gimnastika ta'limi

DOCX 9 sahifa 49,2 KB Bepul yuklash

9 sahifa

FaylHub.uz

Telegram orqali yuklab olish

Hajm 49,2 KB

Fayl turi DOCX

Sahifalar 9

Yangilangan Dek 2025

Sahifa ko'rinishi (5 sahifa)

Pastga aylantiring 👇

1 / 9

2-mavzu. gimnastikaning jismoniy tarbiya tizimidagi o’rni va moddiy-texnik ta’minoti r e j a: 1.1. gimnastika ta’rifi va vazifalari. 1.2. gimnastikaning asosiy vositalari. 1.3. gimnastikaning uslubiy xususiyatlari. 1.4. gimnastikaning axamiyati. 1.5. gimnastika o‘quv-ilmiy fan sifatida. 1.1. gimnastikaning ta’rifi va vazifalari. mamlakatimizda jismoniy tarbiya halqimizni sog‘lom ruhda tarbiyalashning tarkibiy qismi, kishilarni vatan himoyasiga tayorlashning, jismoniy jihatdan barkamol avlod etishtirishning ta’sirchan vositasidir. mustaqil o‘zbekiston respublikasida jismoniy tarbiya, uzluksiz umumta’lim tizimida kelajak avlodni tarbiyalashda hizmat qilayotgan asosiy vositalardan biridir. mazkur vositalarning eng ommaviylaridan biri bo‘lgan gimnastika, jismoniy tarbiya tizimida haqli ravishda muhim o‘rin egallaydi. gimnastika umumiy jismoniy rivojlanishni va insonning asosiy xarakat qobiliyatlarini takomillashtirishni ta’minlaydi. gimnastika o‘ziga xos pedagogik vazifalarni eng muvaffaqiyatli hal etish uchun keng imkoniyatlar beruvchi xilma-xil mashqlar bilan ajralib turadi. gimnastika ko‘plab sport turlarining texnik asosi bo‘lib, tegishli mashqlar turli sport fanlari vakillari uchun o‘quv dasturiga kiritilgan. gimnastika nafaqat muayyan texnik ko‘nikmalarni beradi, balki kuch, moslashuvchanlik, chidamlilik, muvozanat hissi va harakatlarni …

2 / 9

imnastikaning asosiy vazifalari quyidagilardan iborat: 1. sog‘lomlashtiruvchi - sog‘liqni saqlash, inson organizmi forma va funktsiyalarini, jismoniy qobiliyatlarini har tomonlama takomillashtirishga, salomatligini mustahkamlashga uzoq yillar davomida faoliyat ko‘rsatib yashashlarini ta’minlashga yo‘naltirilgan mukammal rivojlantirish. 2. ta’lim - xayotiy muhim harakat ko‘nikma va malakalarni (shu jumladan, amaliy va sport ko‘nikmalarni) shakllantirish, har tomonlama jismoniy rivojlanishga, kuch-quvvatni, moslashuvchanlikni, harakatlarni muvofiqlashtirish va ifodalashga yordam beradigan mahsus bilimlar bilan qurollantirish. 3. tarbiyaviy - intizom, kollektivizm, jasorat, qat’iyatlilik, chidamlilik, tashabbuskorlik kabi ahloqiy, irodaviy va estetik hislatlarni tarbiyalash. 1.2. gimnastikaning asosiy vositalari mahsus ishlab chiqilgan harakat formalari gimnastikaning tipik vositalari (mashqlari) hisoblanadi. ular yordamida odamning hayotiy muhim harakatlantiruvchi qobiliyatlari takomillashtiriladi. jismoniy tarbiya amaliyoti haqidagi ilmiy bilimlar rivojlana borgan sayin bir butun harakatlantiruvchi faoliyatdan ajratib olingan elementar harakatlardan iborat mashqlar paydo bo‘la boshladi. bu mashqlar asosan harakat asoslarini o‘rgatish uchun, jismoniy hislatlarni rivojlantirish va turli pedagogik vazifalarni hal etish uchun qo‘llaniladi. tananing ayrim a’zolariga mo‘ljallangan hamda turli gimnastika asboblarida …

3 / 9

sakrash arqonlari, koptok, lenta, bulavalar) va ob’ektlarsiz. 1. saf mashqlari - safda birgalikda bajariladigan, shug‘ullanuvchilarda uyushqoqlik va intizomni, jamoa bo‘lib harakat qilish malakalarini, qad qomatni (safdagidek, qomat tutishni) tarbiyalashga, shuningdek, ritm va sur’at hissini tarbiyalashga yordamlashadigan harakatlardir. saf mashqlaridan bir tomondan jismoniy harakat mashg‘ulotlarini (ayniqsa mashg‘ulotning jamoa shakllarida) oqilona uyushtirish usuli sifatida foydalaniladi, ikkinchi tomondan esa undan inson organizmini shakllantiradigan va rivojlantiradigan, uyushgan hatti-harakat ko‘nikma va malakalarni tarbiyalaydigan muayyan harakatlantiruvchi faoliyat sifatida foydalaniladi. 2. umumrivojlantiruvchi mashqlar (urm) - mushaklar-skelet tizimining va umuman butun tananing yaxshilanishiga yordam beradi, to‘g‘ri qad qomatni hosil qiladi. ular umumiy jismoniy rivojlanish va o‘quvchilarni murakkabroq xarakatchan harakatlarni egallashga tayyorlashga qaratilgan. bu guruhga kuch, egiluvchanlik, tezlik, muvofiqlashtirish, muskullarni qotirish va bushashtirish qobiliyatini rivojlantirish uchun turli mashqlarni o‘z ichiga oladi. qo‘yilgan vazifalarga qarab umumiy rivojlantirish mashqlari predmetlarsiz va turli predmetlar (to‘plar, sakrash arqonchalari, gimnastika tayoqchalari, gantellar, rezina amortizatorlar va boshqalar) bilan bajarilishi mumkin. bu guruhga sherik qarshiligi bilan …

4 / 9

, emaklab o‘tish, muvozanat saqlash, to‘siqlardan oshib o‘tish va h.k. ular yordamida o‘quvchilar asosiy hayotiy ko‘nikma va malakalarni o‘zlashtiradilar, ularni turli vaziyatlarda qo‘llashni o‘rganadilar. amaliy mashqlar yordamida harakatlarning umumiy koordinatsiyasi yaxshilanadi, alohida mushak guruhlari ishlab chiqiladi va mustahkamlanadi. majmuada qo‘llaniladigan amaliy mashqlar ko‘p tomonlama jismoniy rivojlanishning eng samarali vositalaridan biridir; 4. sakrash (tayanmay va tayanib) sakrovchanlikni rivojlantirish, shuningdek, oyoq va qo‘llarning kuchini, harakat tezligi va aniqligini, chaqqonlik va dadillikni rivojlantirish uchun qo‘llaniladi. sakrash shug‘ullanuvchilar organizmining funktsional holatini yahshilabgina qolmay, balki organizmga umumiy ta’sir ham ko‘rsatadi. sakrash ijro etilayotganda muskullar ishidagi «portlovchan»lik tipik bir holdir. 5. snaryadlarda (dastakli ot, halqalar, bruslar, turnik, yakkacho‘pda) bajariladigan mashqlar - sport gimnastikasining eng harakterli vositalaridir. ulardan ko‘zda tutilgan asosiy maqsad - gavda va harakatlarni boshqarish malakasini takomillashtirishdir. bundan tashqari, bu mashqlar shug‘ullanuvchilarni jismoniy tayyorlash uchun ham qo‘llaniladi. bu snaryadlardan tashqari gimnastikada ommaviy turdagi snaryadlar ham keng qo‘llaniladi. bu gimnastika devorlari va skameykalari, arqonlar, zina va …

5 / 9

di. erkin mashqlar buyumlarsiz (sport gimnastikasida) va qo‘lga turli buyumlar olib (o‘quv maqsadlarida badiiy gimnastikada va gimnastikachilarning ommaviy chiqishlarida) ijro etiladi. erkin mashqlarining kompleks harakterda ekanligi, ayniqsa ular ko‘p martalab takrorlanganda; ulardan kishi organizmi funktsional imkoniyatlarini, ya’ni ishga yaroqliligi qobiliyati va tayyorgarligini oshirish maqsadida ham foydalanish imkonini beradi. 7. akrobatika mashqlari statik holatlarni ham o‘z ichiga oladigan muvozanat saqlash mashqlarini birlashtiradi. ular turli kontingentlar bilan o‘tkaziladigan mashg‘ulotlarda kuch, chaqqonlik, epchillikni, reaktsiya tezligi, fazoda mo‘ljal olishni rivojlantirish uchun, shuningdek, vestibulyar apparatni mashq qildirish uchun keng qo‘llaniladi. akrobatik mashqlar ikki guruhga bo‘linadi: a) dinamik (dumalok oshishlar, tuntarilishlar, sal’to); b) statik (tor yulakcha gilamda muvozanat ushlash, tik turish, piramida). ko‘pgina statik va dinamik akrobatik mashqlar sport gimnastikasining zamonaviy erkin mashqlarining asosiy mazmuni bo‘lib, snaryadlar ustida mashqlarni o‘rganishda etakchi sifatida qo‘llaniladi. erkin mashqlarida yakka akrobatik mashqlardan foydalaniladi - elka kuraklarida, boshda, qo‘llarda turish, ko‘priklarda, shpagatlar va akrobatik sakrashlarda, snaryadlarda esa turli sal’tolar, siltanishlar, tuntarlishlar, …

Ko'proq o'qimoqchimisiz?

Barcha 9 sahifani Telegram orqali bepul yuklab oling.

To'liq faylni yuklab olish

"gimnastika ta'limi" haqida

2-mavzu. gimnastikaning jismoniy tarbiya tizimidagi o’rni va moddiy-texnik ta’minoti r e j a: 1.1. gimnastika ta’rifi va vazifalari. 1.2. gimnastikaning asosiy vositalari. 1.3. gimnastikaning uslubiy xususiyatlari. 1.4. gimnastikaning axamiyati. 1.5. gimnastika o‘quv-ilmiy fan sifatida. 1.1. gimnastikaning ta’rifi va vazifalari. mamlakatimizda jismoniy tarbiya halqimizni sog‘lom ruhda tarbiyalashning tarkibiy qismi, kishilarni vatan himoyasiga tayorlashning, jismoniy jihatdan barkamol avlod etishtirishning ta’sirchan vositasidir. mustaqil o‘zbekiston respublikasida jismoniy tarbiya, uzluksiz umumta’lim tizimida kelajak avlodni tarbiyalashda hizmat qilayotgan asosiy vositalardan biridir. mazkur vositalarning eng ommaviylaridan biri bo‘lgan gimnastika, jismoniy tarbiya tizimida haqli ravishd...

Bu fayl DOCX formatida 9 sahifadan iborat (49,2 KB). "gimnastika ta'limi"ni yuklab olish uchun chap tomondagi Telegram tugmasini bosing.

Teglar: gimnastika ta'limi DOCX 9 sahifa Bepul yuklash Telegram