sotsial psixologik treninglar

PPTX 48 pages 11.2 MB Free download

48 pages

FaylHub.uz

Download via Telegram

Size 11.2 MB

File type PPTX

Pages 48

Updated Dec 2025

Page preview (5 pages)

Scroll down 👇

1 / 48

1-mavzu o’zbekiston respublikasi oliy va o’rta maxsus ta’lim vazirligi samarqand davlat universiteti «sotsial psixologik treninglar» fanidan 10-mavzu. emotsional hissiy zo’riqishlarni bartaraf etish bilan bog’liq treninglar samarqand – 2022 yil 1 reja: ruhiyatdagi muammolarga doir treninglar tanadagi zo‘riqishlarni bartaraf etish. emotsional sohadagi treninglar. insonlarda stressga berilish sabablari stressni bartaraf etuvchi treninglar va ularning turlari 1. ruhiyatdagi muammolarga doir treninglar inson ruhiyati shunchalar ko‘p qirrali va murakkabki, uning qirralarini to‘liqligicha anglab yetish yoki tadqiq etishga hali hech bir olim yoki mutaxassis erishmagan. inson ruhiyatiga tegishli bo‘lgan jumboqlar sirasiga unda kechadigan bir qancha psixologik muammolarni ham kiritish mumkin, jumladan, stress, xavotirlanish, frustratsiya, depressiya, agressiya, egoizm va h.k. bunday muammolarning asosiy yechimi sifatida bugungi kun psixologlari taklif etayotgan usullar orasida eng samarali deb hisoblangani – bu psixologik treninglar bo‘lib, ular insonlarda yuqoridagi psixologik muammolarni bartaraf etish uchun zarur bo‘lgan ko‘nikma va malakalarni shakllantirishga xizmat qiladi. insonlardagi asab buzilishlarining sabablari va namoyon bo‘lishi juda ko‘p …

2 / 48

tvor me’yorlari hamda boshqa masalalarni ham e’tiborga olish lozim. nevrotik reaksiyalar natijasi bo‘lgan hissiy zo‘riqishlarning rivojlanishidan saqlanish – sog‘lom insonlar profilaktikasi tizimida birinchi o‘rinda turishi lozim. bunday munosabatlarda albatta psixologik savodxonlik va ziddiyatlarni yechishga tayyorgarlik muhim ahamiyat kasb etadi, bunday tayyorgarlik ziddiyatli vaziyatlarda yuzaga keladigan hissiy kechinmalarini neytrallashtirishga imkon beradi. bunday vaziyatga tez-tez tushib turadigan va muammoli vaziyatlarda hissiy kechinmalarni yengib o‘ta olmaydigan insonlar uchun mutaxassis psixologlar quyidagi maslahatlarni tavsiya etadilar: noxushliklar bilan yolg‘iz qolmaslik. har bir insonda quvonchli kunlar bo‘lgani kabi noxush kechinmalar, ziddiyatli vaziyatlar ham bo‘lishi tabiiy holdir. bunga insonlar turlicha yondashadilar. agar kechinmalar u darajada og‘ir bo‘lmasa, kayfiyatga sezilarli ta’sir ko‘rsatmasa, u holda ularni mustaqil ravishda yengishga o‘rganish maqsadga muvofiqdir. bu holatda asosiy da’vo vaqtdir, u o‘tkir kechinmalarni silliqlaydi. 8 biroq, analogik va nisbatan jiddiyroq muammolar ba’zi kishilarda murakkab holatlarni, masalan, turg‘un depressiyalarni ham keltirib chiqarishi mumkin. bunday holda ularning butun xayoli, fikri-zikri ularni jarohatlagan kechinmalarga qaratiladi, …

3 / 48

zo‘riqish-larni bartaraf etish. psixologlarning ta’kidlashlariga ko‘ra, insonning ichki olami uning tana harakatlarida o‘z aksini topadi, ya’ni inson tana harakatlarining qay darajada bo‘lishi uning ichki hissiyotlari, fikr-o‘ylari, dunyoqarashlariga bevosita bog‘liq holda kechadi. hayotda ba’zan shunday odamlarni uchratish mumkinki, bunday odamlarning kulishi qiyin. ular hatto gaplashayotganlarida ham noverbal muloqot ifodalarini (yuz-ko‘z mimikalarini, imo-ishoralarini) juda kam qo‘llashadi, ular aksariyat hollarda – ko‘pchilikning orasida, ayniqsa, ko‘pchilikning diqqat-e’tiborida bo‘lib qolgan kezlarda erkin harakat qila olmaydilar, o‘zlarini ramkaga solingandek sezadilar va odamlar orasida ham o‘zini haddan tashqari yolg‘iz his qiladilar. aytish mumkinki, bunday kishilar odamlar orasida bo‘lganida “noo‘rin harakat qilib yoki gap aytib kulguga qolmay yoki atrofdagilarda o‘zim haqimda salbiy fikr uyg‘otib qo‘ymay”, degan hadik bilan biror-bir harakat qilishga, fikr aytishga ham qo‘rqishadi. buning sababi – uning ichki dunyosida qandaydir muammoning mavjudligi bo‘lishi mumkin. masalan, kishi o‘zini baxtlilar ichida baxtsizligini (otasi, onasi, eri, farzandi yo‘qligi)ni bildirib qo‘ymaslik uchun nihoyatda ehtiyotkor bo‘lib qolishi mumkin. chunki u o‘z …

4 / 48

gi treninglarda ishtirokchilar o‘rtasida juda kuchli ishonch muhitining yaratilishiga va “sir saqlash normasi”ning kuchli darajada amal qilinishiga erishish lozim bo‘ladi. 3. emotsional sohadagi treninglar. ma’lumki inson ruhiyati juda nozik va unda kechadigan his-tuyg‘ular barqaror yoki beqarorligiga muvofiq o‘ta murakkabdir. shaxsning hissiy olamida sodir bo‘layotgan o‘zgarishlar albatta uning ruhiyatiga yoki ijobiy yoki salbiy ta’sir ko‘rsatishi aniq. shaxsning aynan mana shu sohasiga tegishli muammolar bilan ishlashga yo‘naltirilgan treninglar emotsional sohani barqarorlashtirishga yo‘naltirilgan treninglar sifatida yuzaga chiqadi. bunday treninglarning mijozlari kimlar bo‘ladi? ayrim odamlar o‘z hayoti davomida kuchli emotsional-ruhiy kechinmalarni boshidan kechirishiga to‘g‘ri keladi. masalan, kutilmagan halokatlarga uchrash, hayotda eng yaqin kishisini yo‘qotish kabi holatlar kishida kuchli emotsional zo‘riqishlarni keltirib chiqaradi. bunday voqea-hodisalarni boshidan kechirganlarning hammasi ham ularni unutib yubora olmaydilar. kechinmalarni unuta olmaslikdan qiynalish natijasida ularning emotsional sohasida zo‘riqishlar kelib chiqadi. ayrim kishilar nizolashib qolgan yoki hatto yoqtirmagan odamini uchratib qolsa ham, ularda noxush hislar paydo bo‘ladi va bilamizki, bunday noxush hislarga …

5 / 48

ga nohaq ozor bergan holatini eslashga, uning ich-ichidan shu holatni his qilishiga va shu jarayonda nimani his qilganligini o‘z-o‘ziga gapirib, tasvirlab berishga harakat qildirishdan iborat. emotsional hissiy zo‘riqishlarni bartaraf etuvchi treninglar natijasida ishtirokchi quyidagilarga erishadi: 1 shaxsni o‘z hayotida sodir bo‘lgan noxush, ko‘ngilsiz voqealarni unutishga yoki buni to‘g‘ri qabul qilishga o‘rgatiladi; 2 shaxsni ichki ruhiy azoblanish jarayonini har bir nuqtasigacha gapira olishga o‘rgatiladi, bunda shaxs hujayrasining har bir joyidagi kechinmani, holatni gapirtirishga o‘rgatiladi; 3 shaxsni o‘z hissiyotlarini tasvirlab, gapirishga o‘rgatish orqali undagi salbiy hissiyotlarni psixikasidan chiqarib yuborishga o‘rgatiladi. 4. insonlarda stressga berilish sabablari bugungi kunda juda ko‘p insonlar stress muammosidan, to‘g‘rirog‘i uni kechirish va undan chiqib ketish yo‘llarini bilmaslikdan azob chekmoqdalar. ma’lumki, inson o‘z hayoti davomida turli xil favqulodda vaziyatlarga, muammolarga, g‘am-tashvishlarga duch keladi. har qanday inson ham bunday vaziyatlardan tezroq xalos bo‘lishni istaydi, albatta. yana bir toifa kishilar mavjudki, ular hayotiy muammolarga duch kelmaslaridan turib undan qo‘rquv va xavotirga …

Want to read more?

Download all 48 pages for free via Telegram.

Download full file

About "sotsial psixologik treninglar"

1-mavzu o’zbekiston respublikasi oliy va o’rta maxsus ta’lim vazirligi samarqand davlat universiteti «sotsial psixologik treninglar» fanidan 10-mavzu. emotsional hissiy zo’riqishlarni bartaraf etish bilan bog’liq treninglar samarqand – 2022 yil 1 reja: ruhiyatdagi muammolarga doir treninglar tanadagi zo‘riqishlarni bartaraf etish. emotsional sohadagi treninglar. insonlarda stressga berilish sabablari stressni bartaraf etuvchi treninglar va ularning turlari 1. ruhiyatdagi muammolarga doir treninglar inson ruhiyati shunchalar ko‘p qirrali va murakkabki, uning qirralarini to‘liqligicha anglab yetish yoki tadqiq etishga hali hech bir olim yoki mutaxassis erishmagan. inson ruhiyatiga tegishli bo‘lgan jumboqlar sirasiga unda kechadigan bir qancha psixologik muammolarni ham kiritish mumkin, jumla...

This file contains 48 pages in PPTX format (11.2 MB). To download "sotsial psixologik treninglar", click the Telegram button on the left.

Tags: sotsial psixologik treninglar PPTX 48 pages Free download Telegram