollik va salomatlik chiniqish jismoniy faollik va sog`lom turmush tarzi jismoniy faollik sog`lom turmush tarzining ikkinchi tub tarkibiy qismidir. inson doimo kuch, epchillik, tezlik, chidamlilik kabi jismoniy fazilatlarni rivojlantirishga intilishi lozim. har birimizda jismoniy kuch berish, ishonchli chiniqishni talab etuvchi ko’plab ishlarimiz bo’ladi. jismoniy mashqlar bilan muntazam shug`ullanish jarayonida nafaqat salomatlik mustahkamlanadi, balki o’zini yaxshi sezish hamda kayfiyat yaxshilanib, tetiklik, quvnoqlik tuyg`usi paydo bo’ladi. jismoniy etuklikka erishish - salomatlikni asrash va mus-tahkamlashdir, shunday ekan sog`lomlashtirish ta’lim va tarbiyaviy masalalarni hal etadi. insonlarda yuksak axloqiy-siyosiy sifatlarni shakllan-...

Этот файл содержит 14 стр. в формате PPT (1,3 МБ). Чтобы скачать "jismoniy faollik va salomatlik", нажмите кнопку Telegram слева.

Теги: jismoniy faollik va salomatlik PPT 14 стр. Бесплатная загрузка Telegram