sport tibbiyoti

DOCX 48 pages 49.8 KB Free download

48 pages

FaylHub.uz

Download via Telegram

Size 49.8 KB

File type DOCX

Pages 48

Updated Dec 2025

Page preview (5 pages)

Scroll down 👇

1 / 48

1. sport tibbiyoti nima bilan shug‘ullanadi? # sportchilarni mashg‘ulotga tayyorlash va ularning salomatligini saqlash sport natijalarini tahlil qilish sport turlari bo‘yicha rekordlarni kuzatish sportchilarni rag‘batlantirish 2. muskul to‘qimasining kuchayishi va rivojlanishi qaysi moddalar yordamida amalga oshadi? # protein va aminokislotalar kislota va bazalar karbonat angidrid va kislorod mineral tuzlar va suv 3. sport jarohatlarini oldini olish uchun sportchilar qaysi narsaga e'tibor berishlari kerak? # yuqoridagilarning barchasi tegishli issiqlik va mos kiyim kiyish mashg‘ulotlardan keyin yaxshi dam olish to‘g‘ri ovqatlanish 4. o‘tkir jarohatlar qaysi omillar sababli yuzaga keladi? # to‘g‘ri bo‘lmagan mashqlar texnikasi yaxshi dam olish to‘g‘ri ovqatlanish suv ichishni kamaytirish 5. sportchilar uchun qaysi jismoniy tayyorgarlik turi eng muhim hisoblanadi? # tezlik va kuchlilik yugurish moslashuvchanlik stressni boshqarish 6. qanday baxtsiz hodisalar sportchilar orasida eng keng tarqalgan? # mushaklarda cho‘zilish yurak-qon tomir kasalliklari immunitetning pasayishi oshqozon-ichak muammolari 7. sport jarohatlari davolanayotgan paytda sportchiga qanday maslahatlar berilishi lozim? # sport faoliyatini …

2 / 48

arni o'rganish sportchilarni ko'proq mashq qilishga undash jismoniy mashqlar uchun maxsus dasturlar yaratish sportchilar o'rtasida sog'liqni ta'minlash 12. qaysi tizim organizmda kislorod tashish uchun javob beradi? #yurak-qon tomir tizimi ovqat hazm qilish tizimi asab tizimi endokrin tizimi 13. laktik kislota nima sababli hosil bo'ladi? #glyukoza to'liq oksidlanmaganda hujayra mitoxondriyalarida kislorod yetarli bo'lganda energiyani aerob yo'l bilan ishlab chiqarishda organizm dam olayotganda 14. maksimal kislorod iste'moli (vo2 max) nima uchun muhim? #tananing jismoniy mashqlar davomida kislorodni qabul qilish imkoniyatini o'lchash uchun sportchi tanasining kuchini oshirish uchun yurak urish tezligini aniqlash uchun qon bosimini nazorat qilish uchun 15. muskul tolalari qanday turlarga bo'linadi? #uzun va qisqa og'ir va engil tez va sekin qattiq va yumshoq 16. agar sportchi qisqa vaqt ichida yuqori darajada kuch sarflasa, u qaysi energiya manbai orqali ishlaydi? #aerob energiya tizimi fosfat energiya tizimi yog' moddalari orqali energiya olish glikogen saqlash tizimi 17. qaysi biri jismoniy mashqlar davomida tananing …

3 / 48

zallarini sanitariya-gigiena qoidalariga ko‘ra tozalash lozim? #har mashg‘ulotdan keyin kun davomida 2 marta har haftada bir marta bir oydan keyin 23. mashg‘ulotlardan keyin sportchilar qanday gigiena qoidalariga rioya qilishlari kerak? #yuqoridagilarning barchasi gigienik qoida va mahsulotlardan foydalanish qo‘l va oyoqlarni tozalash darhol yuvinish 24. mashg‘ulotdan keyin organizmga kerak bo‘lgan asosiy moddalar qaysilar? #suv va tuzlar kislorod va uglerod yog‘lar va shakar vitaminlar va minerallar 25. sport zallarida havo namligi qancha bo‘lishi lozim? #50-60% 10-20% 30-40% 70-80% 26. mashg‘ulotlar vaqtida ortiqcha charchoq va jarohatlarni oldini olish uchun qaysi choralarga amal qilish kerak? #to‘g‘ri mashq qilish texnikasi har safar bir xil mashqlarni bajarish charchamaslik uchun faqat yengil mashqlarni bajarish hammasi to‘g‘ri 27. o‘smirlar uchun mashg‘ulot vaqtida eng muhim gigiena talablari qaysilar? #yuqoridagilarning barchasi to‘g‘ri kiyinish ichimlik suvini ichish shaxsiy va umumiy gigiena qoidalariga rioya qilish 28. sport inshootlari uchun eng asosiy gigienik talab nima? # yorug'lik va shamollatish toza havo qulay harorat …

4 / 48

-tez nazorat qilinishi kerak? # har kuni haftada bir marta oyda bir marta yilda bir marta 36. sport inshootlarida havo haroratining ta'siri nimaga olib kelishi mumkin? # sportchilarning charchashi kuchning oshishi qon aylanishining yaxshilanishi immun tizimining kuchayishi 37. sport inshootlarida shamollatish qachon majburiy hisoblanadi? # yopiq sport zallarida ochiq maydonlarda faol sport turlari uchun o'qish zallarida 38. sport zallarida bakteriyalarni kamaytirish uchun qanday chora ko'rish kerak? # yuqoridagi barchasi havo filtrlarini o'rnatish shamollatish tizimini kuchaytirish sanitar ishlov berish 39. sport maydonlari tuproq qatlami qanday bo'lishi kerak? # yumshoq va nam quruq va qattiq yaxshi namlangan tabiiy va toza 40. sport zallarida namlik miqdorini oshirish zarurmi? # yo'q, kerak emas ha, qishda faqat yozda faqat issiq kunlarda 41. sport inshootlarida yoritishning eng maqbul turi qaysi hisoblanadi? #tabiiy va sun'iy kombinatsiyasi quyosh yoritishi faqat sun'iy yoritish faqat tabiiy yoritish 42. sport inshootlarida qanday maxsus ta'minot zarur? # yuqoridagi barchasi elektr ta'minoti suv …

5 / 48

asosiy maqsadi nima? #salomatlikni mustahkamlash badanni qizdirish tana haroratini pasaytirish uyquni yaxshilash 49. sovuq suv bilan chiniqish organizmga qanday ta'sir qiladi? # immunitetni kuchaytiradi oqsillarni kamaytiradi qon bosimini oshiradi uyquni yaxshilaydi 50. chiniqish jarayonida qaysi gormonal o'zgarish sodir bo'ladi? # adrenalinning oshishi kortizolning pasayishi insulinning kamayishi melatoninning oshishi 51. organizm chiniqish jarayonida qaysi qismni himoya qilishni o'rganadi? # tana harorati teri immunitet mushaklar 52. chiniqishning birinchi bosqichi qaysi? #yengil harorat o'zgarishiga o'rganish sovuq suv bilan tozalash chuqur nafas olish suv ichish 53. chiniqish uchun eng samarali vaqt qaysi? # ertalab kechqurun kunduzi tunda 54. qaysi tana funksiyasi chiniqish natijasida yaxshilanadi? # qon aylanish ovqat hazm qilish nafas olish uyqu sifati 55. organizm sovuqka o'rganishi uchun qancha vaqt kerak? # bir necha oy bir necha kun bir hafta bir oy 56. chiniqishning asosiy tarkibiy qismlari qaysilar? # sovuq va issiq suv va quyosh yurak va mushak vitaminlar 57. chiniqish jarayonida qaysi …

Want to read more?

Download all 48 pages for free via Telegram.

Download full file

About "sport tibbiyoti"

1. sport tibbiyoti nima bilan shug‘ullanadi? # sportchilarni mashg‘ulotga tayyorlash va ularning salomatligini saqlash sport natijalarini tahlil qilish sport turlari bo‘yicha rekordlarni kuzatish sportchilarni rag‘batlantirish 2. muskul to‘qimasining kuchayishi va rivojlanishi qaysi moddalar yordamida amalga oshadi? # protein va aminokislotalar kislota va bazalar karbonat angidrid va kislorod mineral tuzlar va suv 3. sport jarohatlarini oldini olish uchun sportchilar qaysi narsaga e'tibor berishlari kerak? # yuqoridagilarning barchasi tegishli issiqlik va mos kiyim kiyish mashg‘ulotlardan keyin yaxshi dam olish to‘g‘ri ovqatlanish 4. o‘tkir jarohatlar qaysi omillar sababli yuzaga keladi? # to‘g‘ri bo‘lmagan mashqlar texnikasi yaxshi dam olish to‘g‘ri ovqatlanish suv ichishni kamaytirish 5....

This file contains 48 pages in DOCX format (49.8 KB). To download "sport tibbiyoti", click the Telegram button on the left.

Tags: sport tibbiyoti DOCX 48 pages Free download Telegram